মধু ম্যাসাজের স্বাস্থ্য এবং সৌন্দর্য উপকারিতা অমূল্য। কীভাবে এটি বাড়িতে সঠিকভাবে করতে হয়, পদ্ধতির বৈশিষ্ট্য এবং contraindications খুঁজে বের করুন। মধু শুধুমাত্র সম্পূর্ণ প্রাকৃতিক নয়, একটি খুব স্বাস্থ্যকর পণ্য। এটি তার গুণাবলীর জন্য ধন্যবাদ যে আজ এটি কেবল রান্নায় নয়, কসমেটোলজিতেও ব্যাপকভাবে ব্যবহৃত হয়। উদাহরণস্বরূপ, মানবতার সুন্দর অর্ধেকের প্রতিনিধিদের মধ্যে অন্যতম জনপ্রিয় এবং কার্যকর পদ্ধতি হ'ল মধু ম্যাসেজ, যার জন্য পুরো শরীর সুস্থ হয়ে ওঠে।
মধু ম্যাসেজের দরকারী বৈশিষ্ট্য
আপনি যদি মধু থেরাপি এবং মধু ম্যাসেজের মতো সুস্থতার চিকিত্সা একত্রিত করেন তবে ফলাফলটি কেবল আশ্চর্যজনক হতে পারে। শাস্ত্রীয় ম্যাসেজের বিপরীতে, যার সময় ত্বক এবং অঙ্গগুলি রিসেপ্টর জ্বালার মাধ্যমে প্রভাবিত হয়, মধু ম্যাসেজের সময়, ব্যবহৃত মধু সরাসরি টিস্যুতে শোষিত হয়। ফলস্বরূপ, লিম্ফ এবং রক্ত প্রয়োজনীয় ভিটামিন, ম্যাক্রোএলিমেন্টস এবং মাইক্রোএলিমেন্টের পাশাপাশি অন্যান্য জৈবিকভাবে সক্রিয় পদার্থে পরিপূর্ণ হয়।
ম্যাসেজ, যার মধ্যে মধুও ব্যবহার করা হবে, এর একটি শক্তিশালী সোর্বিং প্রভাব রয়েছে, যার কারণে শরীর থেকে ক্ষতিকারক টক্সিন দ্রুত বের হয়ে যায়। মধুর ক্রিয়ার ফলস্বরূপ, একটি শক্তিশালী উষ্ণতা প্রভাব দেখা দেয়, তাই ম্যাসেজ আপনাকে সেলুলাইটের লক্ষণগুলি থেকে পরিত্রাণ পেতে দেয়।
প্রাচীন রোম এবং প্রাচীন গ্রিসে মধু ম্যাসেজ ব্যবহার করা হত, কারণ এই দেশগুলিতে শরীরের সৌন্দর্যের প্রতি বিশেষ মনোযোগ দেওয়া হতো। অবশ্যই, মধু ম্যাসেজ নিজেই সমস্ত অসুস্থতার panষধ হতে পারে না, তবে এটি জটিল থেরাপিতে ব্যবহার করা যেতে পারে, এবং একটি উচ্চারিত প্রসাধনী প্রভাবও সরবরাহ করা হবে। এই ধরনের ম্যাসাজ ব্যাপকভাবে মেরুদণ্ড এবং সায়াটিকার অস্টিওকন্ড্রোসিস সহ বিভিন্ন রোগের চিকিৎসার জন্য ব্যবহৃত হয়। আর্থ্রাইটিস এবং আর্থ্রোসিসের জন্য জটিল থেরাপিতে নিয়মিত এটি করার পরামর্শ দেওয়া হয়।
জয়েন্ট এবং মাংসপেশীতে তীব্র ব্যথার জন্য মধু পিঠ ম্যাসেজ করার পরামর্শ দেওয়া হয়। আজ, এই চিকিত্সা পদ্ধতিটি একটি সুরক্ষামূলক এজেন্টের আকারে ব্যবহৃত হয়, কারণ এটি সর্দি -কাশির চিকিৎসার সময় শরীরকে অনেক দ্রুত পুনরুদ্ধার করতে সাহায্য করে, সেইসাথে শ্বাসযন্ত্রের কাজের সাথে যুক্ত রোগ।
এই পদ্ধতিগুলি অনিদ্রা থেকে মুক্তি পেতে এবং গুরুতর মানসিক ক্লান্তি মোকাবেলায় সহায়তা করে। মধু ম্যাসেজ সেলুলাইটের চিকিৎসার জন্য কেবল একটি অপরিবর্তনীয় সহকারী হয়ে ওঠে, জমে থাকা টক্সিনের শরীরকে কার্যকরভাবে পরিষ্কার করতে সাহায্য করে, উদ্ভিদ-ভাস্কুলার ডিস্টোনিয়ার থেরাপির সময় এটি কার্যকর। এটি কেবল ত্বকের অবস্থাকে উল্লেখযোগ্যভাবে উন্নত করতে সহায়তা করে না, বরং সুস্থতাও উন্নত করতে সহায়তা করে।
মধু ম্যাসেজের জন্য বৈপরীত্য
একজন সম্পূর্ণ সুস্থ ব্যক্তি মধু ম্যাসেজ করতে পারেন শুধু মেজাজ বাড়াতে বা মনোরম আবেগ পেতে। তবে কোনও বৈপরীত্য না থাকলেই এটি চালানোর অনুমতি দেওয়া হয়।
নিম্নলিখিত ক্ষেত্রে মধু ম্যাসেজ কঠোরভাবে নিষিদ্ধ:
- ডায়াবেটিস মেলিটাস নির্ণয়ের সময়;
- যদি আপনার ভেরিকোজ শিরা থাকে;
- যদি আপনার মধুতে অ্যালার্জি থাকে, তবে এটি অবশ্যই ম্যাসেজ পদ্ধতির সময় ব্যবহার করা হবে;
- যদি বিভিন্ন সংক্রামক রোগ থাকে;
- ক্যান্সার নির্ণয়ের সময়;
- যদি হেমাটোপয়েটিক সিস্টেমের কাজের সাথে সম্পর্কিত রোগ থাকে;
- rosacea সঙ্গে;
- ত্বকের রোগের সাথে;
- যদি এই বা সেই রোগটি তীব্র আকারে ছড়িয়ে পড়ে;
- অপারেশন পরবর্তী সময়ে।
ম্যাসেজের জন্য কীভাবে মধু চয়ন করবেন?
শরীরের বিভিন্ন অংশে মধু ম্যাসাজ করা যেতে পারে।পদ্ধতির জন্য ফুলের, লিন্ডেন বা অন্য কোনও ধরণের মধু বেছে নেওয়ার পরামর্শ দেওয়া হয়। পণ্যের স্বাভাবিকতা সম্পর্কে 100% নিশ্চিত হওয়ার জন্য এটি প্রস্তুতকারকের (মৌমাছি পালনকারী) কাছ থেকে কেনা ভাল।
একটি মতামত আছে যে শুধুমাত্র তাজা অনিয়ন্ত্রিত মধু ম্যাসেজের জন্য ব্যবহার করা যেতে পারে, কিন্তু এটি এমন নয়। আসল বিষয়টি হ'ল ফ্রুক্টোজ ক্রিস্টালাইজেশনের প্রক্রিয়াটি পণ্যের জৈবিকভাবে সক্রিয় বৈশিষ্ট্যগুলিতে একেবারে কোনও প্রভাব ফেলে না। উপরন্তু, এটি এই ফর্ম যে প্রাকৃতিক পদার্থ অনেক ভাল সংরক্ষণ করা হবে।
মধুর স্ফটিকীকরণের সত্যতা তার স্বাভাবিকতার কথা বলে। যদি পণ্যটি নকল হয় তবে এটি মোটেও স্ফটিক হবে না। প্রথমত, এই ঘটনাটি এই কারণে যে তাপ চিকিত্সার সময়, মধু কেবল তার নিজস্ব প্রধান ভরাট হারায়, যার জন্য এটি প্লাস্টিক হয়ে যায়। অতএব, যদি ক্রিস্টালাইজেশন প্রক্রিয়া ঘটে, পণ্যটি উচ্চমানের এবং সম্পূর্ণ প্রাকৃতিক, প্রচুর দরকারী বৈশিষ্ট্য রয়েছে। মধু ম্যাসাজ করা সহজ এবং আরও সুবিধাজনক করার জন্য, তরল সামঞ্জস্য সহ একটি প্লাস্টিকের পণ্য বেছে নেওয়ার পরামর্শ দেওয়া হয়। আপনি মধু নিতে পারেন যা স্ফটিক করার সময় ছিল, তবে প্রথমে এটি পানির স্নানে গলে।
একটি সামগ্রিক ম্যাসেজের সময়, মধুতে অল্প পরিমাণে প্রাকৃতিক অপরিহার্য তেল যুক্ত করার পরামর্শ দেওয়া হয় - উদাহরণস্বরূপ, লেবু, কমলা ট্যানজারিন, ইউক্যালিপটাস, ল্যাভেন্ডার, জাম্বুরা বা বার্গামোট।
যদি ওজন কমানোর উদ্দেশ্যে পদ্ধতিটি করা হয়, তবে মিশ্রণে সাইট্রাস এস্টারের কয়েক ফোঁটা যুক্ত করা ভাল। যাইহোক, এটি মনে রাখা উচিত যে এই পণ্যগুলিতে অ্যালার্জি হতে পারে, অতএব, প্রথমে একটি সংবেদনশীলতা পরীক্ষা করা হয়। যদি আপনার অ্যালার্জি থাকে, তাহলে এমন একটি তেল গ্রহণ করা ভাল যা আগে ব্যবহার করা হয়েছে।
এটি মনে রাখা গুরুত্বপূর্ণ যে মধু অত্যন্ত অ্যালার্জেনিক পণ্যগুলির মধ্যে একটি, অতএব, এটি খুব বিপজ্জনক লক্ষণগুলির উপস্থিতিকে উস্কে দিতে পারে। যাইহোক, নির্বাচিত ধরনের মধুর উপর অনেক কিছু নির্ভর করবে। উদাহরণস্বরূপ, এটি লিন্ডেন মধু যা প্রায়শই অ্যালার্জিকে উস্কে দেয়, প্রায়শই চেস্টনাট মধুর সাথে ফুলের মধু। অতএব, ম্যাসেজ শুরু করার আগে, সম্ভাব্য মধু অসহিষ্ণুতার উপস্থিতি নির্ধারণের জন্য প্রথমে একটি সংবেদনশীলতা পরীক্ষা করা হয়।
মধু ম্যাসেজ করার কৌশল
প্রথমে, পেশীগুলিকে উষ্ণ করার জন্য একটি ক্লাসিক ম্যাসেজ করা হয় এবং এটি তেল ব্যবহার ছাড়াই করা হয়। এটি এই কারণে যে তেলটি মধুর উপকারী বৈশিষ্ট্যগুলিকে উল্লেখযোগ্যভাবে হ্রাস করতে পারে এবং ম্যাসাজের প্রভাব একই রকম হবে না। ত্বক উষ্ণ করার জন্য এবং গুঁড়ো করার জন্য, বিভিন্ন ধরণের ম্যাসাজার ব্যবহার করা যেতে পারে, যার জন্য রক্ত সরবরাহ প্রক্রিয়া উন্নত হয়। তারপর মধু শরীরে প্রয়োগ করা হয় এবং মৃদু নড়াচড়া করে ত্বকে ঘষা হয়।
সময়ের সাথে সাথে, মধু ঘন হতে শুরু করে এবং ত্বক দ্বারা আংশিকভাবে শোষিত হয়। এর পরে, ম্যাসেজ পদ্ধতিটি করা অসম্ভব হয়ে পড়ে। অতএব, আপনাকে একটি ভিন্ন কৌশল ব্যবহার করতে হবে, যেখানে মালিশকারীর হাতের চামড়া থেকে আনুগত্য এবং বিচ্ছিন্নতা রয়েছে। এই জাতীয় আন্দোলনের প্রকৃতি খুব বৈচিত্র্যময় হতে পারে - আপনি আপনার হাতটি তীক্ষ্ণভাবে বা আলতো করে তুলতে পারেন। কিছু ক্ষেত্রে, পুরো তালু বা এর কিছু অংশ, উদাহরণস্বরূপ, হাতের তালু বা আঙ্গুলের টিপস, শরীরকে স্পর্শ করে। এই কৌশলগুলি কেবল পিছনে নয়, শরীরের অন্যান্য অংশেও কাজ করতে ব্যবহার করা যেতে পারে।
এই ধরনের ম্যাসেজ করার সময়, সমস্যা এলাকায় হাত কয়েক সেকেন্ডের জন্য প্রয়োগ করা হয়, তারপর হঠাৎ করে চলে আসে। এটি সবচেয়ে আনন্দদায়ক বেদনাদায়ক সংবেদন নাও হতে পারে, তবে শেষ ফলাফলটি যন্ত্রণার মূল্যবান।
জিগজ্যাগ গিঁট এবং প্যাটিং আন্দোলন ব্যবহার করে, পেট, নিতম্ব এবং পা কাজ করা হয়। প্রতিটি সমস্যার ক্ষেত্রে এই পদ্ধতির সময়কাল কমপক্ষে 10 মিনিট হওয়া উচিত। সময়ের সাথে সাথে, একটি কুৎসিত ধূসর-সাদা ভর ত্বকের পৃষ্ঠে উপস্থিত হতে শুরু করবে।এটি একটি সম্পূর্ণ স্বাভাবিক ঘটনা, যেহেতু চর্বি, টক্সিন, ময়লা ত্বক থেকে বেরিয়ে আসতে শুরু করে, যখন এপিডার্মিস উপকারী পদার্থের ভর দিয়ে পরিপূর্ণ হয়। এটা সাধারণভাবে গৃহীত হয় যে শরীরে যত বেশি কুৎসিত দাগ দেখা যায়, তত বেশি টক্সিন শরীরে ছিল।
মাত্র 15 মিনিটের মধ্যে, ত্বক তীব্র গোলাপী হয়ে যায়। এটি একটি ভাল লক্ষণ কারণ এটি একটি লক্ষণ যে প্রক্রিয়া চলাকালীন সমস্যাযুক্ত এলাকায় রক্ত প্রবাহ হয়েছে। ফলস্বরূপ, শরীর স্বাধীনভাবে সমস্ত অসুবিধা সহ্য করতে সক্ষম হবে।
মধুর ম্যাসাজ সম্পন্ন হওয়ার সাথে সাথে শরীর থেকে বাকি মধুর মিশ্রণটি ধুয়ে ফেলা প্রয়োজন, কোনও ডিটারজেন্ট ব্যবহার না করার পরামর্শ দেওয়া হয়। ত্বককে নরম তোয়ালে দিয়ে শুকিয়ে মুছে ফেলা হয়, তারপর জ্বালা-পোড়া ত্বক প্রশমিত করতে অ্যান্টি-সেলুলাইট ক্রিম বা যেকোনো ময়েশ্চারাইজার লাগানো হয়।
মধু মুখের ম্যাসেজের সময়, এটি শুধুমাত্র হালকা এবং নরম হাঁটু চলাচল করার অনুমতি দেওয়া হয়, যখন তীক্ষ্ণ তালি এবং অন্যান্য ম্যানিপুলেশন কঠোরভাবে নিষিদ্ধ।
এটা মনে রাখা উচিত যে মধুর ম্যাসাজ বিপজ্জনক হতে পারে, যেহেতু বর্জ্য পণ্যটি বিষাক্ত, তাই এটি শরীরের পৃষ্ঠ থেকে জল দিয়ে ধুয়ে ফেলতে ভুলবেন না, এবং কেবল একটি তোয়ালে দিয়ে মুছবেন না।
অ্যান্টি-সেলুলাইট মধু ম্যাসেজ
সেলুলাইট কেবল একটি সাধারণ প্রসাধনী ত্রুটি নয়, কারণ এটি কোষে স্বাভাবিক রক্ত সরবরাহে ব্যাঘাত ঘটাতে পারে। সেলুলাইট আছে এমন জায়গায় আপনি কেবল ত্বক স্পর্শ করতে পারেন, এবং আপনি দেখতে পাবেন যে শরীরের যেসব এলাকায় এই সমস্যা নেই তাদের তুলনায় এটি ঠান্ডা।
রক্ত সঞ্চালনের অভাবের ফলে, অক্সিজেন সরবরাহে ব্যর্থতা, সেইসাথে কোষের সমস্ত পুষ্টি। রক্ত সঞ্চালন উন্নত করতে, নিয়মিত মধু ম্যাসেজ চিকিত্সা আদর্শ।
সকালের নাস্তার আগে সেলুলাইট বিরোধী ম্যাসেজ করার পরামর্শ দেওয়া হয়, যখন এর সময়কাল 30 মিনিটের কম হতে পারে না। প্রথমত, এই পরামর্শটি এই কারণে যে সারা দিন সক্রিয় চলাচল থাকবে, যার কারণে ম্যাসেজের প্রভাব বাড়বে।
যদি সন্ধ্যায় ম্যাসেজ প্রক্রিয়াটি করা হয়, তবে অতিরিক্তভাবে একটি অ্যান্টি-সেলুলাইট মোড়ানো করার পরামর্শ দেওয়া হয়, যাতে বিদ্যমান চর্বি আমানতের উপর সবচেয়ে শক্তিশালী প্রভাব প্রদান করা হয়।
এটি কোন ব্যাপার না যে কোন এলাকায় অ্যান্টি-সেলুলাইট ম্যাসেজ করা হবে, মূল বিষয় হল কঠোরভাবে সমস্ত মানসম্মত প্রযুক্তি পর্যবেক্ষণ করা। প্রাপ্ত ফলাফল এবং রোগীর স্বাস্থ্য এর উপর নির্ভর করবে। একটি নিয়ম হিসাবে, পদ্ধতির শুরুতে, ত্বকের বাষ্প এবং পরিষ্কার করা হয়, তারপরে তরল মধু প্রয়োগ করা হয় এবং আপনি সরাসরি ম্যাসেজ আন্দোলনে এগিয়ে যেতে পারেন।
মধু ম্যাসেজের সুবিধার মধ্যে এটি হল যে এটি শুধুমাত্র শরীরের কোন অংশে নয়, সেলুলাইটের প্রথম বা চতুর্থ পর্যায়েও ব্যবহার করা যেতে পারে। সমস্ত নিয়ম মেনে চললেই এই পদ্ধতি উপকৃত হবে।
বাড়িতে যদি এই পদ্ধতিটি সঠিকভাবে পরিচালিত হয় এমন কোনও সন্দেহ থাকলে, একটি বিউটি সেলুনের সাথে যোগাযোগ করা এবং একজন অভিজ্ঞ বিউটিশিয়ানকে বিশ্বাস করা ভাল। সেখানে, প্রক্রিয়া চলাকালীন, বিশেষ ম্যাসাজার বা অ্যান্টি-সেলুলাইট প্রসাধনী অতিরিক্তভাবে ব্যবহার করা যেতে পারে, যার কারণে পদ্ধতির প্রভাব উল্লেখযোগ্যভাবে বৃদ্ধি পাবে।
কিভাবে মধু ম্যাসাজ করবেন? এই ভিডিওতে কৌশল এবং কৌশল:
