ডেন্টাল ক্যালকুলাসের প্রধান কারণ। বাড়িতে দাঁতের জমা থেকে মুক্তি পাওয়ার সবচেয়ে কার্যকর উপায়। সাধারণ ভুল এবং প্রতিরোধের নিয়ম।
টারটার একটি শক্ত প্লাক যা খাবারের কয়েক ঘন্টা পরে ঘটে, যা লালা উপাদানগুলির প্রভাবের অধীনে খনিজকরণ করে যদি পুরোপুরি সরানো না হয়। দুর্গন্ধের কারণ হয় এবং হাসির নান্দনিকতা নষ্ট করে। গঠনের প্রাথমিক পর্যায়ে, আলগা টার্টার নিজেই অপসারণ করা সম্ভব।
টারটার কি?
ফটো টার্টারে
টারটার একটি শক্ত প্লেক যা খাওয়ার পর ২- hours ঘন্টার মধ্যে ঘটে। খাদ্য ধ্বংসাবশেষ, মিউকোসাল এপিথেলিয়াম, যার মধ্যে ব্যাকটেরিয়া দ্রুত বৃদ্ধি পায় (স্ট্রেপটোকোকি, অ্যানেরোবিক ব্যাসিলি)। যদি রুক্ষ ফিল্মটি সময়মতো অপসারণ করা না হয়, তবে ক্যালসিয়াম লবণ লালা এর প্রভাবে এতে জমা হতে শুরু করবে, যা দ্বিতীয় বা তৃতীয় দিনে ইতিমধ্যে প্লেক শক্ত হয়ে যাবে।
খাদ্য ও পানীয়ের মধ্যে থাকা রঙ্গক দিয়ে গর্ভবতী হওয়ায় সিগারেটের ধোঁয়ার প্রভাবে টারটার গা dark় হয় এবং এর ফলে হাসির নান্দনিকতা নষ্ট হয়। সবচেয়ে বড় আমানত খালি চোখে দেখা যায়।
টারটার হল দুর্গন্ধের কারণ, যা স্পষ্টভাবে কথোপকথকের দ্বারা অনুভূত হয়। এটি দাঁতের গা dark় এবং হলুদ হওয়ার কারণ, যা মনস্তাত্ত্বিক জটিলতার বিকাশের দিকে পরিচালিত করে, আরও গুরুতর পরিণতির কথা উল্লেখ না করে।
দাঁতের উপর জমার অনেকগুলি ছিদ্রযুক্ত একটি আলগা কাঠামো রয়েছে যেখানে ব্যাকটেরিয়া দ্রুত বৃদ্ধি পায়। প্যাথোজেনিক মাইক্রোফ্লোরা দাঁতের এনামেলকে নেতিবাচকভাবে প্রভাবিত করে, এটি নরম করে তোলে, যা পরবর্তীতে কঠিন খাবারের সংস্পর্শের ফলে দাঁত এবং ক্ষয়ক্ষেত্রের পৃষ্ঠে মাইক্রোক্র্যাক গঠনের দিকে পরিচালিত করে।
আপনি যদি টার্টার অপসারণ না করেন তবে এটি মাড়িতে চাপতে শুরু করে, যা সমস্যারও হুমকি দেয়। উদাহরণস্বরূপ, রক্তপাত বা প্রদাহ হতে পারে।
গুরুত্বপূর্ণ! যদি টারটার আলগা, ছিদ্রযুক্ত হয়, অর্থাৎ এটি সবেমাত্র তৈরি হতে শুরু করেছে, আপনি এটি নিজেরাই অপসারণ করতে পারেন। যাইহোক, যদি আমানতগুলি অবশেষে শক্ত হওয়ার সময় থাকে, অপেশাদার পারফরম্যান্স ব্যর্থতায় শেষ হতে পারে, একটি দাঁত নষ্ট হওয়ার আগে মাংস!
ডেন্টাল ক্যালকুলাসের প্রধান কারণ
খাওয়ার পর যে অপ্রীতিকর রুক্ষ ফলক দেখা দেয় তা অবিলম্বে অপসারণ না করলে টারটার তৈরি হয়। বাবা -মা তাদের সন্তানকে শৈশব থেকেই নিয়মিত দাঁত ব্রাশ করতে শেখান, এটা কোনোভাবেই নয়। অপর্যাপ্ত মৌখিক স্বাস্থ্যবিধি এনামেলের উপর খাদ্যের ধ্বংসাবশেষ জমা হওয়ার হুমকি দেয়, যা ব্যাকটেরিয়ার দ্রুত গুণনা এবং আলগা ফিল্ম গঠনের দিকে পরিচালিত করে, যা 2-3 দিন পরে শক্ত হয়ে যায়।
এটি টার্টার এবং অস্বাস্থ্যকর খাদ্যের ঘটনাকে উস্কে দেয়। ক্ষতিকারক পণ্য খাওয়ার সময়, গ্যাস্ট্রোইনটেস্টাইনাল ট্র্যাক্ট তার ক্রিয়াকলাপগুলি মোকাবেলা করে না, যা প্যাথোজেনিক মাইক্রোফ্লোরার বিকাশ এবং প্লেক গঠনের কারণ হয় এবং তারপরে টারটার হয়। উপরন্তু, কার্বোহাইড্রেট, চিনি, মিষ্টি, কার্বনেটেড ড্রিঙ্কযুক্ত সিনথেটিক ডাই, কফি, চা জীবাণুর দ্রুত প্রজননকে উস্কে দেয়।
খুব নরম খাবার খাওয়াও টারটার গঠনের দিকে নিয়ে যেতে পারে। এই জাতীয় খাবার দাঁতে কোনও বোঝা রাখে না, যা এনামেলের উপর প্লাক জমে বাড়ে। অতএব, ডায়েটে কঠিন খাবারের অবিচ্ছিন্ন অন্তর্ভুক্তি বাঞ্ছনীয়। দুপাশে খাবার চিবানোও গুরুত্বপূর্ণ।
ডেন্টাল ক্যালকুলাসের আরেকটি কারণ হল জেনেটিক প্রিডিসপিশন। যদি এই প্রবণতা জেনেটিক স্তরে একজন ব্যক্তির মধ্যে প্রেরণ করা হয়, সে নিয়মিত মুখের যত্ন এবং উচ্চমানের টুথপেস্টের ব্যবহার সত্ত্বেও ক্রমাগত দাঁতে জমা হতে ভোগে।
ডিপোজিটের কারণগুলি দাঁতের একটি ভুল কাঠামোর সাথে যুক্ত হতে পারে, দাঁতের একটি বিকৃত আকৃতি, তাদের মধ্যে সর্বনিম্ন দূরত্ব, যা উচ্চমানের দৈনিক পরিষ্কারকে জটিল করে তোলে। অতএব, মৌখিক স্বাস্থ্যবিধি বজায় রাখার জন্য ডেন্টাল ফ্লস ব্যবহার করা গুরুত্বপূর্ণ।
টারটার গঠনের কারণেও হয়:
- অ্যালকোহলযুক্ত পানীয় যা একটি অম্লীয় পরিবেশ তৈরি করে যা এনামেলের জন্য ক্ষতিকর, এর রঙ পরিবর্তন করে, শরীর থেকে ক্যালসিয়াম অপসারণ করে, যা দাঁতের জন্য প্রয়োজনীয়;
- ধূমপান, ফলক শক্ত হয়ে যাওয়া এবং হলুদ হওয়ার কারণ;
- অ্যান্টিবায়োটিক এবং অন্যান্য ওষুধ যা ক্ষতিকারক ব্যাকটেরিয়া সহ, উপকারী ওষুধগুলিকে হত্যা করে, ডাইসবিওসিসকে উস্কে দেয় এবং দাঁতে অণুজীব জমে;
- অভ্যন্তরীণ অঙ্গগুলির রোগ, অন্তocস্রাবের ব্যাধি, যা মৌখিক গহ্বরে ব্যাকটেরিয়ার সংখ্যা বৃদ্ধি করে;
- একটি অনুপযুক্তভাবে নির্বাচিত টুথব্রাশ ব্যবহার করে যা প্লেকটি ভালভাবে অপসারণ করে না।
বিঃদ্রঃ! টার্টারের আরেকটি কারণ হল লালা বৃদ্ধি। আমানত গঠনের হার লালা রাসায়নিক গঠন দ্বারা প্রভাবিত হয়।
কীভাবে আপনার নিজের উপর টার্টার অপসারণ করবেন?
যদি দাঁত ছায়া পরিবর্তন করে, যখন জিহ্বা তাদের উপর দিয়ে যায়, রুক্ষতা এবং অনিয়ম অনুভূত হয়, একটি অপ্রীতিকর গন্ধ উপস্থিত হয়, আমরা টারটার সম্পর্কে কথা বলছি। যত তাড়াতাড়ি আপনি এটি অপসারণ শুরু করবেন, আপনার নিজের হাতে এটি পরিচালনা করার সম্ভাবনা তত বেশি হবে।
উন্নত টারটার প্রতিকার
ফটোতে, হোম স্কেলিংয়ের জন্য সোডা
বাড়িতে দাঁতের উপর ডিপোজিট অপসারণ করা সম্ভব যদি তারা আলগা হয়, অর্থাৎ যখন তাদের গঠনের প্রক্রিয়া শুরু হয়েছে। একটি মাঝারি শক্ত ব্রাশ এবং আপনার পছন্দের নিম্নলিখিত পণ্যগুলির মধ্যে একটি প্রস্তুত করুন।
টার্টার অপসারণের সবচেয়ে কার্যকর উপায় হল:
- লবণ … খনিজ জমা থেকে পরিত্রাণ পেতে, দাঁত 3-5 মিনিটের জন্য দিনে 2 বার ব্রাশ করা হয়। 2 সপ্তাহ ব্যবহারের পরে, ফ্রিকোয়েন্সি সপ্তাহে 3 বার হ্রাস করা হয়, চতুর্থ সপ্তাহে, টেবিল লবণ দিনে 2 বার ব্যবহার করা হয়। পরের মাসে, সেশনগুলি কেবল সপ্তাহে একবার পরিচালিত হয়। পদ্ধতির জন্য, মাঝারি কঠোরতার একটি ব্রাশ ব্যবহার করুন, জল দিয়ে প্রাক-আর্দ্র, যার উপর লবণ েলে দেওয়া হয়। নিয়মিত পদ্ধতির 1-2 মাস পরে টারটার পরিষ্কার করার ফলাফল লক্ষণীয়।
- হাইড্রোজেন পারঅক্সাইড … প্লেক নরম করতে, 3% দ্রবণ থেকে লোশন তৈরি করুন। পরবর্তীকালে, টুথপেস্ট ব্যবহার না করে এটি সহজেই একটি সাধারণ ব্রাশ দিয়ে মুছে ফেলা যায়। পদ্ধতির কার্যকারিতা বাড়ানোর জন্য, পারক্সাইড 1: 3 অনুপাতে বেকিং সোডার সাথে মিশ্রিত করা হয় এবং ফলস্বরূপ মিশ্রণটি কয়েক মিনিটের জন্য এনামেলে ঘষা হয়, তার পরে মুখ ধুয়ে ফেলা উচিত। আপনি 20 ফোঁটা পারক্সাইড, 5 ফোঁটা লেবুর রস, 1 টেবিল চামচ মিশিয়ে দাঁতের মাস্ক তৈরি করতে পারেন। বেকিং সোডা. আপনি প্রতি সপ্তাহে 1 বারের বেশি টারটার থেকে হাইড্রোজেন পারক্সাইড ব্যবহার করতে পারেন।
- বেকিং সোডা … এনামেলের উপর আমানত অপসারণ করতে, সপ্তাহে একবার টুথপেস্টের পরিবর্তে বেকিং সোডা ব্যবহার করা হয়। পানি দিয়ে স্যাঁতসেঁতে টুথব্রাশে সামান্য পরিমাণ পণ্য প্রয়োগ করুন এবং সমস্যাযুক্ত এলাকায় বিশেষ মনোযোগ দিয়ে আপনার দাঁত ভালভাবে ব্রাশ করুন। এছাড়াও, সোডা দিয়ে টারটার থেকে পরিত্রাণ পাওয়ার আগে, আপনি এটিকে একটি জীর্ণ অবস্থায় পানিতে পাতলা করতে পারেন এবং 1 থেকে 1 অনুপাতে লবণ যোগ করতে পারেন। সাবধানে আপনার দাঁত ব্রাশ করুন, কারণ পণ্যটি ঘর্ষণকারী।
- মধু … অন্যান্য পদ্ধতির সাথে, মৌখিক গহ্বর মধু - 1 টেবিল চামচ দিয়ে ধুয়ে ফেলার পরামর্শ দেওয়া হয়। এক গ্লাস উষ্ণ জলে। পদ্ধতিগুলি প্রতিদিন পরিচালিত হয়। মৌমাছি পণ্য ব্যবহার করার সময়কাল 1 মাস।
- কালো মূলা … বাড়িতে টারটার অপসারণ একটি সবজি ব্যবহারের সাথে মিলিত হয় যা অবশ্যই 5 মিনিটের জন্য চিবানো উচিত, এর পরে তাদের অবশ্যই দাঁত ব্রাশ করতে হবে। সর্বোত্তম প্রভাব অর্জনের জন্য, মুলা একটি সজ্জা অবস্থায় চূর্ণ করা উচিত এবং এতে লেবুর রস যোগ করা উচিত। সংকোচন সমস্যা এলাকায় প্রয়োগ করা হয় এবং 5 মিনিটের জন্য রাখা হয়, তারপর আপনার দাঁত ব্রাশ করুন।
- চা গাছের তেল … পণ্যের মধ্যে একটি তুলো সোয়াব ডুবান এবং আপনার দাঁত তৈলাক্ত করুন। টুথপেস্টের পরিবর্তে দিনে একবার প্রয়োগ করুন।সরঞ্জামটি আপনাকে আমানত অপসারণ করতে এবং একই সাথে এনামেলকে হালকা করতে দেয়, তবে এটি বিবেচনায় নেওয়া গুরুত্বপূর্ণ যে, ভাল পরিষ্কারের বৈশিষ্ট্যগুলির সাথে এটির একটি সহজাত আক্রমণাত্মক প্রভাব রয়েছে, এটি অবশ্যই সাবধানে ব্যবহার করা উচিত। ফির তেল একটি বিকল্প হিসাবে ব্যবহৃত হয়।
- ছাই … পানিতে পাতলা অবস্থায় পাতলা করার এবং টুথপেস্টের পরিবর্তে এটি ব্যবহার করার পরামর্শ দেওয়া হয়। যাইহোক, এটি বিবেচনা করা গুরুত্বপূর্ণ যে ছাই ক্ষারীয় এবং শ্লেষ্মা ঝিল্লি পোড়াতে পারে। অতএব, টার্টারের জন্য এই জাতীয় প্রতিকারটি অত্যন্ত সতর্কতার সাথে ব্যবহার করা উচিত।
- কমলার খোসা … এগুলিতে অ্যান্টিব্যাকটেরিয়াল এজেন্ট রয়েছে যা প্লেক এবং টার্টারের বিরুদ্ধে কার্যকর। আমানত অপসারণের জন্য, আপনাকে কমপক্ষে কয়েক মিনিটের জন্য কমলার খোসার ভেতর দিয়ে সপ্তাহে 2 বার নিয়মিত দাঁত মুছতে হবে। পদ্ধতির পরে, আপনার মুখটি জল দিয়ে ধুয়ে ফেলতে ভুলবেন না।
বিঃদ্রঃ! হাইড্রোজেন পারক্সাইডের সমাধান - প্রতি 100 মিলি উষ্ণ জলের 5 মিলি পণ্য, যা মুখ ধুয়ে ফেলার জন্য ব্যবহৃত হয়, দাঁতে জমা থেকে মুক্তি পেতে সাহায্য করবে। উপরন্তু, এটি একটি জীবাণুনাশক প্রভাব আছে এবং ক্ষতিকারক ব্যাকটেরিয়া হত্যা করে, যার ফলে নতুন ফলক গঠন রোধ করে।
ডেন্টাল ক্যালকুলাসের জন্য plantsষধি গাছ
ফটোতে, টারটার থেকে সেল্যান্ডিনের আধান
তিল তাজা এবং ছিদ্রযুক্ত হলে অনায়াসে টারটার দূর করতে সাহায্য করবে। তাদের প্রতিদিন 1 টেবিল চামচ খাওয়ার পরামর্শ দেওয়া হয়, যতক্ষণ সম্ভব দাঁত পরিষ্কার এবং পালিশ করার জন্য পুঙ্খানুপুঙ্খভাবে চিবান।
দাঁতের ক্যালকুলাসের বিরুদ্ধে কার্যকর inalষধি গাছ:
- Celandine … মাউথওয়াশ তৈরি করতে, 1 টেবিল চামচ তৈরি করুন। এক গ্লাস ফুটন্ত জলে শুকনো কাঁচামাল। আধা ঘন্টার জন্য তরল ছেড়ে দিন। ব্যবহারের আগে পনিরের কাপড়ের মাধ্যমে চাপ দিন। বাড়িতে টারটার পরিত্রাণ পেতে, প্রতি রাতে আপনার মুখ ধুয়ে ফেলার পরামর্শ দেওয়া হয়।
- হর্সটেইল … শক্ত ফলক দিয়ে ভালভাবে কপ করে এবং বাড়িতে টারটার দূর করে। এটি করার জন্য, শুকনো কাঁচামাল গুঁড়ো এবং 2 টেবিল চামচ মধ্যে চূর্ণ করা আবশ্যক। ফুটন্ত জল 200 মিলি ালা। কন্টেইনারটি ইনসুলেটেড এবং তরল infেলে দেওয়ার জন্য রেখে দেওয়া হয়। শীতল হওয়ার পরে, ঝোল ফিল্টার করুন এবং 3-5 মিনিটের জন্য পণ্যটির 1/2 কাপ ব্যবহার করে মুখ ধুয়ে ফেলুন। পদ্ধতিগুলি দিনে 2 বার করা হয়।
- আখরোটের ছাল … আধান প্রস্তুত করতে, 2 টেবিল চামচ ালাও। এক গ্লাস ঠান্ডা জলের সাথে কাঁচামাল এবং 15 মিনিটের জন্য সিদ্ধ করুন। ফলস্বরূপ পণ্যটি সপ্তাহে কয়েকবার টারটার বিরুদ্ধে মুখ ধুয়ে ফেলার জন্য ব্যবহৃত হয়।
- মটরশুটি এবং বারডক রুট … সমাধান প্রস্তুত করার জন্য, সমান পরিমাণে বারডক রুট এবং শিমের শুঁটিগুলি ঠান্ডা জলে পানির সাথে 2েলে ২ ঘন্টা ফোটান। নির্দেশিত সময়ের পরে, আধানটি চাপ দিন এবং এটি আপনার মুখ ধুয়ে ফেলুন এবং দিনে 4 বার টারটারের ক্ষতি নিরপেক্ষ করুন। মৌখিক প্রশাসনের জন্য, একটি টিঙ্কচার প্রস্তুত করা হয়: 1 থেকে 1 অনুপাতে মটরশুটি এবং বারডক মূলের খোসা মিশ্রিত করুন এবং এক গ্লাস ফুটন্ত পানি,ালুন, 12 ঘন্টা পরে তরল ফিল্টার করা হয় এবং 3 বার পান করা হয়।
- অ্যালোভেরা জেল … আপনি কেবল একটি প্রাকৃতিক পণ্য ব্যবহার করতে পারেন যার মধ্যে জল এবং অতিরিক্ত সংযোজন নেই, যেমন গ্লিসারিন। অ্যালোভেরা জেলের সাথে 1 টেবিল চামচ মিশ্রণ টার্টারের বিরুদ্ধে কার্যকর বলে বিবেচিত হয়। সোডা এবং কয়েক ফোঁটা লেবুর রস। আপনার এই মিশ্রণটি দিয়ে দিনে 3 দিন আপনার দাঁত ব্রাশ করা উচিত, তারপরে আপনাকে অবশ্যই বিরতি নিতে হবে।
টারটার জন্য টুথপেস্ট
ঝকঝকে টুথপেস্ট বাড়িতে টারটার দূর করতে সাহায্য করতে পারে। এগুলিতে অনেকগুলি ঘর্ষণকারী কণা রয়েছে যা কার্যকরভাবে ডেন্টাল ডিপোজিটের সাথে মোকাবিলা করে এবং উপাদানগুলি যা প্লেকের শক্তিকে ধীর করে।
একটি দাঁত টার্টার পেস্ট নির্বাচন করার সময়, এর উপাদানগুলি অধ্যয়ন করুন:
- চুনাপাথর … এটি এমন একটি পদার্থ যার কর্মের লক্ষ্য এনামেল পরিষ্কার করা। যাইহোক, এটি বিবেচনা করা গুরুত্বপূর্ণ যে যখন ফ্লোরাইডের সাথে মিলিত হয়, তখন প্রভাবটি শূন্য হয়।
- পাইরোফসফেটস এবং দস্তা … টুথপেস্টের উপাদানগুলি প্লাকের খনিজকরণকে ধীর করে দেয় এবং তাদের ক্রিয়াও জীবাণুর বৃদ্ধি রোধ করার লক্ষ্যে।
- পাপাইন, ব্রোমেলেন … উদ্ভিদ এনজাইমগুলি টার্টারকে নরম করে, এটি অপসারণ করা অনেক সহজ করে তোলে।
- ফ্লোরাইড, ফ্লোরিন … তারা এনামেলকে শক্তিশালী করে এবং ক্ষয় থেকে রক্ষা করে, তবে তাদের ডোজ 0.6%এর বেশি হওয়া উচিত নয়। অন্যথায়, এই পদার্থগুলির ক্রিয়া বিপজ্জনক হতে পারে।
অ্যান্টি-টার্টার টুথপেস্ট চয়ন করার সময়, RDA বিবেচনা করুন, যা পণ্যের মধ্যে ঘর্ষণকারী কণার মাত্রা নির্দেশ করে। ফলক অপসারণের জন্য, এই চিত্র 100 ইউনিট অতিক্রম করতে হবে।
প্লাকের বিরুদ্ধে সবচেয়ে কার্যকরী হল মাল্টিকম্পোনেন্ট পেস্ট যাতে নরমকরণ উপাদান থাকে - ডায়োটোমাইট, সিলিকন ডাই অক্সাইড। প্রেসিডেন্ট হোয়াইট এবং ল্যাকালুট ব্র্যান্ড নিজেদের ভালোভাবে প্রমাণ করেছে। টার্টার দূর করতে প্রতিদিন এই টুথপেস্ট ব্যবহার করুন।
বাড়িতে টারটার অপসারণের সময় সাধারণ ভুল
প্রথমত, এটি বোঝা গুরুত্বপূর্ণ যে বাড়িতে সবসময় টারটার অপসারণ করা সম্ভব নয়। Looseিলোলা আমানত নরম করা বেশ সহজ হবে, কিন্তু উন্নত ক্ষেত্রে, যখন প্লেক শক্ত হয়ে যায়, আপনি একজন পেশাদারদের সাহায্য ছাড়া করতে পারবেন না।
আপনি বাড়িতে টারটার অপসারণ শুরু করার আগে, নিম্নলিখিত বিষয়গুলিতে মনোযোগ দিন:
- এসিডিক এবং ক্ষারীয় এজেন্ট এনামেল ধ্বংস করে। তাদের অবশ্যই অপব্যবহার করা উচিত নয়।
- বিশেষ স্ক্র্যাপার ব্যবহার করা অত্যন্ত অনাকাঙ্ক্ষিত। এগুলি কেবল পেশাদাররা ব্যবহার করতে পারে।
- পাথরকে বিভক্ত করার চেষ্টা করা নিষিদ্ধ, কোনো ভুল আন্দোলনের ফলে দাঁতের ক্ষতি হতে পারে।
- মাড়ির নিচে আমানত পরিষ্কার করবেন না! এটি ডাক্তারের বিশেষাধিকার। অন্যথায়, সংক্রমণ এবং প্রদাহ উত্তেজিত হতে পারে।
টারটার প্রতিরোধ
খনিজ আমানত গঠন রোধ করতে, আপনার দাঁত সঠিকভাবে ব্রাশ করা গুরুত্বপূর্ণ। প্রথমে, এটি নিয়মিত করুন - দিনে কমপক্ষে 2 বার। দ্বিতীয়ত, প্রতিটি পদ্ধতি কমপক্ষে 3 মিনিট স্থায়ী হওয়া উচিত। তৃতীয়ত, প্লেকটি সাবধানে অপসারণ করা মূল্যবান, যদি এটি ইতিমধ্যে বিদ্যমান থাকে, কারণ পরে এটি ঘন হবে, টারটারে পরিণত হবে।
প্রতি 3-4-। মাস পরপর ব্রাশ পরিবর্তন করতে হবে। এটা একেবারে পরিষ্কার হতে হবে। প্যাথোজেনের বৃদ্ধি রোধ করার জন্য এটি একটি টুপি ছাড়াই সোজা রাখুন। আপনি যদি একটি বৈদ্যুতিক ব্রাশ ব্যবহার করেন, তবে ব্রাশের মাথাগুলি পর্যায়ক্রমে পরিবর্তন করতে ভুলবেন না।
খাবারের পর চিনি মুক্ত আঠা ব্যবহার করার পরামর্শ দেওয়া হয়। আপনি এটি 15 মিনিটের বেশি সময় ধরে চিবিয়ে খেতে পারেন।
ব্যাকটেরিয়া বাড়তে বাধা দিতে ঘুমানোর আগে একটি এন্টিসেপটিক মাউথওয়াশ ব্যবহার করুন। রাতে, আপনার ডেন্টাল ফ্লস ব্যবহার করা উচিত যাতে আপনার দাঁত এবং জিহ্বার স্ক্র্যাপার থেকে প্লেক অপসারণ করা যায়।
একটি স্বাস্থ্যকর জীবনধারা পরিচালনা করা গুরুত্বপূর্ণ, কারণ খারাপ অভ্যাসগুলি দাঁতের এনামেলের উপর আমানত গঠনে উস্কানি দেয়। প্রথমত, এটি অ্যালকোহলযুক্ত পানীয় এবং ধূমপানের ক্ষেত্রে প্রযোজ্য।
দ্রুত কার্বোহাইড্রেট ক্ষতিকারক - চিনি, মিষ্টি, ক্যারামেল, মিষ্টি, সাদা রুটি, মিষ্টান্ন। আপনি যদি চিনিযুক্ত পানীয় পছন্দ করেন তবে এনামেল পৃষ্ঠের সাথে যোগাযোগ এড়াতে এটি একটি খড়ের মাধ্যমে পান করা ভাল।
দাঁতের ক্যালকুলাস প্রতিরোধের জন্য, খাদ্যতালিকায় প্রবেশ করান কঠিন খাবার যা জমে থাকা প্লেক থেকে দাঁতের যান্ত্রিক পরিষ্কারে অবদান রাখে। এর মধ্যে রয়েছে ফাইবার সমৃদ্ধ কাঁচা আপেল, গাজর, সেলারি, ভুট্টা। খাওয়ার পরে সাধারণ পানি দিয়ে আপনার মুখ ধুয়ে নেওয়া গুরুত্বপূর্ণ।
বছরে ২ বার ডেন্টিস্টের নিয়মিত পরীক্ষা করা খুবই গুরুত্বপূর্ণ, যা আপনাকে বিদ্যমান সমস্যাগুলি সনাক্ত করতে এবং অবিলম্বে সেগুলি দূর করতে শুরু করে।
কীভাবে টার্টার থেকে মুক্তি পাবেন - ভিডিওটি দেখুন:
