রোগ প্রতিরোধের জন্য কীভাবে লেবু ব্যবহার করবেন?

সুচিপত্র:

রোগ প্রতিরোধের জন্য কীভাবে লেবু ব্যবহার করবেন?
রোগ প্রতিরোধের জন্য কীভাবে লেবু ব্যবহার করবেন?
Anonim

কেন লেবু অনাক্রম্যতা, সম্ভাব্য contraindications এবং ব্যবহারের উপর বিধিনিষেধের জন্য দরকারী। শরীরের প্রতিরক্ষা বাড়ানোর জন্য লেবুর সাহায্যে রেসিপি।

অনাক্রম্যতার জন্য লেবু একটি প্রাকৃতিক প্রতিকার যা প্রচুর পরিমাণে অ্যাসকরবিক অ্যাসিড ধারণ করে, একটি কার্যকর প্রাকৃতিক ইমিউনোস্টিমুল্যান্ট। যাইহোক, শরীরের প্রতিরক্ষা শক্তিশালী করতে এবং ইমিউন সিস্টেমকে উদ্দীপিত করার জন্য, ফলটি সঠিকভাবে ব্যবহার করা গুরুত্বপূর্ণ। উপরন্তু, অনাক্রম্যতা জন্য সবচেয়ে কার্যকর লেবু ভিত্তিক রেসিপি।

অনাক্রম্যতার জন্য লেবুর দরকারী বৈশিষ্ট্য

রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়াতে লেবু
রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়াতে লেবু

ছবিতে, অনাক্রম্যতার জন্য লেবু

লেবু হল একটি কার্যকরী প্রাকৃতিক প্রতিকার যা রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতাকে শক্তিশালী করতে, শরীরের প্রতিরক্ষা বৃদ্ধি এবং ফ্লু ও সর্দি প্রতিরোধের ক্ষমতা এবং রোগজীবাণু এজেন্টের আক্রমণ প্রতিহত করার ক্ষেত্রে নিজেকে ভালভাবে প্রমাণ করেছে। অসুস্থতার প্রথম লক্ষণে, চায়ের মধ্যে সাইট্রাস ফলের এক টুকরো যোগ করার রেওয়াজ আছে, লেবু অনাক্রম্যতার জন্য সাহায্য করে কিনা তা ভাবছেন না।

ফলের উপকারিতা অনস্বীকার্য, কারণ নিম্নলিখিত পদার্থগুলি সজ্জা, রস এবং বীজে অন্তর্ভুক্ত রয়েছে:

  • ভিটামিন এ, সি, গ্রুপ বি;
  • জৈব অ্যাসিড;
  • ম্যাক্রো- এবং microelements;
  • বায়োফ্লেভোনয়েডস;
  • পটাসিয়াম, ক্যালসিয়াম, তামা;
  • ফাইটোনসাইড, পেকটিন;
  • অপরিহার্য তেল.

ফলের ভিত্তি হল সজ্জার মধ্যে থাকা সাইট্রিক অ্যাসিড। এটি মানুষের রোগ প্রতিরোধ ব্যবস্থাকে উদ্দীপিত করার জন্য খুবই উপকারী একটি পদার্থ। এটি কোনও কাকতালীয় ঘটনা নয় যে এটি ঠান্ডা মোকাবেলার লক্ষ্যে অ্যান্টিভাইরাল ওষুধ এবং ওষুধের জটিলতার অন্তর্ভুক্ত।

এছাড়াও, লেবু অ্যাসকরবিক অ্যাসিডের মতো প্রাকৃতিক ইমিউনোস্টিমুল্যান্ট সমৃদ্ধ। দুই টেবিল চামচ তাজা চাপা লেবুর রসে ভিটামিন সি -এর দৈনিক প্রয়োজনের ১/২ উপাদান রয়েছে। এই প্রক্রিয়াগুলি কোনও নেতিবাচক কারণের প্রভাবের জন্য শরীরের প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ায়। অনাক্রম্যতা বৃদ্ধির জন্য লেবু একটি খুব কার্যকর প্রতিকার হিসাবে বিবেচিত হয়, তবে এটি ব্যবহার করার সময়, এটি বিবেচনায় নেওয়া গুরুত্বপূর্ণ যে ভিটামিন সি এর উচ্চ ঘনত্ব কেবল তাজা ফল এবং রসে সংরক্ষণ করা হয়। বায়ু এবং উচ্চ তাপমাত্রার সাথে দীর্ঘ সময় ধরে যোগাযোগের ফলে, তাপ চিকিত্সার ফলে, উপকারী পদার্থটি ধ্বংস হয়ে যায় এবং অনাক্রম্যতার জন্য লেবু কী উপকারী তা নিয়ে ভাবতে হবে না। অতএব, তাজা ফল খান, পানিতে ফল যোগ করুন, এর উপর ভিত্তি করে ভিটামিন মিশ্রণ প্রস্তুত করুন এবং অবিলম্বে সেগুলি খান।

ফল phytoncides ব্যাকটেরিয়াঘটিত গুণাবলী এবং অপরিহার্য তেল সমৃদ্ধ জন্য আশা। এর সংযোজন সহ পানীয় প্রজনন এবং বৃদ্ধির পর্যায়ে প্যাথোজেনিক মাইক্রোফ্লোরা দমন করে। অতএব, এটি অনাক্রম্যতার জন্য কেবল লেবুর উপকারিতা নয়, প্রাথমিক পর্যায়ে শ্বাসযন্ত্রের রোগের চিকিত্সায়ও সহায়তা করে। উপরন্তু, ফল জ্বর উপশম করতে সক্ষম।

বিঃদ্রঃ! রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়াতে লেবু কেবল তখনই কাজ করে যদি আপনি স্বাস্থ্যকর জীবনযাপন করেন। নিয়মিত ধূমপান, অ্যালকোহল অপব্যবহার, অতিরিক্ত খাওয়া এবং শারীরিক ক্রিয়াকলাপ থেকে প্রত্যাখ্যানের সাথে, শুধুমাত্র প্রাকৃতিক পণ্যগুলি জোয়ার ঘুরিয়ে দিতে এবং মানব দেহের উন্নতি করতে সক্ষম হয় না।

লেবু ব্যবহারে বিরুদ্ধতা

অনাক্রম্যতার জন্য লেবুর অ্যালার্জি
অনাক্রম্যতার জন্য লেবুর অ্যালার্জি

ইমিউন সিস্টেম শক্তিশালী করার জন্য লেবু সীমাহীন পরিমাণে খাওয়া যাবে না। পরিমাপ পর্যবেক্ষণ করুন, এবং যদি আপনি অসুস্থ বোধ করেন, একজন ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করুন।

লেবু ব্যবহারের জন্য কঠোর contraindications অন্তর্ভুক্ত:

  • গ্যাস্ট্রোইনটেস্টাইনাল রোগের তীব্র পর্যায়;
  • অগ্ন্যাশয় এবং এন্টারোকোলাইটিস;
  • দীর্ঘস্থায়ী গ্যাস্ট্রাইটিস;
  • এলার্জি প্রতিক্রিয়া

লেবু এসিডে পরিপূর্ণ, যা দাঁতের এনামেল ধ্বংস করতে পারে। অতএব, তার বিশুদ্ধ আকারে ফলের ব্যবহার সীমিত করুন। সজ্জার মধ্যে কামড়ানোর পরে, আপনার মুখ গরম জল দিয়ে ধুয়ে ফেলুন।

এলার্জি আক্রান্তদের জন্য, লেবু প্রায়ই একটি জ্বালাময়।এলার্জি প্রতিক্রিয়া শোথ, অন্ত্রের অস্থিরতা, লালচেভাব এবং ত্বকে ফুসকুড়ি দ্বারা প্রকাশিত হতে পারে। আরও গুরুতর অবস্থা - অ্যানাফিল্যাকটিক শক, কুইঙ্ককের শোথ।

পাচনতন্ত্রের দীর্ঘস্থায়ী রোগে আক্রান্ত ব্যক্তিদের তাদের পানীয় গ্রহণের পরিমাণ সীমিত করা উচিত। ফল ব্যবহার করতে সম্পূর্ণ অস্বীকার করার কারণ হল একটি তীব্র ব্যথা, খিঁচুনি, অম্বল।

রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ানোর জন্য লেবু পান করে

রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ানোর জন্য লেবুর পানি এবং চা
রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ানোর জন্য লেবুর পানি এবং চা

লেবুর সাথে পানীয় তৈরির সময় এবং অন্যান্য উপাদানের সাথে মিশিয়ে দিলে সাইট্রিক এসিড পাতলা হয়ে যায় এবং কম ক্ষয়কারী হয়ে যায়। এবং ফলের সমস্ত উপকারী বৈশিষ্ট্য সংরক্ষিত এবং উন্নত করা হয়। মূল বিষয় হল তহবিল প্রস্তুত করা এবং তাদের সঞ্চয় করার নিয়মগুলি অনুসরণ করা।

অনাক্রম্যতার জন্য লেবুর সাথে স্বাস্থ্যকর পানীয়ের রেসিপি:

  1. লেবুর শরবত … সকালে এটি একটি সাধারণ পানীয় পান করার জন্য দরকারী, যার মধ্যে কেবল বিশুদ্ধ পানি এবং সাইট্রাস ফলের টুকরো রয়েছে। এটি থেকে সর্বাধিক পেতে, ঘরের তাপমাত্রার জল ব্যবহার করে পান করার ঠিক আগে রান্না করুন। অনাক্রম্যতার জন্য একটি লেবু পানীয়ের রেসিপি অনুসারে, ফলটি ভালভাবে ধুয়ে নিন, 200 মিলি গ্লাসে উষ্ণ জল,েলে দিন, এতে লেবুর 3 টুকরো যোগ করুন এবং একটি চামচ দিয়ে পানীয়টি নাড়ুন। পানীয় তৈরির আরেকটি উপায় হল পানিতে তাজা লেগে যাওয়া লেবুর রস যোগ করা। 200 মিলি গরম পানিতে 1 টেবিল চামচ রস যোগ করে ফলের সর্বাধিক উপকারিতা প্রকাশ পায়। মিশ্রিত লেবুর 1/4 জলের সাথে মিশিয়ে একই প্রভাব পাওয়া যায়। খালি পেটে লেবুর পানি পান করলে পাচনতন্ত্র ফ্লাশ হয়, অন্ত্রের গতিশীলতা শুরু হয়, বিপাকক্রিয়া দ্রুত হয়, ওজন বৃদ্ধি রোধ হয় এবং ব্যক্তির চেহারা উন্নত হয়। তদতিরিক্ত, পণ্যটি উত্সাহিত করে, শক্তি দেয় এবং ইতিবাচকভাবে।
  2. লেবু এবং মধু দিয়ে জল … রাসায়নিক গঠনের ক্ষেত্রে, এই জাতীয় পানীয় রক্তের প্লাজমার কাছাকাছি। শরীর এটিকে তার নিজস্ব জৈবিক তরল হিসাবে উপলব্ধি করে এবং তাত্ক্ষণিকভাবে এটি সংবহনতন্ত্রের মধ্যে শোষণ করে। সুতরাং, পণ্যটির উপকারী বৈশিষ্ট্যগুলি যত তাড়াতাড়ি সম্ভব এবং দক্ষতার সাথে প্রকাশ করা হয়। অনাক্রম্যতার জন্য লেবু এবং মধু সহ একটি পানীয়ের রেসিপি: একটি গ্লাসে 200 মিলি গরম জল,ালুন, 1 টেবিল চামচ লেবুর রস এবং 1 চা চামচ তরল মধু যোগ করুন, উপাদানগুলি সম্পূর্ণ দ্রবীভূত না হওয়া পর্যন্ত অপেক্ষা করুন। ছোট চুমুকের মধ্যে তরল পান করার পরামর্শ দেওয়া হয়। মধু-লেবুর পানির ন্যূনতম সংখ্যক বিরূপতা রয়েছে। এটি কেবল অ্যালার্জি আক্রান্তদের জন্য এটি পান করা নিষিদ্ধ যা পণ্যের উপাদানগুলিতে নিশ্চিত প্রতিক্রিয়া রয়েছে। বাকিদের জন্য, প্রতিকারের একটি শক্তিশালী নিরাময় প্রভাব রয়েছে। বিশেষ করে দরকারী হল একটি কোর্স পানীয় খাওয়া বসন্তে, যখন শরীরের মৌসুমী সবজি এবং ফল থেকে ভিটামিনের অভাব হয়। অধিবেশন, ত্রৈমাসিক এবং বার্ষিক প্রতিবেদন, কর্মস্থলে সংকটের সময় টুলটি ভর্তির জন্য সুপারিশ করা হয়। মধু এবং লেবু, পানিতে দ্রবীভূত, মস্তিষ্কের কার্যকারিতা উন্নত করে, ঘনত্ব, মনোযোগ এবং স্মৃতিশক্তি বাড়ায়।
  3. লেবু দিয়ে চা … স্বাদ বাড়ানোর জন্য অনেকেই কালো চায়ে এক টুকরো লেবু যোগ করেন। একটি মনোরম টক উপস্থিতি ছাড়াও, সাইট্রাস ফল পানীয়ের উপকারী বৈশিষ্ট্য বাড়ায়। সুতরাং, শুকনো চা গাছের পাতায় রয়েছে ট্যানিন, ক্যাফিন, ভিটামিন, পটাশিয়াম, ফ্লোরাইড। পদার্থগুলি শরীরকে সুর দেয়, তার অঙ্গগুলির কাজকে উদ্দীপিত করে। এবং লেবু মানুষের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়াতে অ্যাসকরবিক অ্যাসিড যোগ করে। সবুজ চা পাতার সংক্ষিপ্ততম শুকানোর সময় দ্বারা চিহ্নিত করা হয়। অতএব, এতে আরও ভিটামিন এবং অন্যান্য পুষ্টি রয়েছে। কিন্তু একই সময়ে, পানীয়ের স্বাদ কালো চায়ের তুলনায় কম উজ্জ্বল। লেবু এই বৈশিষ্ট্যটি সংশোধন করে এবং পানীয়টিকে আরও দরকারী করে তোলে। একই সময়ে, অনাক্রম্যতার জন্য লেবুর সাথে সবুজ চা ঠান্ডা এবং গরম উভয় আবহাওয়ায় পান করা আনন্দদায়ক। জল ফুটিয়ে চা তৈরির জন্য একটি পাত্রে ফুটন্ত পানি েলে দিন। শুকনো পাতা ছিটিয়ে গরম পানি দিয়ে coverেকে দিন। পানীয়টি aাকনা দিয়ে overেকে দিন এবং 5-7 মিনিট পর কাপে pourেলে দিন। ইচ্ছা হলে লেবু এবং চিনি যোগ করা যেতে পারে।তার টনিক এবং নিরাময়ের বৈশিষ্ট্যগুলির কারণে, শ্বাসকষ্টজনিত রোগীদের জন্য লেবুর সাথে কালো এবং সবুজ চা সুপারিশ করা হয়। পানীয়টি গ্যাস্ট্রোইনটেস্টাইনাল ট্র্যাক্ট থেকে রোগজীবাণু এবং তাদের বর্জ্য পদার্থকে কার্যকরভাবে ফ্লাশ করে, ভিটামিন সমৃদ্ধ করে, টোন আপ করে, শরীরের প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ায়।
  4. লেবু আদা পানীয় … অনেকেই আদা এবং লেবুর স্বাদ সমন্বয়ের প্রশংসা করেছেন। কিন্তু, তার উজ্জ্বল স্বাদ এবং সুবাস ছাড়াও, আদার মূলের অনেক উপকারী বৈশিষ্ট্য রয়েছে, কারণ এতে অসংখ্য ভিটামিন এবং খনিজ রয়েছে। বিপাককে ত্বরান্বিত করতে, শরীরকে টোন দিতে এবং অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট সুরক্ষা প্রদানের জন্য মশলা পানীয়তে যুক্ত করা হয়। অনাক্রম্যতার জন্য আদা এবং লেবু দিয়ে একটি পানীয় তৈরি করতে, 20 গ্রাম আদা গুঁড়ো করুন এবং মশলার উপরে 200 মিলি গরম জল েলে দিন। একটি idাকনা দিয়ে পাত্রে বন্ধ করুন এবং একটি তোয়ালে দিয়ে coverেকে দিন। 15 মিনিটের পরে, লেবু এবং 1 চা চামচ মধু যোগ করুন। মধু সম্পূর্ণ দ্রবীভূত না হওয়া পর্যন্ত নাড়ুন। লেবু দিয়ে কালো বা সবুজ চায়ে আদা যোগ করা যেতে পারে। মূলের সমস্ত বৈশিষ্ট্য প্রকাশ করতে, একটি মসলা ফাঁকা করুন। এটি করার জন্য, এটি একটি কাচের পাত্রে ছোট ছোট টুকরো করে কেটে মধু দিয়ে pourেলে দিন অথবা চিনি দিয়ে coverেকে দিন। কয়েক মিনিট পরে, সুগন্ধি রস বেরিয়ে আসতে শুরু করে। এটি গরম চায়ের সাথে মূলের টুকরোগুলি যোগ করুন। মিশ্রণটি অল্প পরিমাণে (কয়েক দিনের জন্য) তৈরি করুন। ফ্রিজে রাখুন, পরিষ্কার চামচ দিয়ে বের করে নিন। নিশ্চিত করুন যে আপনার স্বাস্থ্যকর পানীয় আদা ভাল মানের - দাগ, বলিরেখা, দৃশ্যমান তন্তু থেকে মুক্ত।
  5. লেবু এবং পুদিনা পানীয় … উদ্ভিদটি প্রায়শই মেন্থল এবং অপরিহার্য তেলের উচ্চ ঘনত্বের কারণে পানীয় তৈরিতে ব্যবহৃত হয়। কিন্তু, উজ্জ্বল সুবাস এবং মনোরম ঠান্ডা ছাড়াও, পাতায় অ্যাসকরবিক অ্যাসিড, ভিটামিন, ফাইটোনসাইড, জৈব অ্যাসিড রয়েছে। প্রস্তুতির নিয়ম সাপেক্ষে, পুদিনা-ভিত্তিক পানীয়গুলিতে প্রদাহ-বিরোধী, এন্টিসেপটিক, প্রশান্তকারী, অ্যান্টিস্পাসমোডিক বৈশিষ্ট্য রয়েছে। পানীয়ের জন্য, আপনি ফার্মেসী থেকে শুকনো পুদিনা কিনতে পারেন বা তাজা সবুজ অঙ্কুর বেছে নিতে পারেন। কেনার সময়, ক্ষতি বা ত্রুটি ছাড়াই পাতাগুলি বেছে নিন, সমৃদ্ধ অভিন্ন রঙ, মাংসল এবং স্পর্শে ইলাস্টিক। লেবু এবং পুদিনা দিয়ে রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ানোর রেসিপি: লেবুর বৃত্তগুলিকে ডেকান্টার / জারে কেটে নিন, পুদিনা পাতা বা কান্ড যোগ করুন, ঘরের তাপমাত্রায় পরিষ্কার পানি দিয়ে ভরে নিন। এটি 1 ঘন্টার জন্য তৈরি হতে দিন। এই পানীয়টি তৃষ্ণা, টোন, রক্ত এবং প্রস্রাবে অ্যাসিড-বেস ভারসাম্যকে স্বাভাবিক করে। পুদিনার অপরিহার্য পদার্থগুলি মানসিক চাপের উপসর্গগুলি (বমি বমি ভাব, মাথাব্যথা, হৃদস্পন্দন) উপশম করে, সমুদ্রপৃষ্ঠের প্রকাশকে দুর্বল করে, দিনের বেলা মেজাজ উন্নত করে এবং রাতে ঘুমকে শক্তিশালী করে। এবং লেবু একটি মনোরম টক যোগ করে, শরীরের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ায়।
  6. লেবু এবং রসুন পান … এটি রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ানোর একটি সাধারণ উপাদান। সর্বোপরি, এতে অ্যালিসিন রয়েছে, যা এক ধরণের ফিল্টার যা রোগজীবাণু অণুজীবকে রক্তে প্রবেশ করতে বাধা দেয়। যখন এই উপাদানটি এরিথ্রোসাইটের সাথে একত্রিত হয়, তখন একটি বায়বীয় পদার্থ তৈরি হয়, যা রক্তনালীর দেয়ালে চাপ কমায় এবং হৃদযন্ত্রের পেশীর উপর লোড কমায়। অনাক্রম্যতার জন্য লেবু এবং রসুন দিয়ে একটি পানীয়ের রেসিপি: রসুনের 4 টি মাথা খোসা ছাড়ুন, 4 টি লেবু ভালভাবে ধুয়ে নিন, একটি মাংসের গ্রাইন্ডার বা ব্লেন্ডারে উপাদানগুলি পিষে নিন। মিশ্রণটি তিন লিটারের জারে,েলে, গরম সিদ্ধ জল দিয়ে ঘাড় পর্যন্ত ভরে দিন। একটি ঠান্ডা জায়গায় 3 দিনের জন্য তরল জোর দিন, দিনে একবার পানীয় ঝাঁকান। স্ট্রেন, ফ্রিজে সংরক্ষণ করুন। সর্বাধিক নিরাময় প্রভাব অর্জনের জন্য, কোর্সগুলিতে পানীয় গ্রহণ করা প্রয়োজন: 1 মাসের জন্য দিনে 100 মিলি 3 বার। অতএব, আপনাকে একবারে এই সরঞ্জামটি দিয়ে বেশ কয়েকটি পাত্রে তৈরি করতে হবে।মদ্যপানের প্রতিবন্ধকতার মধ্যে রয়েছে পাচনতন্ত্রের রোগ, কিডনি বিকল, গর্ভাবস্থা, স্তন্যদান, পানীয়ের উপাদানগুলিতে অ্যালার্জি।

বিঃদ্রঃ! শুকনো ফল থেকে একটি দরকারী ভিটামিন ঝোল তৈরি করা যায়। এটি করার জন্য, এগুলিকে টুকরো টুকরো করে কেটে থার্মোসের নীচে রাখুন এবং গরম জল দিয়ে ভরাট করুন। শুকনো ফল ছাড়াও, লিন্ডেন ফুল, গোলাপ পোঁদ, ভাইবার্নাম, ক্র্যানবেরি দিয়ে পণ্যটি পরিপূরক করুন। 8 ঘন্টা পরে, পানীয়টি পান করার জন্য প্রস্তুত। এটি একটি কাপে মধু এবং লেবুর টুকরো দিয়ে েলে দিন।

অনাক্রম্যতার জন্য লেবু প্রতিকার

অনাক্রম্যতার জন্য আদা এবং মধুর সাথে লেবু
অনাক্রম্যতার জন্য আদা এবং মধুর সাথে লেবু

শুধু পানীয়ের চেয়ে লেবু যোগ করা যেতে পারে। এমন মিশ্রণের রেসিপি রয়েছে যা মানব দেহে শক্তিশালী নিরাময়ের প্রভাব ফেলে। নিম্নলিখিত সবচেয়ে কার্যকর বেশী:

  1. আদা এবং মধু দিয়ে … সমস্ত উপাদানগুলির অনেক উপকারী বৈশিষ্ট্য রয়েছে যা পিষে এবং মিশ্রিত করে উন্নত করা হয়। অনাক্রম্যতার জন্য লেবুর মিশ্রণের রেসিপি অনুযায়ী, 250 গ্রাম আদা মূল এবং 2 লেবু দিয়ে ভাল করে ধুয়ে নিন। এগুলি টুকরো টুকরো করে কেটে নিন, মাংসের গ্রাইন্ডার বা ব্লেন্ডারে পিষে নিন। মিশ্রণটি একটি কাচের পাত্রে andালুন এবং একই পরিমাণ মধু যোগ করুন। Theাকনা বন্ধ করুন এবং 24 ঘন্টা ফ্রিজে রাখুন। মিশ্রণের একটি সুস্বাদু স্বাদ এবং গন্ধ রয়েছে। এটি 1 চা চামচ দিনে 2 বার গ্রহণ করার পরামর্শ দেওয়া হয়। এটি গরম জল, সবুজ এবং কালো চা যোগ করা যেতে পারে। মিশ্রণের বালুচর জীবন বাড়ানোর জন্য, উচ্চ মানের ভদকা তার রচনায় অন্তর্ভুক্ত করা যেতে পারে। নির্দিষ্ট অনুপাতে সমস্ত উপাদান মিশ্রিত করুন এবং তারপরে ভরতে 200 মিলি 40% অ্যালকোহল তরল যুক্ত করুন। মিশ্রণটি একটি অন্ধকার, শীতল জায়গায় 14 দিনের জন্য রাখুন এবং তারপরে পুঙ্খানুপুঙ্খভাবে নাড়ুন। রেফ্রিজারেটরে সমাপ্ত পণ্য সংরক্ষণ করুন, 1 টেবিল চামচ দিনে 2 বার নিন।
  2. শুকনো ফল দিয়ে … এগুলিতে প্রচুর পরিমাণে দরকারী ফাইবার রয়েছে, যা পাচনতন্ত্রকে উদ্দীপিত করে। এবং তাদের মধ্যে তাজা ফলের চেয়ে বেশি ভিটামিন এবং খনিজ থাকে। অতএব, এই পণ্যগুলির মিশ্রণ প্রতিরোধ ব্যবস্থা শক্তিশালী করার জন্য চমৎকার। বিশেষ করে যদি তারা মধু এবং লেবুর সাথে পরিপূরক হয়। অনাক্রম্যতার জন্য শুকনো ফল এবং লেবুর রেসিপি অনুসারে, প্রতি 100 গ্রাম 5 ধরণের বিভিন্ন শুকনো ফল প্রস্তুত করুন। একটি লেবু যোগ করুন, টুকরো করে কেটে নিন। একটি ব্লেন্ডারে উপাদানগুলি পিষে নিন এবং মধুর সাথে মিশ্রণটি েলে দিন। ক্যান্ডি তৈরি করুন, সেগুলিকে প্লাস্টিকের মোড়কে মোড়ান। ফ্রিজে সংরক্ষণ করুন। দয়া করে মনে রাখবেন যে এই মিশ্রণের ক্যালোরি সামগ্রী বেশ উচ্চ। অতএব, আপনাকে এটি অল্প পরিমাণে গ্রাস করতে হবে, প্রতিদিন 1-2 পরিবেশন। জলখাবার বা ডেজার্টের পরিবর্তে এই ভিটামিন সাপ্লিমেন্ট খান। বাচ্চাদের প্রাকৃতিক মিষ্টি খাওয়ানোর পরে, উপাদানগুলির সম্ভাব্য অসহিষ্ণুতা সনাক্ত করার জন্য তাদের সুস্থতা পর্যবেক্ষণ করুন।

লেবু কি রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা সাহায্য করে - ভিডিওটি দেখুন:

প্রস্তাবিত: