অ্যাথলেটিক হার্ট সিনড্রোম কেন হয় এবং আপনার স্বাস্থ্যের ঝুঁকি ছাড়াই আপনার হৃদয়কে সঠিকভাবে বিকাশের জন্য কীভাবে ব্যায়াম করবেন তা সন্ধান করুন। ক্রীড়া ইভেন্টগুলি বিপুল সংখ্যক দর্শকদের আকর্ষণ করে। আজ বড় খেলা একটি অত্যন্ত লাভজনক শিল্প। এই বিষয়ে নিশ্চিত হতে, বিশ্বের শীর্ষস্থানীয় ফুটবল ক্লাবগুলির রাজস্ব দেখুন। যাইহোক, একজনকে কেবলমাত্র সেই উপায়গুলি সম্পর্কে চিন্তা করতে হবে যার দ্বারা উচ্চ ক্রীড়া ফলাফল অর্জন করা যায়, কারণ একজন সাধারণ ব্যক্তি সেগুলি দেখাতে পারে না।
এখন আমরা ফার্মাকোলজিকাল সাপোর্টের কথা বলছি না, কিন্তু সেই শারীরিক কার্যকলাপ যা ক্রীড়াবিদদের শরীরকে সহ্য করতে বাধ্য করা হয়। সম্ভাবনার সীমায় দৈনিক প্রশিক্ষণ শরীরের সমস্ত সিস্টেম এবং অভ্যন্তরীণ অঙ্গকে নেতিবাচকভাবে প্রভাবিত করে। আমাদের শরীর জীবনের বাহ্যিক অবস্থার সাথে খাপ খাইয়ে নিতে সক্ষম, কিন্তু এর জন্য অভ্যন্তরীণ পরিবেশে গুরুতর পরিবর্তন প্রয়োজন। আজ আমরা আপনাকে বলব কিভাবে স্পোর্টস হার্ট সিনড্রোম নিজেকে প্রকাশ করে।
হৃৎপিণ্ডের পেশীর গঠন
হৃদযন্ত্রের পেশী আমাদের জীবনের ভিত্তি, কিন্তু এটি রক্তবাহী জাহাজ ছাড়া অকেজো হবে, যা আক্ষরিক অর্থে সমগ্র মানবদেহে প্রবেশ করে। এই পুরো কমপ্লেক্সটিকে বলা হয় কার্ডিওভাসকুলার সিস্টেম, যার প্রধান কাজ টিস্যুতে পুষ্টি সরবরাহ করা এবং মেটাবলাইট ব্যবহার করা। এছাড়াও, কার্ডিওভাসকুলার সিস্টেম অভ্যন্তরীণ পরিবেশের রক্ষণাবেক্ষণে অবদান রাখে যা শরীরের স্বাভাবিক ক্রিয়াকলাপের জন্য প্রয়োজন।
হার্টের পেশী হল এক ধরনের পাম্প যা জাহাজের মাধ্যমে রক্ত পাম্প করে। মোট, বিজ্ঞানীরা রক্ত সঞ্চালনের দুটি বৃত্তকে আলাদা করে:
- প্রথম - ফুসফুসের মধ্য দিয়ে যায় এবং অক্সিজেন দিয়ে রক্ত পরিপূর্ণ করার জন্য ডিজাইন করা হয়েছে। পাশাপাশি কার্বন ডাই অক্সাইড পুনর্ব্যবহারযোগ্য।
- দ্বিতীয় - শরীরের সমস্ত টিস্যুকে প্রভাবিত করে, তাদের অক্সিজেন সরবরাহ করে।
আমাদের আসলে দুটি পাম্প আছে এবং প্রতিটিতে দুটি চেম্বার রয়েছে - ভেন্ট্রিকেল এবং অলিন্দ। প্রথম চেম্বার, সংকোচনের কারণে, রক্ত পাম্প করে, এবং অলিন্দ একটি জলাধার। যেহেতু হৃৎপিণ্ড একটি পেশী, তাই এর টিস্যু গঠনগতভাবে কঙ্কালের পেশীগুলির অনুরূপ। সারাংশ সম্পর্কে তাদের মধ্যে পার্থক্য এক - হৃদয়ের কোষে 20 শতাংশ বেশি মাইটোকন্ড্রিয়া রয়েছে। স্মরণ করুন যে এই অর্গানেলগুলি শক্তির জন্য গ্লুকোজ এবং ফ্যাটি অ্যাসিডকে অক্সিডাইজ করার জন্য ডিজাইন করা হয়েছে।
স্পোর্টস হার্ট সিনড্রোমের ইটিওলজি এবং প্যাথোজেনেসিস
আমরা আগেই বলেছি যে ক্রীড়াবিদ সঠিকভাবে প্রশিক্ষিত হলেই উচ্চ খেলাধুলার ফলাফল দেখানো যেতে পারে। খেলাধুলায় সাফল্য অর্জনের জন্য, শিক্ষাগত এবং প্রশিক্ষণ প্রক্রিয়াটি আঁকার সময়, জীবের ব্যক্তিগত বৈশিষ্ট্যগুলির পাশাপাশি খেলোয়াড়ের বয়সও বিবেচনায় নেওয়া প্রয়োজন। বিজ্ঞানীরা বহু বছর ধরে হৃদরোগের উপর শারীরিক ক্রিয়াকলাপের প্রভাব নির্ধারণের চেষ্টা করছেন।
যাইহোক, এখনও অনেক প্রশ্ন আছে। যেহেতু ক্রীড়া ফলাফল ক্রমাগত বৃদ্ধি পাচ্ছে, বিশেষ করে ক্রীড়া medicineষধ এবং কার্ডিওলজির জন্য নতুন কাজগুলি নির্ধারণ করা হয়, উদাহরণস্বরূপ, শারীরিক পরিশ্রমের প্রভাবের অধীনে হৃদযন্ত্রের সমস্ত রূপগত পরিবর্তন, লোডের মাত্রা ইত্যাদি সম্পর্কে পুঙ্খানুপুঙ্খ নির্ণয়।
যদি শারীরিক ক্রিয়াকলাপ বিভিন্ন প্রদাহজনক প্রক্রিয়ার বিকাশের সময় শরীরকে প্রভাবিত করে, বা তাদের সূচকটি অত্যধিক উচ্চতায় পরিণত হয়, তবে রোগগত পরিবর্তনগুলি এড়ানো যায় না। ক্রীড়াবিদদের সমস্ত অঙ্গ, দক্ষতার মাত্রা বাড়ার সাথে সাথে মারাত্মক রূপগত পরিবর্তন হয়, কারণ কেবল তাদের ধন্যবাদ, শরীর বাহ্যিক পরিবেশের পরিবর্তনের সাথে খাপ খাইয়ে নিতে সক্ষম।
কার্ডিওভাসকুলার সিস্টেমে অনুরূপ পরিবর্তন ঘটে। আজ, বিজ্ঞানীরা জানেন কিভাবে স্পোর্টস হার্ট সিনড্রোম নিজেকে প্রকাশ করে, কিন্তু এখন পর্যন্ত সীমাটি প্রতিষ্ঠিত হয়নি যখন এই পরিবর্তনটি রোগগত হয়ে ওঠে। এটি লক্ষ করা উচিত যে ক্রীড়া শাখায় যেখানে ক্রীড়াবিদদের অক্সিজেন বিতরণ প্রক্রিয়ার উপর উচ্চ চাহিদা রয়েছে, সেখানে হৃদরোগের প্রশিক্ষণের জন্য প্রশিক্ষণ হ্রাস করা হয়। সাইক্লিক, গেম এবং স্পিড-পাওয়ার স্পোর্টসের ক্ষেত্রে এটি সত্য।
কোচকে স্পোর্টস হার্ট সিনড্রোমের কাঠামোগত এবং কার্যকরী বৈশিষ্ট্যগুলিতে ভালভাবে পারদর্শী হতে হবে এবং তার ওয়ার্ডের স্বাস্থ্যের জন্য এই ঘটনার গুরুত্ব বুঝতে হবে। উনবিংশ শতাব্দীতে, বিজ্ঞানীরা ক্রীড়াবিদদের মধ্যে কার্ডিওভাসকুলার সিস্টেমের বিকাশের কিছু বৈশিষ্ট্যের দিকে দৃষ্টি আকর্ষণ করেছিলেন। পর্যাপ্ত উচ্চ স্তরের প্রশিক্ষণের সাথে, ক্রীড়াবিদটির "ইলাস্টিক" পালস বৃদ্ধি পেয়েছে এবং হার্টের পেশীর আকারও বৃদ্ধি পায়।
প্রথমবারের মতো "স্পোর্টস হার্ট" শব্দটি 1899 সালে প্রচলিত হয়েছিল। এর অর্থ হৃদয়ের আকার বৃদ্ধি এবং এটি একটি গুরুতর রোগবিদ্যা হিসাবে বিবেচিত হয়েছিল। সেই মুহুর্ত থেকে, এই ধারণাটি আমাদের অভিধানের মধ্যে দৃly়ভাবে প্রবেশ করেছে এবং বিশেষজ্ঞ এবং ক্রীড়াবিদরা সক্রিয়ভাবে ব্যবহার করছেন। 1938 সালে জি। এই বিজ্ঞানীর সংজ্ঞা অনুসারে, ক্রীড়া হৃদয়ের ঘটনাটি দুটি উপায়ে ব্যাখ্যা করা যেতে পারে:
- একটি অঙ্গ যা অধিক দক্ষ।
- কর্মক্ষমতা সূচক হ্রাস সঙ্গে রোগগত পরিবর্তন।
একটি শারীরবৃত্তীয় ক্রীড়া হৃদয়ের জন্য, বিশ্রামে অর্থনৈতিকভাবে কাজ করার ক্ষমতা এবং উচ্চ শারীরিক পরিশ্রমে সক্রিয়ভাবে একটি চরিত্রগত ক্ষমতা হিসাবে বিবেচিত হতে পারে। এটি পরামর্শ দেয় যে ক্রীড়া হৃদয়কে ধ্রুব শারীরিক চাপের জন্য শরীরের অভিযোজন হিসাবে বিবেচনা করা যেতে পারে। যদি আমরা স্পোর্টস হার্ট সিনড্রোম কীভাবে নিজেকে প্রকাশ করে তা নিয়ে কথা বলি, তবে প্রথমে পেশী গহ্বরগুলির প্রসারণ বা দেয়াল ঘন হওয়া। এই পরিস্থিতিতে সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ ঘটনাটিকে ভেন্ট্রিকুলার ডাইলেটেশন হিসাবে বিবেচনা করা উচিত, কারণ তারা সর্বাধিক কর্মক্ষমতা প্রদান করতে সক্ষম।
ক্রীড়াবিদদের হৃদয়ের পেশীর আকার মূলত তাদের ক্রিয়াকলাপের প্রকৃতি দ্বারা নির্ধারিত হয়। চক্রীয় ক্রীড়া প্রতিনিধিদের মধ্যে হৃদয় তার সর্বাধিক আকারে পৌঁছায়, উদাহরণস্বরূপ, দৌড়বিদ। ক্রীড়াবিদদের দেহে কম উল্লেখযোগ্য পরিবর্তন ঘটে যারা কেবল ধৈর্যই নয়, অন্যান্য গুণাবলীও বিকাশ করে। ক্রীড়াবিদদের স্পিড-স্ট্রেন্থ স্পোর্টস ডিসিপ্লিনে, হার্টের পেশীর আয়তন সাধারণ মানুষের তুলনায় নগণ্যভাবে পরিবর্তিত হয়।
উপরের সবগুলি বিবেচনা করে, গতি-শক্তি ক্রীড়াগুলির প্রতিনিধিদের মধ্যে হৃদযন্ত্রের পেশীর হাইপারট্রফি একটি যুক্তিসঙ্গত ঘটনা হিসাবে বিবেচিত হতে পারে না। এই ধরনের পরিস্থিতিতে, হৃদযন্ত্রের পেশীর হাইপারট্রফির কারণ নির্ধারণের জন্য বর্ধিত চিকিৎসা তত্ত্বাবধান প্রয়োজন। এটি অবশ্যই মনে রাখতে হবে যে একটি ক্রীড়া হৃদয়ের শারীরবৃত্তীয় সিন্ড্রোমের নির্দিষ্ট সীমা রয়েছে।
এমনকি চক্রীয় খেলাধুলার প্রতিনিধিদের মধ্যে, 1200 ঘন সেন্টিমিটারেরও বেশি হৃদয়ের আকার বৃদ্ধির সাথে, এটি প্যাথোলজিকাল ডিলেশনে রূপান্তরের লক্ষণ। এটি একটি দুর্বল কাঠামোগত প্রশিক্ষণ প্রক্রিয়ার কারণে হতে পারে। একটি স্পোর্টস হার্টের শারীরবৃত্তীয় সিন্ড্রোমের সাথে, টুর্নামেন্টের প্রস্তুতির সময় অঙ্গটির পরিমাণ 15 বা সর্বোচ্চ 20 শতাংশ বৃদ্ধি পেতে পারে।
একটি স্পোর্টস হার্টের শারীরবৃত্তীয় সিন্ড্রোমের লক্ষণগুলি মূল্যায়ন করার বিষয়ে কথা বলার সময়, এই পরিবর্তনগুলির কারণ হতে পারে এমন সমস্ত কারণ বিবেচনা করা প্রয়োজন। একটি যুক্তিসঙ্গত প্রশিক্ষণ প্রক্রিয়ার সাথে, অঙ্গের কাজে ইতিবাচক রূপগত এবং কার্যকরী পরিবর্তন রয়েছে। হৃদয়ের উচ্চ কার্যকারিতা জীবের দীর্ঘমেয়াদী অভিযোজিত ক্ষমতার প্রকাশের দৃষ্টিকোণ থেকে বিবেচনা করা যেতে পারে।প্রশিক্ষকদের মনে রাখা উচিত যে একটি দক্ষ প্রশিক্ষণ প্রক্রিয়া কেবল হৃদপিণ্ডের পেশীর আকার বৃদ্ধিতে নয়, নতুন কৈশিকের উপস্থিতিতেও অবদান রাখে।
ফলস্বরূপ, টিস্যু এবং রক্তের মধ্যে গ্যাস বিনিময় প্রক্রিয়া ত্বরান্বিত হয়। রক্তের প্রবাহ বৃদ্ধি রক্ত প্রবাহ হার হ্রাস করে, যখন রক্তে থাকা অক্সিজেনের সর্বাধিক যুক্তিসঙ্গত ব্যবহার নিশ্চিত করে। ফিটনেসের মাত্রা বৃদ্ধির সাথে সাথে রক্ত প্রবাহের হার হ্রাস পায়। এইভাবে, আমরা নিরাপদে বলতে পারি যে হৃদযন্ত্রের পেশীগুলির কার্যকারিতা বৃদ্ধি কেবল অঙ্গের আকারের উপরই নয়, রক্তবাহী জাহাজের সংখ্যার উপরও নির্ভর করে।
আজ, বিজ্ঞানীরা আত্মবিশ্বাসী যে হার্টের কার্যকারিতা বাড়ানোর জন্য, মায়োকার্ডিয়াল কৈশিকীকরণের হার উন্নত করতে হবে। এছাড়াও, এই দিকের সাম্প্রতিক অধ্যয়নগুলি এটি স্পষ্ট করে দেয় যে একটি ক্রীড়া হৃদয়ের শারীরবৃত্তীয় সিন্ড্রোম অবশ্যই অ্যাথলিটের বিপাকীয় হারের সাথে সামঞ্জস্যপূর্ণ। এটি মূলত এই কারণে যে হার্টের পেশীর ভাস্কুলার মজুদ অঙ্গের আকারের তুলনায় অনেক দ্রুত বৃদ্ধি পায়।
প্রশিক্ষণের জন্য শরীরের প্রথম অভিযোজিত প্রতিক্রিয়া হৃদস্পন্দন হ্রাস হওয়া উচিত (কেবল বিশ্রামে নয়, অতিরিক্ত লোডের নিচেও), সেইসাথে অঙ্গের আকার বৃদ্ধি। যদি এই সমস্ত প্রক্রিয়া সঠিকভাবে এগিয়ে চলে। তারপর ধীরে ধীরে ভেন্ট্রিকলের পরিধি বৃদ্ধি পায়।
শারীরিক পরিশ্রমের প্রভাবে, হার্টের পেশীগুলির প্রতিটি সংকোচনের পরে, দুই বা তিনগুণ বেশি রক্ত পাম্প করা উচিত এবং সময়টি 2 গুণ হ্রাস করা উচিত। হার্টের আকার বাড়িয়ে এটি অর্জন করা যায়। মর্ফোলজিক্যাল স্টাডিজের সময়, এটি প্রমাণিত হয়েছিল যে হার্টের পেশীর আয়তন বৃদ্ধি অঙ্গের দেয়ালের ঘন হওয়া (হাইপারট্রফি) এবং অঙ্গের গহ্বরের প্রসারণ (প্রসারণ) এর কারণে ঘটে।
উচ্চ শারীরিক ক্রিয়াকলাপের জন্য হৃদয়ের সবচেয়ে যুক্তিসঙ্গত অভিযোজন অর্জনের জন্য, হাইপারট্রফি এবং প্রসারণ প্রক্রিয়ার একটি সুরেলা কোর্স প্রয়োজন। যাইহোক, অঙ্গ বিকাশের একটি অযৌক্তিক পথও সম্ভব। প্রায়শই এই ঘটনাটি শিশুদের মধ্যে ঘটে যারা অল্প বয়সে সক্রিয়ভাবে খেলাধুলায় জড়িত হতে শুরু করে। গবেষণার সময়, বিজ্ঞানীরা প্রতিষ্ঠা করেছেন। 6 থেকে 7 বছর বয়সে, ক্লাস শুরুর আট মাস পরে, বাম ভেন্ট্রিকলের ভর এবং দেয়ালের বেধ উল্লেখযোগ্যভাবে বৃদ্ধি পায়। যাইহোক, এটি শেষ ডায়ালিস্টিক ভলিউম সূচক এবং ইজেকশন ভগ্নাংশ নিজেই পরিবর্তন করে না।
স্পোর্টস হার্ট সিনড্রোমের চিকিৎসা
হার্ট ডায়াগনস্টিক্সের নেতিবাচক ফলাফল পাওয়া গেলেও, ক্রীড়াবিদ এবং তার কোচকে অল্প সময়ের মধ্যে কিছু পদক্ষেপ নিতে হবে। প্রথমত, এটি ক্লাসের অবসান নিয়ে উদ্বেগ করে যতক্ষণ না অঙ্গ হাইপারট্রফি প্রক্রিয়ার রিগ্রেশন ঘটে এবং ইসিজি ফলাফল উন্নত হয়।
প্রায়শই, সমস্যাটি সমাধান করার জন্য, সঠিক বিশ্রাম এবং চাপের নিয়ম পালন করা যথেষ্ট। যদি নির্ণয়ের সময়, হার্টের পেশীতে গুরুতর পরিবর্তনগুলি চিহ্নিত করা হয়, তাহলে ড্রাগ থেরাপির প্রয়োজন হবে। যখন কার্ডিওভাসকুলার সিস্টেমের কাজ স্বাভাবিক হয়। আপনি ধীরে ধীরে মোটর মোড বৃদ্ধি এবং ধীরে ধীরে লোড বৃদ্ধি করতে শুরু করতে পারেন। আরো স্পষ্টভাবে, এই সমস্ত ক্রিয়াকলাপ শুধুমাত্র একটি ক্রীড়া medicineষধ অনুশীলনকারীর অংশগ্রহণে করা উচিত।
নিম্নোক্ত ভিডিওতে অ্যাথলেটিক হার্ট সিনড্রোম সম্পর্কে আরও তথ্য:
