লেবু এবং মধু সহ আদা - এই তিনটি সহজ খাবার আপনার ইমিউন সিস্টেমকে সাহায্য করবে এবং সর্দি প্রতিরোধ করবে। আমি একটি সহজ রেসিপি কিভাবে এই ধরনের একটি ফাঁকা করতে হয় নোট নিতে প্রস্তাব। একটি ছবির সাথে ধাপে ধাপে রেসিপি। ভিডিও রেসিপি।
আদা, লেবু এবং মধুর উপকারিতা সুস্পষ্ট। পৃথকভাবে, প্রতিটি উপাদানে প্রচুর পরিমাণে ভিটামিন থাকে এবং একসাথে এটি স্বাস্থ্যের জন্য একটি সম্পূর্ণ অমৃত। পণ্যগুলি রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়াবে এবং শরীরকে মৌসুমী সর্দি এবং ভাইরাসের সাথে লড়াই করতে সহায়তা করবে, সেইসাথে ক্লান্তি দূর করবে এবং শক্তি যোগাবে। অতএব, যত তাড়াতাড়ি আপনি দুর্বল এবং অসুস্থ বোধ করেন, অবিলম্বে এই পণ্যগুলি থেকে একটি ফাঁকা তৈরি করুন। সর্বোপরি, সবাই জানে লেবু ভিটামিন সি সমৃদ্ধ, আদা সর্দি সারিয়ে তোলে এবং সাধারণভাবে মধু সব রোগের নিরাময়। সকালে খালি পেটে ওয়ার্কপিস ব্যবহার করা আরও সুবিধাজনক এবং দরকারী, এক গ্লাস উষ্ণ জলের সাথে। এইভাবে, শরীরের সমস্ত সিস্টেম সক্রিয় হয়। শীতকালে, প্রস্তুতি গরম চা যোগ করা যেতে পারে বা একটি কামড় দিয়ে খাওয়া যেতে পারে, এবং গ্রীষ্মে, আপনি একটি সতেজ, সুগন্ধযুক্ত পানীয় প্রস্তুত করতে পারেন। যদিও এই ধরনের সুস্বাদু খাবার সহজভাবে ডেজার্ট হিসেবে প্রতিদিন আনন্দের সাথে খাওয়া যায়।
এছাড়াও, আদা, লেবু এবং মধু একে অপরের সাথে নিখুঁত সাদৃশ্য রয়েছে। লেবুর হালকা সুবাস এবং অম্লতা, আদার তীব্রতা এবং মধুর মিষ্টিতা একে অপরের সাথে পুরোপুরি মিলিত। উপরন্তু, এই ধরনের একটি আশ্চর্যজনক টুল ওজন কমানোর জন্যও ব্যবহৃত হয়। সর্বোপরি, ওজন হ্রাস এবং শরীর গঠনের লক্ষ্যে একটি জটিল ডায়েটে আদা একটি দুর্দান্ত সহায়ক।
টুকরা মধ্যে শুকনো আদা প্রস্তুত কিভাবে দেখুন।
- প্রতি 100 গ্রাম ক্যালোরি সামগ্রী - 325 কিলোক্যালরি।
- পরিবেশন - ক্ষমতা প্রায় 400 মিলি
- রান্নার সময় - 20 মিনিট
উপকরণ:
- তাজা আদা মূল - 1 পিসি।
- মধু - 4 টেবিল চামচ
- লেবু - 1 পিসি।
আদা, লেবু এবং মধু থেকে একটি ঠান্ডা প্রস্তুতির ধাপে ধাপে প্রস্তুতি, একটি ছবির সাথে একটি রেসিপি:
1. গরম পানির নিচে লেবু ভালো করে ধুয়ে নিন। যেহেতু ত্বকে প্যারাফিন লেপ করা যায়, যা সাইট্রাস ফলের শেলফ লাইফ বাড়িয়ে দেয়। এবং আপনি এটি কেবল গরম জল দিয়ে ধুয়ে ফেলতে পারেন। তারপর একটি কাগজের তোয়ালে দিয়ে ফল শুকিয়ে 4 টুকরো করে কেটে নিন।
2. মাঝারি তারের রাক দিয়ে মাংসের গ্রাইন্ডারটি ইনস্টল করুন এবং লেবুটি অগারের মাধ্যমে পাস করুন।
3. আদার মূল খোসা ছাড়ুন, একটি কাগজের তোয়ালে দিয়ে ধুয়ে শুকিয়ে নিন।
4. একটি মাঝারি বা সূক্ষ্ম grater উপর, আদা শিকড়।
5. পণ্যগুলিতে মধু যোগ করুন। যদি এটি পুরু হয়, এটি একটি জল স্নানের মধ্যে তরল সামঞ্জস্যের জন্য পূর্বে গলে। কিন্তু এটি একটি ফোঁড়া আনতে না, অন্যথায় মধু কিছু পুষ্টি হারাবে।
6. খাবার ভালোভাবে নাড়ুন।
7. একটি পরিষ্কার কাচের জারে আদা, লেবু এবং মধু ঠান্ডা নিরাময় রাখুন। Lyাকনা শক্ত করে বন্ধ করুন এবং ফ্রিজে 2-3 মাসের জন্য সংরক্ষণ করুন। এই জাতীয় ফাঁকা খাওয়া যায় তা ছাড়াও, আপনি এটি মাফিন, পাই, বিস্কুট ইত্যাদির জন্য বেকিংয়ে ব্যবহার করতে পারেন।
আদা, লেবু এবং মধু থেকে সর্দি এবং ফ্লু থেকে অনাক্রম্যতা শক্তিশালী করার জন্য কীভাবে একটি ভিটামিন মিশ্রণ প্রস্তুত করবেন তার একটি ভিডিও রেসিপি দেখুন।
