আপনার মাথা একটু বিশ্রাম করতে সাহায্য করুন, আপনার চিন্তা সংগ্রহ করুন এবং প্রকৃত বিশ্রামের ব্যবস্থা করুন। পুদিনা, লেবু বালাম, সাইট্রাস এবং মশলা দিয়ে যে কোন সময়, যে কোন জায়গায় চা তৈরি করুন। ছবি এবং ভিডিও রেসিপি সহ ধাপে ধাপে রেসিপি।
পেপারমিন্ট এবং লেবু বালাম প্রাকৃতিক এন্টিডিপ্রেসেন্টস যা সর্বদা শান্ত এবং শান্ত করে। উদ্ভিদ বহু inalষধি এবং দরকারী গুণাবলী থাকার জন্য দীর্ঘদিন ধরে মানুষের কাছে পরিচিত। অতএব, পুদিনা এবং লেবুর মলমযুক্ত চা ব্যাপকভাবে সব ধরণের রোগের চিকিৎসার জন্য ব্যবহৃত হয় এবং এটি শরীরের জন্য একটি টনিক পানীয় হিসেবেও গ্রহণ করা হয়। এই গাছগুলির সাথে চা ভালভাবে তৃষ্ণা নিবারণ করে, শক্তি পুনরুদ্ধার করে এবং শিথিল করে। পানীয়তে যোগ করা সাইট্রাস ফল এবং মশলা সর্দি -কাশিতে সাহায্য করে। অতএব, বসন্ত এবং শরতের মৌসুমে চা পান করা ভাল, যখন ঠান্ডা ধরা এবং ভাইরাল রোগে আক্রান্ত হওয়ার হুমকি বিশেষভাবে দুর্দান্ত।
এই পানীয় কার্ডিওভাসকুলার রোগে আক্রান্তদের জন্য দরকারী, কারণ এটি হার্টের স্বাভাবিক ক্রিয়াকলাপে অবদান রাখে এবং রক্তচাপকে স্বাভাবিক করে। মাইগ্রেন এবং পেশী ব্যথার জন্য চা ব্যবহার করা হয়। এটি মহিলা শরীরে ইতিবাচক প্রভাব ফেলে, মাসিকের ব্যথা উপশম করে, মাসিক চক্র নিয়ন্ত্রণ করে এবং মেনোপজের সময় অবস্থা স্বাভাবিক করে। এই উপাদানগুলির সংমিশ্রণ গ্যাস্ট্রোইনটেস্টাইনাল ট্র্যাক্টের কার্যকারিতা উন্নত করতে সহায়তা করে, যখন বাধা থেকে মুক্তি দেয়।
- প্রতি 100 গ্রাম ক্যালরির পরিমাণ - 15 কিলোক্যালরি।
- পরিবেশন - ১
- রান্নার সময় - 10 মিনিট
উপকরণ:
- মেলিসা - 1 চা চামচ (এই রেসিপি শুকনো পাতা ব্যবহার করে)
- পুদিনা - 1 চা চামচ (এই রেসিপি হিমায়িত পাতা ব্যবহার করে)
- অলস্পাইস মটর - 2 পিসি।
- এলাচ - 4 টি দানা
- কমলালেবু - 0.5 চা চামচ (এই রেসিপিটি শুকনো ডাল ব্যবহার করে)
- দারুচিনি - ১ লাঠি
চায়ের ধাপে ধাপে পুদিনা, লেবু বালাম, সাইট্রাস ফল এবং মশলা, ছবির সাথে রেসিপি:
1. একটি কাপ বা চায়ের পাতায় লেবুর মলম এবং শুকনো সাইট্রাস জেস্ট েলে দিন।
2. দারুচিনি লাঠি, allspice মটর এবং এলাচ বীজ ডুবান।
3. খাবারের উপরে ফুটন্ত পানি েলে দিন।
4. চা aাকনা দিয়ে overেকে দিন এবং 5 মিনিটের জন্য ছেড়ে দিন।
5. টিপট থেকে াকনা সরান। মেলিসা এবং জেস্ট পাত্রের নীচে ডুবে যাওয়া উচিত।
6. হিমায়িত পুদিনা কিউবটি গ্লাসে ডুবিয়ে আবার চা coverেকে দিন। পুদিনা তৈরি করতে 3 মিনিটের জন্য রেখে দিন। পুদিনা, লেবু বালাম, সাইট্রাস ফল এবং মশলা দিয়ে প্রস্তুত চা পরিবেশন করুন। যদি ইচ্ছা হয় তবে একটি সূক্ষ্ম চালনী দিয়ে পানীয়টি ছেঁকে নিন। এর স্বাদ একই রকম, গরম এবং ঠাণ্ডা উভয়ই। যদি ইচ্ছা হয়, পানীয়তে মধু যোগ করুন, এটি এর সাথে ভাল যায়। উপরন্তু, এই চা প্রাকৃতিক ককটেল তৈরির জন্য আদর্শ।
পুদিনা দিয়ে কিভাবে গ্রিন টি বানাবেন তার ভিডিও রেসিপি দেখুন।
