সেলুলাইট পরিত্রাণ পেতে কি লোক প্রতিকার বিদ্যমান সম্পর্কে পড়ুন। দরকারী, বৈধ রেসিপি দেওয়া হয়। সেলুলাইট কাটিয়ে উঠতে (সেলুলাইটের লক্ষণ সম্পর্কে জানুন), আপনাকে জটিল থেরাপি প্রয়োগ করতে হবে। শুধুমাত্র ধৈর্য এবং একটি বিশেষ পদ্ধতি এই সমস্যা থেকে মুক্তি পেতে সাহায্য করবে।
ক্রীড়া কার্যক্রম
আসুন প্রথমে খেলাধুলায় যাই। অথবা বরং, সকালের ব্যায়াম আরও সুবিধা নিয়ে আসবে। শারীরিক ব্যায়ামের সাথে নিজেকে বোঝানোর মাধ্যমে, আমরা বিপাককে স্বাভাবিক করি এবং শরীরের কোষ এবং টিস্যুতে রক্তের মাইক্রোকিরকুলেশন উন্নত করি। নিচের লাইন - শরীরের চর্বির পরিমাণ কমে যাবে। সাঁতার কাটা, সকালে পার্কে জগিং করা এবং জিমে ব্যায়াম করাও ভালো ফলাফল হতে পারে।
সঠিক পুষ্টি একটি সুন্দর শরীরের চাবিকাঠি
প্রথমত, আপনাকে আপনার ডায়েট ফুড থেকে বাদ দেওয়ার চেষ্টা করতে হবে যা ভুল বিপাককে উস্কে দেয়। আমরা কম আধা-সমাপ্ত পণ্য এবং টিনজাত খাবার ব্যবহার করি। আমরা ভেষজ, সবজি, ফল, সামুদ্রিক খাবার এবং প্রাকৃতিক তেলকে বেশি প্রাধান্য দিই। এই উপলক্ষে, একটি দুর্দান্ত নিবন্ধ রয়েছে যা একটি বিশেষ অ্যান্টি-সেলুলাইট ডায়েট মেনু সরবরাহ করে।
সেলুলাইটের জন্য মাটির মুখোশ
ডেড সি কাদা ব্যবহার করার সময়, আন্তcellকোষীয় বিপাক ত্বরান্বিত হয়। এই ধরনের ময়লা যে কোনও ফার্মেসিতে কেনা যায়। আমরা একটি মাস্ক তৈরি করি এবং এটি ত্বকের কাঙ্ক্ষিত এলাকায় প্রয়োগ করি। পলিথিন দিয়ে উপরের অংশটি মোড়ানো এবং শিথিল করে 30 মিনিটের জন্য শুয়ে থাকুন। তারপর কুসুম গরম পানি দিয়ে ধুয়ে ফেলুন।
এগুলি ছিল সেলুলাইটের প্রধান এবং সবচেয়ে কার্যকর লোক রেসিপি। আমাদের সহায়ক টিপস প্রয়োগ করুন এবং সেলুলাইট আপনাকে আর বিরক্ত করতে দেবেন না!
কোয়েঞ্চিং এবং বাষ্প ঘর
শক্ত করে, আমরা শরীরকে শক্তিশালী করি এবং সুস্থতা উন্নত করি। বিপরীত জল চিকিত্সা গ্রহণ করে, আমরা জল ব্যবহার করে সারা শরীরে হালকা ম্যাসেজ করি।
স্নান পরিদর্শনের কার্যকারিতাও দুর্দান্ত। উচ্চ তাপমাত্রা ঘাম বাড়ায় এবং ছিদ্র বড় করে। এটি শরীর থেকে টক্সিন এবং টক্সিনের নিesসরণকে উৎসাহিত করে, পাশাপাশি অতিরিক্ত চর্বি পুড়ে যায়, ত্বক লক্ষণীয়ভাবে শক্ত হয়। কীভাবে সঠিকভাবে বাষ্প করা যায় সে সম্পর্কে আরও পড়ুন।
টক ক্রিম মাস্ক
লবণ দিয়ে টক ক্রিম মেশান। স্নান করুন এবং এই মিশ্রণটি সারা শরীরে ঘষুন। তারপর ধুয়ে ফেলুন এবং ত্বকে মধু বা বেরি গ্রুয়েল লাগান। কয়েক মিনিট পরে, গরম জল দিয়ে মুখোশটি ধুয়ে ফেলুন।
শরীরের মাজা
কফি ভিত্তি থেকে তৈরি একটি স্ক্রাব কার্যকরভাবে সেলুলাইট এবং স্ট্রেচ মার্কের সমস্যার বিরুদ্ধে লড়াই করে। এটি প্রস্তুত করার জন্য, কফি গ্রাউন্ড নিন এবং 1 টেবিল চামচ যোগ করুন। ঠ। জলপাই তেল. 5-10 মিনিটের জন্য ম্যাসেজ মুভমেন্ট দিয়ে স্ক্রাবটি ত্বকে লাগান। তারপরে আমরা এটিকে শাওয়ারের নীচে গরম জল দিয়ে ধুয়ে ফেলি যাতে শীতল হয়ে যায়। জলের তাপমাত্রা পরিবর্তন করে, আমরা পদ্ধতির প্রভাব বাড়ায়। আমরা সপ্তাহে 3-4 বার স্ক্রাব লাগাই।
জলপাই তেল
শরীরকে আরও ভালভাবে চর্বি শোষণ করতে সাহায্য করার জন্য, আপনি অশোধিত জলপাই তেল ব্যবহার করতে পারেন। এটি সকালে খাওয়া উচিত: 1 চা চামচ। খাবারের আধ ঘন্টা আগে তেল।
অ্যান্টি-সেলুলাইট ম্যাসেজ
ম্যাসেজ সম্পর্কে ভুলবেন না। আমরা প্রতিদিন অপরিহার্য তেল ব্যবহার করে ত্বকে ম্যাসেজ করি। লেবু, জেরানিয়াম, সাইপ্রাস, বা মৌরি অপরিহার্য তেল ভাল কাজ করে। 25 ফোঁটা অপরিহার্য তেল এবং 60 মিলি উদ্ভিজ্জ তেল মেশান। এই ম্যাসেজ ছিদ্র খোলার জন্য ভালো।
কোকো মোড়ানো
চকোলেট এবং কোকোতে ক্যাফিন থাকে, যা দেহের কোষ এবং টিস্যুতে ভাল মাইক্রোকিরকুলেশনে অবদান রাখে।
আমরা 200 গ্রাম কোকো পাউডার গ্রহণ করি এবং 0.5 লিটার গরম জলের সাথে মিশ্রিত করি। একটা ফোঁড়া আনতে. ভালভাবে মিশিয়ে 40 ডিগ্রীতে ঠান্ডা করুন। তারপরে আমরা সেই জায়গাগুলিতে আবেদন করি যেখানে সেলুলাইট উপস্থিত হয়। এর পরে, এটি পলিথিনে মোড়ানো এবং আধা ঘন্টা রেখে দিন।সময় শেষ হওয়ার পরে, গরম জল দিয়ে মুখোশটি ধুয়ে ফেলুন।
