সৌন্দর্য এবং স্বাস্থ্য বজায় রাখার জন্য অপরিহার্য তেল অপরিহার্য। নারকেল তেলের স্বাস্থ্য উপকারিতা এবং কীভাবে এটি ব্যবহার করবেন তা সন্ধান করুন। নারকেল তেলের নিরাময়ের বৈশিষ্ট্য শতাব্দী ধরে পরিচিত। এটি কসমেটোলজি, মেডিসিন এবং রান্নায় ব্যবহৃত হত। নারকেল তেলের একটি সমৃদ্ধ রচনা রয়েছে, যার জন্য এটি হোম কসমেটোলজিতে ব্যাপকভাবে ব্যবহৃত হয়।
নারকেল তেলে প্রচুর পরিমাণে স্যাচুরেটেড ফ্যাট রয়েছে, যার মধ্যে রয়েছে অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট, ভিটামিন সি এবং এ, প্রাকৃতিক ময়েশ্চারাইজার এবং অন্যান্য উপকারী পদার্থ। এই প্রতিকারের সুবিধার মধ্যে একটি হল যে এটি রক্তে ক্ষতিকারক কোলেস্টেরল বৃদ্ধিকে উস্কে দেয় না, যখন শরীর সহজেই নারিকেল তেল তৈরি করে এমন স্যাচুরেটেড ফ্যাটি অ্যাসিডকে একত্রিত করে।
নারকেল তেল একটি পাকা নারকেলের তৈলাক্ত সজ্জা থেকে তৈরি করা হয়। নারকেল তালের ফল মালয়েশিয়া, শ্রীলঙ্কা, ভারত, ফিলিপাইন, মালাক্কা উপদ্বীপে জন্মে। নারকেলের সজ্জা খোসা ছাড়ানোর পরে, এটি শুকানো হয়, তারপর এটি থেকে তেল বের করা হয়, একটি নিয়ম হিসাবে, গরম চাপ দেওয়ার পদ্ধতি ব্যবহার করা হয়।
নারকেল তেল কেবল গরমই নয়, ঠান্ডা চাপেও হতে পারে, তবে, পরবর্তী ক্ষেত্রে, এটি অনেক ছোট পরিমাণে উত্পাদিত হয়। যদি ঠান্ডা চাপানোর পদ্ধতি ব্যবহার করা হয়, তাহলে 10% এর বেশি তেল বের করা যাবে না। এই পণ্যটি গরম চাপা তেলের চেয়ে মানুষের স্বাস্থ্যের জন্য বেশি মূল্যবান এবং উপকারী।
পরিশোধিত এবং অপরিষ্কার নারকেল তেল আজ পাওয়া যায়। প্রাকৃতিক প্রতিকার, যা রাসায়নিকভাবে চিকিত্সা করা হয়নি, এতে প্রচুর পরিমাণে দরকারী এবং সত্যিকারের অনন্য পদার্থ রয়েছে, যার জন্য এটি এত মূল্যবান। এটিতে বিভিন্ন ধরণের ফ্যাটি অ্যাসিড রয়েছে, যার প্রতিটিটির বিশেষ বৈশিষ্ট্য রয়েছে।
পরিশোধন প্রক্রিয়ার পরে, তেল তার দরকারী গুণাবলী এবং পদার্থগুলি হারায় যা প্রাকৃতিকভাবে এতে অন্তর্ভুক্ত। সে কারণেই আজ সস্তা পরিশোধিত তেল সাবান উৎপাদনে ব্যবহৃত হয়, এবং অন্যান্য শিল্প প্রয়োজনেও ব্যবহৃত হয়।
প্রসাধনী উদ্দেশ্যে, শুধুমাত্র অপরিষ্কার নারকেল তেল ব্যবহার করার পরামর্শ দেওয়া হয়, কারণ এটি এলার্জি উস্কে দিতে সক্ষম নয়। তাছাড়া, এটি বেশ দীর্ঘ সময়ের জন্য ঘরের তাপমাত্রায় সংরক্ষণ করা যায়। এই ধরণের তেল তার উপকারী বৈশিষ্ট্যগুলি না হারিয়ে অনেকবার ঠান্ডা বা গরম করা যায়।
এটা মনে রাখা জরুরী যে অপ্রশংসিত নারকেল তেলের প্যাকেজিংয়ের সর্বদা মেয়াদ শেষ হওয়ার তারিখ থাকে যা 12 মাসের বেশি হতে পারে না। এই সরঞ্জামটি উপকারী হওয়ার জন্য, আপনাকে কেবল একটি উচ্চ-মানের এবং তাজা পণ্য চয়ন করতে হবে।
নারকেল তেলের সুবিধা এবং অসুবিধা
নারকেল তেলের মধ্যে রয়েছে মূল্যবান ফ্যাটি অ্যাসিড যা সহজেই কোষের ঝিল্লি ভেদ করতে পারে এবং কোষ দ্বারা দ্রুত শোষিত হয়, যখন সেগুলো স্টোরেজ পদার্থ হিসেবে জমা হবে না।
নারকেল তেল এবং অন্যান্য ধরণের তেলের প্রধান বৈশিষ্ট্য হল এটি ত্বকের চর্বি গঠনের সূত্রপাতকে উস্কে দেয় না। যদি এটি খাবারের সাথে শরীরে প্রবেশ করে, এটি দ্রুত শক্তিতে রূপান্তরিত হয়, যা হজম প্রক্রিয়ার সময় ব্যবহৃত হয়, যখন রক্তে ইনসুলিনের মাত্রা বাড়বে না। এজন্য শুধু এক চা চামচ নারকেল তেল গ্রহণ করা যথেষ্ট, যা একটি শক্তি বারের সম্পূর্ণ প্রতিস্থাপন হবে।
নারকেল তেল সহজেই তাপমাত্রা পরিবর্তন সহ্য করে, তাই আজ এটি রান্নায় ব্যাপকভাবে ব্যবহৃত হয় এবং উদ্ভিজ্জ, জলপাই এবং ভুট্টা তেলের সাথে প্রতিযোগিতা করতে পারে। তদুপরি, এটি ইতিবাচক গুণাবলীর দিক থেকে এর চেয়ে কয়েকগুণ বেশি। তাপ চিকিত্সার সময় কোন বিষাক্ত পচন পণ্য তৈরি হয় না।
ওষুধে নারকেল তেলের ব্যবহার
প্রায় 50% নারকেল তেলের প্রায় সব ধরনের উদ্ভিজ্জ তেলের মধ্যে পাওয়া মূল্যবান লরিক এসিড গঠিত। এই অ্যাসিডই ওষুধে অপরিহার্য। একবার অন্ত্রের মধ্যে, এটি সাধারণ উপাদানগুলিতে ভেঙে যায় এবং ইনফ্লুয়েঞ্জা, হারপিস এবং হামের বিপজ্জনক ভাইরাল কোষের পাশাপাশি এইচআইভি সংক্রমণ সহ সাধারণ পরজীবী অণুজীব ল্যাম্বলিয়া প্রতিরোধ করার ক্ষমতা রাখে।
নারকেল তেলের কেবল বিভিন্ন ব্যাকটেরিয়া এবং ভাইরাস প্রতিরোধ করার ক্ষমতা নেই, তবে শরীরে নিম্নলিখিত ইতিবাচক প্রভাব রয়েছে:
- ওজন কমানোর প্রক্রিয়া ত্বরান্বিত হয়, কারণ বিপাকের বৃদ্ধি ঘটে;
- ত্বক তার প্রাকৃতিক স্থিতিস্থাপকতা ধরে রাখে এবং সম্পূর্ণ সুস্থ দেখায়;
- নারকেল তেল হজম শক্তির একটি চমৎকার উৎস;
- থাইরয়েড গ্রন্থির কাজ স্বাভাবিক করা হয়;
- মস্তিষ্কের কার্যকারিতা উন্নত করে;
- হার্টের পেশীতে শক্তিশালী প্রভাব রয়েছে;
- শরীরের প্রাকৃতিক প্রতিরক্ষামূলক কাজগুলি (অনাক্রম্যতা) উল্লেখযোগ্যভাবে উন্নত হয়।
কসমেটোলজিতে নারকেল তেলের ব্যবহার
নারকেল তেলের মতো একটি প্রাকৃতিক প্রতিকার আজ ত্বক, চুল এবং শরীরের যত্নে ব্যাপকভাবে ব্যবহৃত হয়। কিছু সমস্যা সমাধানের জন্য, আপনাকে এটি নিয়মিত ব্যবহার করতে হবে।
ত্বকের যত্ন
ডেকোলেটি, ঘাড় এবং মুখের ত্বক পরিষ্কার করার জন্য, মৃদু ম্যাসেজিং আন্দোলনের সাথে নারকেল তেল প্রয়োগ করুন এবং সমানভাবে বিতরণ করুন। একটি স্যাঁতসেঁতে প্রসাধনী ন্যাপকিন সামান্য উষ্ণ করা হয়, তারপরে এটি পণ্যের অবশিষ্টাংশগুলি সরিয়ে দেয়। পদ্ধতির শেষে, ত্বকটি একটি শুকনো তোয়ালে দিয়ে আলতো করে শুকানো উচিত।
মেকআপ অপসারণেও নারকেল তেল ব্যবহার করা যেতে পারে। এই উদ্দেশ্যে, পণ্যটির একটি ছোট পরিমাণ মুখের ত্বকে প্রয়োগ করা হয়, তারপরে একটি স্যাঁতসেঁতে কাপড় দিয়ে প্রসাধনীগুলির অবশিষ্টাংশগুলি সরানো হয়। মুখের ত্বক পরিষ্কার করতে নারকেল তেল থেকে তরল স্ক্রাব তৈরি করার পরামর্শ দেওয়া হয়। একটি ছোট বাটিতে অল্প পরিমাণে নারকেল তেল এবং বেকিং সোডা মেশানো হয়। ফলস্বরূপ রচনাটি পূর্বে পরিষ্কার করা ত্বকে প্রয়োগ করা হয়, একটি হালকা ম্যাসেজ করা হয়, এর পরে আপনাকে নিজেকে উষ্ণ জল দিয়ে ধুয়ে ফেলতে হবে। সূক্ষ্ম এবং সংবেদনশীল ত্বকের যত্ন নিতে, বেকিং সোডার পরিবর্তে, কাটা ওটমিল এবং সামান্য দারুচিনি ব্যবহার করুন।
আপনি নিজেই একটি শক্ত স্ক্রাব তৈরি করতে পারেন। 200 গ্রাম নারকেল তেল পানির স্নানে দ্রবীভূত হয়, কোকো এবং শিয়া মাখন যোগ করা হয়। কফি গ্রাইন্ডার ব্যবহার করে smallষধি bsষধি (উদাহরণস্বরূপ, লেবু বালাম, ওরেগানো বা সেন্ট জনস ওয়ার্ট) দিয়ে অল্প পরিমাণ হারকুলিয়ান ফ্লেক্স চূর্ণ করা হয়। তরল এবং শুকনো উপাদানগুলি মিশ্রিত করা হয়, তারপরে ধারকটি পানির স্নান থেকে সরানো হয় এবং ঘরের তাপমাত্রায় দুই দিনের জন্য রচনাটি রেখে দেওয়া হয়। ফলস্বরূপ ভর থেকে, ছোট টুকরা গঠিত হয় এবং ফ্রিজে রাখা হয়। ত্বক পরিষ্কার করার পরে, ম্যাসেজ লাইন বরাবর একটি কঠিন স্ক্রাব প্রয়োগ করুন।
নারকেল তেল শরীর এবং মুখের যত্নের জন্য একটি ময়েশ্চারাইজার তৈরি করতে ব্যবহার করা যেতে পারে। একটি হালকা পুষ্টিকর ক্রিম তৈরি করতে মিক্সার দিয়ে মাখন বিট করুন যা বাড়িতে তৈরি ময়শ্চারাইজিং প্রসাধনী হিসাবে ব্যবহার করা উচিত। এই ধরনের একটি প্রসাধনী পদ্ধতির জন্য আরো সুবিধা আনার জন্য, ত্বকের ধরন বিবেচনায় নিয়ে যেকোন অপরিহার্য তেল যোগ করার পরামর্শ দেওয়া হয়।
চোখের চারপাশের সূক্ষ্ম ত্বকের যত্নের জন্য। নারিকেল তেলের মতো একটি প্রতিকারের এপিডার্মিসকে পুরোপুরি পুষ্ট এবং ময়শ্চারাইজ করার ক্ষমতা রয়েছে, যার ফলে এটি প্রসারিত এবং পাতলা হতে বাধা দেয় এবং বলিরেখার সংখ্যা উল্লেখযোগ্যভাবে হ্রাস করে।এটি করার জন্য, কেবল সমস্যাযুক্ত স্থানে তেল প্রয়োগ করুন এবং 10-15 মিনিটের পরে ধুয়ে ফেলুন।
নারকেল তেল থেকেও আপনি লিপবাম তৈরি করতে পারেন। এই উদ্দেশ্যে, প্রাক গলিত নারকেল তেলের 2 অংশ এবং মোমের 1 অংশ মিশ্রিত করা হয়। ভিটামিন ই এর 1 টি ক্যাপসুল ফলস্বরূপ সংমিশ্রণে প্রবর্তিত হয়, যে কোনও অপরিহার্য তেলের কয়েক ফোঁটা যুক্ত করা হয়। সমস্ত উপাদানগুলি পুঙ্খানুপুঙ্খভাবে মিশ্রিত হয়, যার পরে ফলস্বরূপ পণ্যটি একটি পূর্ব-প্রস্তুত কাচের পাত্রে স্থানান্তরিত হয় এবং প্রয়োজনে ব্যবহার করা যেতে পারে।
শরীরের যত্ন
বডি স্ক্রাব তৈরিতে নারকেল তেল ব্যবহার করা যেতে পারে। এই উদ্দেশ্যে, বাদামী চিনি নারকেল তেলের সাথে মিশ্রিত করা হয়। ফলস্বরূপ রচনাটির একটি হালকা পিলিং প্রভাব রয়েছে এবং এপিডার্মিসকে পুরোপুরি পুষ্ট করে।
শেভ করার সময় ত্বকের যত্নের জন্য এই পণ্যটি ব্যবহার করার পরামর্শ দেওয়া হয়। যদি অল্প পরিমাণে নারকেল তেল ত্বকের উপরিভাগে প্রয়োগ করা হয় তবে জ্বালা -পোড়া রোধ করা সম্ভব হয়। তেলের মধ্যে অনন্য অ্যাসিড রয়েছে যা একটি শক্তিশালী এন্টিসেপটিক প্রভাব রয়েছে।
এটি সহজেই তৈরি করা শরীরের ময়েশ্চারাইজার ব্যবহার করা সহায়ক। একটি ব্লেন্ডারে বা একটি মিক্সার ব্যবহার করে, প্রয়োজনীয় পরিমাণে তেল চাবুক, একই সময়ে কোন প্রয়োজনীয় তেল যোগ করুন। ফলাফলটি একটি বায়ু ভর হওয়া উচিত যা শরীরে ময়শ্চারাইজার হিসাবে প্রয়োগ করা হয় যাতে এটি ধুয়ে না যায়।
গোসলের সময় নারকেল তেলও ব্যবহার করতে পারেন। এই ক্ষেত্রে, স্নান গরম জল (25 ডিগ্রি সেন্টিগ্রেডের উপরে) দিয়ে ভরা হয় এবং নারকেল তেল যোগ করা হয়। এই পদ্ধতিটি গ্রহণ করার পরে, ত্বক নরম, কোমল, পুরোপুরি ময়শ্চারাইজড হয়ে যায় এবং ক্রিম বা শরীরের দুধের অতিরিক্ত ব্যবহারের প্রয়োজন হয় না।
নারকেল তেল প্রায়ই পায়ের ত্বকের যত্নে ব্যবহৃত হয়। অল্প পরিমাণে তেল কয়েক ফোঁটা চা গাছের তেলের সাথে মেশানো হয়, লেবু বালাম ইথার যোগ করা হয়, সেইসাথে সাইপ্রেস। ফলস্বরূপ রচনাটি প্রতিদিন পায়ের ত্বকে ঘষতে হবে।
নারকেল তেল দ্রুত একটি পুষ্টিকর এবং ময়শ্চারাইজিং হাত এবং নখের যত্ন ক্রিম তৈরি করতে ব্যবহার করা যেতে পারে। নারকেল তেল ক্যামোমাইল ইথারের সাথে মিশিয়ে, কমলা এবং লেবুর তেল 2-3 ড্রপ যোগ করা হয়। ফলাফল হল একটি তেলের বালাম যা প্রতিদিন ব্যবহার করার পরামর্শ দেওয়া হয়।
নারকেল তেল ব্যবহার করে, আপনি দ্রুত সেলুলাইটের কুৎসিত লক্ষণগুলি থেকে মুক্তি পেতে পারেন। এটি করার জন্য, সমান অনুপাতে নারকেল তেল, জোজোবা, শিয়া, কোকো নিন। 10 ফোঁটা জাম্বুরা, কমলা, সাইপ্রাস, মৌরি ইথার মিশ্রণে যোগ করা হয়। মৃদু ম্যাসেজ আন্দোলনের সাথে, ফলে রচনা সমস্যা এলাকায় ঘষা হয়। 10 মিনিট পরে, মিশ্রণটি গরম জল দিয়ে ধুয়ে ফেলতে হবে।
নারকেল তেল একটি অ্যান্টি-সেলুলাইট পিলিং এজেন্ট হিসাবে ব্যাপকভাবে ব্যবহৃত হয়। কফি মটরশুটি মাটি এবং সামান্য নারকেল তেল মিশ্রিত হয়। ফলটি মোটা টক ক্রিমের সাথে সামঞ্জস্যপূর্ণ মিশ্রণ হওয়া উচিত। এই রচনাটি সমস্যাযুক্ত অঞ্চলে প্রয়োগ করা হয় (এটি গুরুত্বপূর্ণ যে ত্বক ময়শ্চারাইজড) এবং মৃদু ম্যাসেজিং আন্দোলনের সাথে ঘষা। পণ্যটি উষ্ণ জলে ধুয়ে ফেলা হয়, তবে শাওয়ার জেল বা সাবান ব্যবহার না করে।
নারকেল তেল নিয়মিত ব্যবহার করে, আপনি কুৎসিত প্রসারিত চিহ্ন থেকে সম্পূর্ণরূপে মুক্তি পেতে পারেন। কোকো এবং নারকেল তেল সমান পরিমাণে মিশ্রিত হয়, 10 ফোঁটা নেরোলি, ষি, সাইপ্রাস ইথার চালু করা হয়। সমাপ্ত রচনাটি সমস্যাযুক্ত এলাকায় ঘষা হয়, উষ্ণ জল দিয়ে ধুয়ে ফেলা হয়।
নারকেল তেলের প্রচুর ইতিবাচক গুণ রয়েছে এবং এটি ওষুধ এবং প্রসাধনী উভয় ক্ষেত্রেই ব্যবহার করা যেতে পারে। এই প্রতিকারটি সম্পূর্ণ প্রাকৃতিক, কিন্তু এটি অ্যালার্জিকে উস্কে দিতে পারে। এজন্য, এটি ব্যবহার শুরু করার আগে, একটি সংবেদনশীলতা পরীক্ষা করা হয়।
নারকেল তেল ব্যবহার সম্পর্কে আরও তথ্যের জন্য, এই ভিডিওটি দেখুন:
