নিবন্ধটি পড়ার পরে, আপনি জানতে পারবেন যে ওজন দ্বারা কি ক্রীড়া পুষ্টি তৈরি করা হয় এবং লাইসেন্সপ্রাপ্ত প্রোটিনের সস্তা উপমা কেনা মূল্যবান কিনা। নিবন্ধের বিষয়বস্তু:
- ওজন দ্বারা ক্রীড়া খাদ্য কি
- ক্রীড়াবিদ পর্যালোচনা
- যেখানে আমি কিনতে পা্রি
ওজন দ্বারা ক্রীড়া পুষ্টি কি?
এতদিন আগে, ওজন দ্বারা ক্রীড়া পুষ্টি খেলাধুলার পরিবেশে হাজির হয়েছিল। এটি পরস্পরবিরোধী মতামতগুলির একটি ঝাঁকুনি সৃষ্টি করেছিল যা এখনও অব্যাহত রয়েছে। কিছু প্যাকেজে ব্র্যান্ডেড খাবারের জন্য একচেটিয়াভাবে সমর্থন করে এবং সেগুলি বোধগম্য। এবং অন্যরা ওজন কমানোর ক্রীড়া খাবার চেষ্টা করতে ভয় পায় না। প্রথমত, বাহ্যিকভাবে, এটি সাধারণ ক্রীড়া পুষ্টি থেকে কোনভাবেই আলাদা নয় এবং দ্বিতীয়ত, এটি অনেক কম খরচ করে। এটি এমন ক্রীড়াবিদদের আকৃষ্ট করে যাদের আর্থিক সামর্থ্য কম, কিন্তু তারা অন্য ক্রীড়াবিদদের থেকে কোনভাবেই নিকৃষ্ট হতে চায় না।
আসুন ভান করি আপনি খুব কম আর্থিক বিনিয়োগের সাথে একজন ক্রীড়াবিদ। এই ক্ষেত্রে, ওজনযুক্ত ক্রীড়া পুষ্টি আপনার জন্য ঠিক হবে - এটি, উপায় দ্বারা, সবচেয়ে সস্তা ব্র্যান্ডেড খাবারের চেয়ে 2 গুণ সস্তা। তো এটা কি?
সাধারণভাবে, এগুলি ব্র্যান্ডেড খাবারের কাঁচামাল। শুধুমাত্র তারপর এটি প্যাকেজ করা হয়, সুন্দর লেবেল সঙ্গে জার মধ্যে বিছানো এবং দোকানে পাঠানো হয়। কিন্তু আমরা প্যাকেজিং, লেবেল, নির্দেশাবলীর জন্য অর্থ প্রদান করি না এবং আমরা ব্র্যান্ডের জন্য অর্থ প্রদান করি না। এই কাঁচামাল আসে জার্মানি এবং অন্যান্য ইউরোপীয় দেশ থেকে। এই খাবারে স্বাদও নেই। কিন্তু ব্র্যান্ডেড কারখানাগুলি প্রোটিনকে মিষ্টি করতে খুব পছন্দ করে, এতে আরও কিছু গন্ধ যোগ করে।
ওজন দ্বারা ক্রীড়া পুষ্টি: ক্রীড়াবিদ পর্যালোচনা
সুতরাং, ওজন দ্বারা আপনি প্রায় সবকিছুই কিনতে পারেন - এবং আমাদের প্রিয় ছাই প্রোটিন, এমনকি কেসিনও। বাল্ক অ্যামিনো অ্যাসিড আছে, আপনি BCAAs খুঁজে পেতে পারেন। এমনকি গুয়ারানা নির্যাস, টেস্টোস্টেরন বুস্টার, বিভিন্ন কার্বোহাইড্রেট, লাভকারী আজ পাওয়া যায়। ওজন দ্বারা ক্রিয়েটিন সম্পর্কে কি? হ্যাঁ, ইন্টারনেটে পৃথক বিশেষ দোকানে খুঁজে পাওয়া কঠিন যেখানে এই সমস্ত পণ্য বিক্রি হয়, কিন্তু সেগুলি। আপনাকে শুধু অনুসন্ধান করতে হবে। কেন সব ক্রীড়াবিদ কেনেন না
প্রথমত, কয়েকজন ক্রীড়াবিদ ক্রীড়া পুষ্টির ওজনকে বিশ্বাস করে। প্রায়শই একটি মতামত পাওয়া যায় যে এই জাতীয় খাবার খারাপ এবং নিম্নমানের, যদিও কেউ সত্যিই এটি পরীক্ষা করেনি। গল্প আছে যখন, ক্রীড়া খাবারের পরিবর্তে, ময়দা এবং মাড় একটি উচ্চ ঘনত্ব পাওয়া যায়। খালি গুঁড়ো এমনকি গুঁড়ো দুধ কেনার ঘটনাগুলির বিবরণ রয়েছে।
অবশ্যই, এমন বদমাশ আছে যারা এই জাতীয় পণ্য বিক্রি করে। এমন কিছু স্ক্যামারও আছে যারা আপনার অ্যাকাউন্ট থেকে লাভের উপায় খুঁজছে। তাদের মুখোমুখি না হওয়ার জন্য, পর্যালোচনাগুলি দেখুন, আপনার সহকর্মীদের মতামত শুনুন, অন্যদের পরামর্শে আগ্রহ নিন। এবং আমরা আপনার জন্য খুশি হবে। একটি আকর্ষণীয় হাসি সঙ্গে একটি অপরিচিত থেকে ওজন দ্বারা ক্রীড়া পুষ্টি কিনতে প্রয়োজন নেই। পড়ুন, সমস্ত উৎস আজ উপলব্ধ।
ওজন দ্বারা ক্রীড়া পুষ্টি কিনতে কোথায়?
কিভাবে এই ধরনের খাদ্য কিনতে? এখানে কিছু সহায়ক টিপস। ওজন অনুযায়ী খাবার সবচেয়ে ভালো নেওয়া হয় যেখানে স্বাদ দেওয়া হয়। এটি আপনাকে এই জাতীয় খাবারের স্বাদ পরীক্ষা করার অনুমতি দেবে। এটি একটি অপ্রীতিকর গন্ধ এবং aftertaste থাকা উচিত নয়। প্রোটিনটি তাজা দুধের মতো গন্ধযুক্ত হওয়া উচিত। যদি আপনি একটি স্বাদ খুঁজে পান, এটি কোথা থেকে এসেছে তা জিজ্ঞাসা করুন। সম্ভবত বিক্রেতারা বিভিন্ন ধরণের ক্রীড়া খাবারের মিশ্রণ করে। যে কোনও ক্ষেত্রে, এই সমস্যাটি অধ্যয়নের প্রয়োজন।
মনে রাখবেন: আলগা খাবার গন্ধহীন। এটি সাধারণত কোন সংযোজন এবং অমেধ্য থেকে মুক্ত, কারণ এটি ভিত্তির ভিত্তি। ইতিমধ্যে এটি থেকে তারা তখন তৈরি করবে যা আপনি ব্র্যান্ডেড দোকানে কিনতে অভ্যস্ত। একটি ব্র্যান্ড একজন ব্যক্তির উপর মানসিকভাবে কাজ করে।তিনি দৃ convin়প্রত্যয়ী হলেন যে এটি সেই ব্র্যান্ড যা ওষুধের গুণমানের দায়িত্ব নেবে, এবং চাচা বাস্য নয়। লেবেলবিহীন খাবার অনেকের কাছেই আকর্ষণীয় মনে হয়, কিন্তু বাজেটের জন্য এটি খুবই আকর্ষণীয় এবং লাভজনক।
আমরা বলতে পারি যে আপনি একই খাবার কিনছেন, শুধুমাত্র প্যাকেজিং, লেবেল এবং জারগুলি ছাড়া যা আপনি দেখতে অভ্যস্ত। এটি চেষ্টা করুন এবং আপনি দেখতে পাবেন যে ক্রীড়া পুষ্টির মধ্যে প্রায় কোন পার্থক্য নেই। অবশ্যই, পছন্দ প্রতিটি ব্যক্তির জন্য। তিনি ব্যক্তি এবং সম্ভাবনার উপর নির্ভর করে। কিন্তু পছন্দ যুক্তির উপরও নির্ভর করে। কেন একটি লেবেল জন্য অর্থ প্রদান?
ক্রীড়া পুষ্টি নির্বাচন সম্পর্কে ভিডিও:
