ওজন কমানোর জন্য আদা খুবই কার্যকরী। এটি কীভাবে দরকারী, এর রচনা এবং এটি দিয়ে কীভাবে ওজন হ্রাস করবেন তা সন্ধান করুন। এছাড়াও আপনার জন্য আদা থেকে ওজন কমানোর জন্য দরকারী রেসিপি। আদা একটি বাস্তব প্রাকৃতিক সৃষ্টি বলে মনে করা হয়, যা পুরো শরীরে ইতিবাচক প্রভাব ফেলে। দক্ষিণ এশিয়াকে তার জন্মভূমি বলে মনে করা হয়। বিভিন্ন শিকড়ের আকারে উদ্ভিদটির বৈচিত্র্যময় রূপ রয়েছে। এটি তার স্বাদের জন্য জনপ্রিয়তা অর্জন করেছে। আদা একটি মশলা হিসাবে বিবেচিত হয় যা স্বাদ এবং তীক্ষ্ণ, তাই এটি রান্নায় ব্যবহৃত হয়। এটি স্যুপ, সাইড ডিশ এবং মাংস তৈরিতেও ব্যবহৃত হয়। আদা যে কোন আকারে খাওয়া যেতে পারে।
শিকড় দুই প্রকার - কালো এবং সাদা। প্রথমটি তীক্ষ্ণ এবং তীব্র, দ্বিতীয়টি নরম। আদার একটি মনোরম স্বাদ এবং ষধি গুণ রয়েছে। শিকড়ের বয়স তার রঙ দ্বারা নির্ধারিত হতে পারে। যদি এটি হালকা হয়, তবে উদ্ভিদটি তরুণ, তবে যদি এটি হলুদ হয় তবে এটি বয়স্ক। ওজন কমানোর প্রক্রিয়ায় শরীরে শিকড়ের উপকারী প্রভাব রয়েছে।
সরঞ্জামটি পুরোপুরি চর্বি জমা করে, বিপাকীয় প্রক্রিয়া উন্নত করে। স্লিমিং পানীয় তৈরিতে মানুষ আদা ব্যবহার করে। আপনি একটি অপ্রতিরোধ্য স্বাদ সহ একটি ঠান্ডা পানীয়, গরম চা, এমনকি একটি মদ্যপ পানীয় প্রস্তুত করতে পারেন।
আদাতে কি আছে?
সক্রিয় পদার্থের স্যাচুরেশনের কারণে এর নিরাময়ের গুণ রয়েছে। ফাইবার, অ্যামিনো অ্যাসিড, ভিটামিন, কার্বোহাইড্রেট সমৃদ্ধ। এছাড়াও এতে রয়েছে আয়রন, সোডিয়াম, পটাশিয়াম, ম্যাগনেসিয়াম, জিঙ্ক, ফসফরাস, ক্যালসিয়াম।
দরকারী পদার্থ ছাড়াও, আদায় রয়েছে অপরিহার্য তেল। অতএব, এটি তীব্র শ্বাসযন্ত্রের ভাইরাল সংক্রমণের জন্য একটি ইমিউনোমোডুলেটর হিসাবে বিবেচিত হয়। এই তেলগুলি টক্সিন, টক্সিন, বার্ন ফ্যাট, কোলেস্টেরল দূর করে। অতএব, বিপাকের এই ত্বরণ শরীরকে পরিষ্কার করে এবং অতিরিক্ত ওজন থেকে মুক্তি পায়।
আদার দরকারী বৈশিষ্ট্য
- আদা মূল ইমিউন সিস্টেমকে শক্তিশালী করে, সাধারণ স্বর, শ্বাসযন্ত্রের রোগকে জয় করে। এতে মূত্রবর্ধক, ব্যথানাশক, প্রদাহ-বিরোধী বৈশিষ্ট্য রয়েছে। আদা পান শরীর পরিষ্কার করে, এটি দ্রুত কাজ করে।
- এর সুস্বাদু স্বাদ ছাড়াও, আদা ওজন কমাতে দরকারী, যার ব্যবহার শুধুমাত্র প্রতিদিন বৃদ্ধি পায়।
- শিকড় মহিলাদের হরমোনগুলিকে স্বাভাবিক করে তোলে, যা ওজন হ্রাসে অবদান রাখে। লিভার এবং গ্যাস্ট্রোইনটেস্টাইনাল ট্র্যাক্টের কার্যকারিতা উন্নত করে। উদ্ভিদ ভাল হজমে উন্নতি করে এবং অতিরিক্ত ওজন স্বাভাবিক করে। খাদ্যতালিকাগত সম্পূরক গ্রহণ বিপাক এবং পাচনতন্ত্রকে স্থিতিশীল করে।
- আদার অংশ যা অপরিহার্য তেল মাস্কুলোস্কেলেটাল সিস্টেম, মানসিক নিউরোসিস, অ্যারোমাথেরাপি নিরাময়ে ব্যবহৃত হয়। তারা আদা তেল যোগ করে স্নান করে, ইনহেলেশন করে, ম্যাসাজ করে, ঘষতে থাকে।
আদা পানীয় প্রয়োগ
উদ্ভিদ থেকে বিভিন্ন decoctions, চা, পানীয় প্রস্তুত করা হয়। আদা চা একটি স্বাস্থ্যকর এবং প্রতিরোধমূলক প্রতিকার। আপনি এটি সারা দিন পান করতে পারেন, যে কোন সময়। প্রধান জিনিস হল চা সঠিকভাবে প্রস্তুত করা এবং খাবারের আধ ঘন্টা আগে এটি গ্রহণ করা।
চা পান করার সময়, বেশ কয়েকটি নিয়ম মেনে চলতে হবে:
- পানীয়টির চাঞ্চল্যকর বৈশিষ্ট্য রয়েছে। অতএব, সকালে এটি পান করার পরামর্শ দেওয়া হয়।
- দিনে 2 লিটারের বেশি পান করবেন না, অন্যথায় অতিরিক্ত ব্যবহার শরীরের ক্ষতি করবে।
- এটি একটি মাঝারি ক্ষুধা উন্নত করে, তাই আপনাকে এটি খাবারের আগে পান করতে হবে।
- সর্বোত্তম প্রভাবের জন্য পানীয় শুধুমাত্র গরম বা গরম।
আদার মূল কীভাবে কাজ করে
- এখন, একাধিক বৈজ্ঞানিক গবেষণায় দেখানো হয়েছে যে আদা কিভাবে কাজ করে, এবং এটি শরীরের জন্য তার বিপুল উপকারিতা প্রমাণ করেছে। কিন্তু মশলা হজমতন্ত্রের জন্য একটি অনন্য এবং উপকারী খাদ্যতালিকাগত পরিপূরক।এটি শরীরকে পরিষ্কার করতে সাহায্য করে, গ্যাস্ট্রিক ট্র্যাক্ট, কোলন, লিভারের কাজ নিয়ন্ত্রণ করে, শরীরের পরজীবী ধ্বংস করে।
- আদা ওজন কমানোর জন্য একটি খুব কার্যকর মাধ্যম, এটি আপনাকে অতিরিক্ত পাউন্ড কমাতে দেয়, পাশ এবং পেট থেকে চর্বি অপসারণ করে। মূলটি আপনার দৈনন্দিন খাবারে নিরাপদে ব্যবহার করা যেতে পারে।
- আদা পণ্য ব্যবহার এবং প্রস্তুত করা সহজ। আপনাকে যা করতে হবে তা হ'ল এটি খাদ্য এবং পানীয়তে নেওয়া। ওজন কমাতে ইচ্ছুকদের প্রধান সমস্যা হল ভুল বিনিময় প্রক্রিয়া। অপুষ্টি বিপাকীয় ব্যর্থতার দিকে পরিচালিত করে, যা অতিরিক্ত ওজন জমে বাড়ে। শরীর থেকে টক্সিন, ক্ষতিকারক তরল, টক্সিন অপসারণের গতি কমে যায়। মূলের অবিরাম ব্যবহার বিপাককে স্থিতিশীল করে এবং এইভাবে ওজন হ্রাসকে উত্সাহ দেয়।
- স্ট্রেস চর্বি জমে, ক্ষুধা বাড়ায়, খাওয়া খাদ্যের মাত্রা বাড়ায়। এই অপ্রীতিকর প্রভাব এড়াতে, আপনাকে কেবল আদা চা পান করতে হবে। একটি আদা পানীয় ব্যবহার শিথিল করে, প্রশান্তি দেয় এবং অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট হিসেবে কাজ করে।
আদা মূল ব্যবহার
আপনি কীভাবে আদা প্রস্তুত করবেন তা নির্ভর করে আপনি কী চিকিত্সা বা নিরাময় করতে যাচ্ছেন তার উপর। প্রকৃতপক্ষে, প্রায়শই এটি স্ল্যাগিং, অনাক্রম্যতা বজায় রাখা, লিভারের কার্যকলাপ উন্নত করতে এবং ভাইরাসের জন্য ব্যবহৃত হয়।
চা তৈরির পদ্ধতি প্রায় একই, শুধুমাত্র বিভিন্ন সংযোজন সহ। এটি খাবারের স্বাদকেও পুরোপুরি জোর দেয়, তাই এটি শাকসবজি সিদ্ধ করার সময় যুক্ত করা হয়। খাওয়ার আগে, আপনি এক টুকরো আদা চিবিয়ে খেতে পারেন, এটি দাঁতের জন্য খুবই ভালো।
প্রয়োজনে এবং ইচ্ছা হলে একটি রোজার দিনের ব্যবস্থা করুন। একটি রুট সালাদ তৈরি করুন যা আপনার শরীরকে পরিপূর্ণ করবে এবং উপকার করবে। সালাদটি এইভাবে প্রস্তুত করা হয়েছে: সেলারি, কমলা জেস্ট, বেকড বিট, গাজর, লেবু, আদা নিন - এই সব কষিয়ে জলপাই তেল যোগ করুন।
আদা চা রেসিপি
আদা মূল চা একটি জনপ্রিয় স্লিমিং পানীয়। এটি রক্ত সঞ্চালনকে উত্তেজিত করে, বিপাককে গতি দেয়। শিকড়ের আরেকটি অনন্য বৈশিষ্ট্য হল এটি যৌবন ধরে রাখতে সক্ষম। একটি আদা পানীয়ের জন্য অনেকগুলি রেসিপি রয়েছে, যার কয়েকটি আপনি নীচে খুঁজে পেতে পারেন।
আদা চা
এই চা খুব দ্রুত এবং প্রস্তুত করা সহজ। আপনার প্রিয় চায়ের চায়ের পাতায় কাটা আদা মূল যোগ করুন এবং ফুটন্ত পানি দিয়ে উপরে দিন। এটি দিনে তিনবার নিতে হবে। চায়ের পছন্দ কোন ব্যাপার না, এটা আপনার স্বাদ (কালো, সবুজ) অনুযায়ী হতে পারে। যে কোন পানীয়ের মধ্যে আদা যোগ করুন এবং শুধু পান করুন।
মধু সহ আদা
কালো মরিচ, কমলার রস, পুদিনা, আদা যোগ করে একটি মধু পানীয় প্রস্তুত করা হয়। 1 লিটার জল সিদ্ধ করুন, 2 টেবিল চামচ রাখুন। ঠ। জরাজীর্ণ আদা। প্রায় 10 মিনিটের জন্য কম তাপে সবকিছু সিদ্ধ করুন, শীতল করুন, তারপরে মধু, মরিচ, রস, পুদিনা যোগ করুন। এটি গরম করার পরামর্শ দেওয়া হয়।
আদা জল
উদ্ভিদের তাজা শিকড় কেটে নিন, পানি (সিদ্ধ) দিয়ে পূরণ করুন। প্রায় 12 ঘন্টা জোর দিন এবং তারপরে সারা দিন গরম পান করুন।
আদা দিয়ে লেবু
আধান প্রস্তুত করুন: একটি লেবুর রস বের করে নিন এবং 1 টেবিল চামচ যোগ করুন। ঠ। মধু সবকিছু ছেড়ে দিন, এটি 1-2 দিনের জন্য দাঁড়াতে দিন এবং তারপরে 1 টেবিল চামচের জন্য দিনে কয়েকবার ব্যবহার করুন। ঠ। এই স্বাস্থ্যকর পানীয় কার্যকরভাবে অতিরিক্ত ওজনের বিরুদ্ধে লড়াই করে।
আদা দিয়ে রসুন
মিলিত দুটি উপাদান শরীরকে দ্বিগুণ কার্যকরভাবে প্রভাবিত করে, চর্বি কোষ হ্রাস করে। আদার উপকারী উপাদানগুলি চর্বি স্তরের নীচে প্রবেশ করে এবং চর্বি জমে ভেঙে দেয়। এই পণ্যগুলি কিডনি এবং অন্যান্য অভ্যন্তরীণ অঙ্গগুলির উপর পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া ছাড়াই শরীরের এই ধরনের পরিষ্কারকরণের কাজ করে। অন্য কথায়, রক্তে যত চর্বি নির্গত হয় ততটা শরীর নিজেই ভেঙে ফেলতে সক্ষম। রান্নার রেসিপি: শিকড় কেটে নিন, একটি চিবুক খোসা ছাড়ান এবং উপরে ফুটন্ত জল ালুন। এটি 2 ঘন্টার জন্য পান করতে দিন এবং নিষ্কাশন করুন। খাবারের আধ ঘন্টা আগে নিন। আপনাকে পানীয়টি একটি শীতল জায়গায় থার্মোসে সংরক্ষণ করতে হবে।
আদা কফি
এই ক্ষেত্রে, আপনি আপনার প্রিয় কফিকে মূলের সাথে একত্রিত করতে পারেন। এটি আপনাকে কেবল আপনার প্রিয় পানীয় উপভোগ করতে সাহায্য করবে না, বরং এটি আপনাকে স্বাস্থ্যকরভাবে পান করতেও সাহায্য করবে।আদার টুকরোগুলো কফি বানানোর সময় টস করুন। স্বাদ হবে সূক্ষ্ম, রহস্যময় এবং আকর্ষণীয়। স্বাদে, আপনি কফিতে দুধ, লবঙ্গ (1-2 টি জিনিস) যোগ করতে পারেন। এই কফি usionালাই শুধু গরম নয়, ঠান্ডাও।
আদা দিয়ে দারুচিনি
পূর্বের মশলাগুলি কেবল একটি মনোরম সুগন্ধই নয়, আমাদের দেহেও উপকারী প্রভাব ফেলে। সুতরাং, আপনি দারুচিনি পানীয় তৈরি করতে পারেন। দারুচিনি জায়ফল, লবঙ্গ, এলাচ দিয়ে জোড়া করা যায়। প্রত্যেকেই স্বাদে স্বতন্ত্রভাবে কফি প্রস্তুত করে। আধা চা চামচ আদার সাথে ২ টেবিল চামচ মিশিয়ে নিন। ঠ। গ্রাউন্ড কফি, 1 চা চামচ যোগ করুন। দারুচিনি, মৌরি, কমলার খোসা। সব কিছুর উপরে ফুটন্ত জল andেলে নিন এবং নরম হওয়া পর্যন্ত সিদ্ধ করুন।
আদা মূলের সাথে কেফির
যদি আপনার ঠান্ডা কিছু পান করার ইচ্ছা থাকে, তাহলে আদা কেফির প্রস্তুত করুন। 1 চা চামচ গ্রাউন্ড দারুচিনি, একই পরিমাণ আদা, 1 টেবিল চামচ নিন। ঠ। মধু, আধা গ্লাস পানি এবং এক টুকরো লেবু। কেফির দিয়ে মিশ্রণটি ourেলে দিন এবং তারপর আপনি পান করতে পারেন।
আপনি কতটা আদা পান করতে পারেন?
আপনি প্রতিদিন 1.5 লিটার নির্দিষ্ট হারে একটি পানীয় পান করতে পারেন। এটি মূলত ইনফিউশন, চা, পানীয় সম্পর্কে। কিন্তু আদার সাথে কফি এবং কেফির, আপনি নিজেই বুঝেছেন, এখানে প্রযোজ্য নয়, কারণ এই জাতীয় পানীয়ের প্রচুর পরিমাণে ব্যবহার আপনার স্বাস্থ্যের উপর নেতিবাচক প্রভাব ফেলতে পারে। দয়া করে মনে রাখবেন যে আপনি কেবল একটি ভিন্ন পানীয়ের মধ্যেই আদা পান করতে পারবেন না, বরং এটি খাবারেও (স্যুপ, সালাদ ইত্যাদি) খেতে পারেন।
আদা ব্যবহার করার সময় সুপারিশ এবং সতর্কতা
রেফ্রিজারেটরে মূল সংরক্ষণ করা ভাল, যেহেতু সাধারণ ঘরের অবস্থার মধ্যে দীর্ঘ সঞ্চয়ের কারণে, সমস্ত দরকারী বৈশিষ্ট্য নষ্ট হয়ে যায়, এবং এটি দ্রুত খারাপ হতে শুরু করে। হিমায়িত আদা 3 মাসের জন্য সংরক্ষণ করা যেতে পারে, তবে এটি একটি containerাকনা সহ একটি পাত্রে রাখা হয়। মনে রাখবেন, তাজা আদার চেয়ে স্থল আদা কম শক্তিশালী। এটি প্রধানত খাবারে যোগ করা হয়।
প্রয়োগকৃত পণ্য মর্নিং সিকনেস এবং মোশন সিকনেস থেকে মুক্তি দেয়। এই সমস্ত অপ্রীতিকর লক্ষণগুলি এড়ানোর জন্য, কেবল স্থল আদার চা পান করুন বা এক চামচ মাটির পণ্য নিন এবং জল দিয়ে ধুয়ে ফেলুন।
এটাও মনে রাখা দরকার যে অতিরিক্ত ব্যবহারে পোড়া, বমি এবং মুখের জ্বালা হতে পারে। চিকিত্সা এবং ব্যবহার শুরু করার আগে, আপনার ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করুন। অন্যান্য অনুরূপ ওষুধের সাথে ওজন কমানোর জন্য আদা পানীয় গ্রহণ নিষিদ্ধ। যেহেতু এটি অভ্যন্তরীণ অঙ্গগুলির কাজকে ব্যাহত করতে পারে।
Contraindications
- লিভার, পেট, দুর্বল রক্ত জমাট বাঁধার রোগের জন্য আদা পান করা ঠিক নয়।
- গর্ভাবস্থায়, আদার সাথে একটি পানীয় খাওয়ারও সুপারিশ করা হয় না, কারণ এটি জরায়ুর সংকোচনকে উস্কে দিতে পারে।
- যখন একজন মা তার বাচ্চাকে বুকের দুধ খাওয়ান তখন আপনার আদা খাওয়া উচিত নয়। কারণ দুধ শিশুকে একটি নির্দিষ্ট পণ্যের স্বাদ দেবে যা তার স্বাস্থ্যের ক্ষতি করতে পারে।
- অন্যান্য ওষুধের সাথে মূল ব্যবহার করবেন না।
- হৃদরোগ, ডায়াবেটিস মেলিটাসের জন্য আদা নেওয়া নিষিদ্ধ, কারণ মূলটি রক্তে শর্করার পরিমাণ কমায় এবং হাইপোগ্লাইসেমিয়াকে উস্কে দিতে পারে।
- বড় মাত্রায় আদা খাওয়া নিষিদ্ধ, কারণ মাত্রা অতিরঞ্জিত করলে বমি বমি ভাব, বমি, ডায়রিয়া এবং অ্যালার্জি হয়।
- আপনার মাসিক চক্রের সময় আদা খাওয়া থেকে বিরত থাকাও ভাল।
- যখন একজন ব্যক্তি অর্শ্বরোগে ভোগে, তখন আদার পানীয় পান করার প্রয়োজন নেই। কারণ যেকোনো রক্তপাতের জন্য এটি নিষিদ্ধ।
সঠিকভাবে এবং নির্দেশাবলী অনুসারে আদা সেবন করে, আপনি দ্রুত এবং স্বাস্থ্যের ক্ষতি ছাড়াই অতিরিক্ত ওজন থেকে মুক্তি পেতে পারেন এবং আপনার স্বপ্নের চিত্র অর্জন করতে পারেন। সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ, সমস্ত নির্দেশাবলী এবং সুপারিশ অনুসরণ করুন।
ওজন কমানোর জন্য আদা ব্যবহারের জন্য, এই ভিডিওটি দেখুন:
