পেশী ভর তৈরির ক্ষেত্রে একটি খুব গুরুত্বপূর্ণ বিষয় হল শরীরে ঘটে যাওয়া প্রক্রিয়াগুলিতে টেস্টোস্টেরনের প্রভাব। এই নিয়েই আজকের নিবন্ধ। নিবন্ধের বিষয়বস্তু:
- সরাসরি প্রভাব
- পরোক্ষ প্রভাব
এন্ড্রোজেন অ্যানাবলিক এবং অ্যান্টি-ক্যাটাবোলিক উভয় হতে পারে এমন বক্তব্য শুনতে খুব সাধারণ, কিন্তু বাস্তবে তা নয়। এটি ক্লিনিকাল ট্রায়ালগুলিতে প্রমাণিত হয়েছে যে অ্যান্ড্রোজেনের অ্যানাবলিক এবং ক্যাটাবোলিক উভয় প্রভাব রয়েছে। তাছাড়া, এই প্রভাব থেকে ক্রীড়াবিদ শরীরের উপর প্রভাব পরোক্ষ এবং প্রত্যক্ষ হতে পারে।
শরীরে অ্যানাবোলিজম এবং টেস্টোস্টেরনের সরাসরি প্রভাব
টেস্টোস্টেরন পেশী এন্ড্রোজেন রিসেপ্টরগুলিতে কাজ করতে সক্ষম, যার ফলে একই সময়ে প্রোটিন যৌগগুলির সংশ্লেষণ এবং ভাঙ্গনকে উদ্দীপিত করে। টেস্টোস্টেরনের প্রভাবের অধীনে পেশী টিস্যু ভর বৃদ্ধি শুধুমাত্র এই কারণে সম্ভব, এর অ্যানাবলিক প্রভাব ক্যাটাবলিকের চেয়ে উচ্চতর।
বিজ্ঞানীরা দেখেছেন যে প্রাণী এবং মানুষের মধ্যে অ্যানাবলিক স্টেরয়েডের প্রভাবে পেশী টিস্যুর বৃদ্ধি একই হরমোন দ্বারা নির্ধারিত হয়। ফলস্বরূপ, অ্যানাবলিক প্রক্রিয়ার তীব্রতার পরে, নতুন টিস্যুগুলির সংশ্লেষণ বাস্তবে যতটা হয়েছে তার চেয়ে আরও বেশি হওয়া উচিত ছিল। দেখা গেল যে টিস্যুগুলির একটি নির্দিষ্ট অংশের ধ্বংস একই সাথে ঘটে, যেহেতু ক্যাটাবলিক প্রভাবও বৃদ্ধি পেয়েছে।
পেশী টিস্যু কোষের বৃদ্ধির হার এবং ক্ষয় পরিমাপ করার পর, এন্ড্রোজেন উৎপাদনের ক্ষমতা এবং শরীরে ক্যাটাবলিক প্রভাব নিশ্চিত করা হয়েছে। যাইহোক, এটি একটি ইতিবাচক মুহূর্ত হিসাবে দেখা যেতে পারে: প্রশিক্ষণ প্রক্রিয়ার নেতিবাচক পরিণতিতে টিস্যুর সংবেদনশীলতা উল্লেখযোগ্যভাবে বৃদ্ধি পেয়েছে। অতএব, পেশী টিস্যু মেরামতকে উদ্দীপিত করার জন্য কম ব্যায়াম করা যেতে পারে।
তবে প্রায়শই পেশাদার ক্রীড়াবিদদের পেশী টিস্যুগুলির আরও বৃদ্ধির সাথে কিছু অসুবিধা থাকে, কারণ তারা তাদের উপর প্রশিক্ষণের প্রভাবগুলির প্রতিরোধ অর্জন করেছে। পেশী শুধুমাত্র আঘাতের পরে বৃদ্ধি করতে সক্ষম। যদি তাদের প্রশিক্ষণে এই অবস্থায় না আনা হয়, তাহলে পেশীর টিস্যুর ভর বাড়বে না। এন্ড্রোজেন ক্ষতির প্রভাবে কোষের সংবেদনশীলতা বৃদ্ধি করতে পারে, যা পেশী বৃদ্ধির কারণ হয়।
প্রায়শই আপনি ক্রীড়াবিদদের কাছ থেকে শুনতে পারেন যে স্টেরয়েড ব্যবহার শুরু করার পরে, ব্যায়ামের সময় পেশীগুলি ব্যথা শুরু করে।
টেস্টোস্টেরনের পরোক্ষ প্রভাব
অবশ্যই, কেউ বলতে পারে না যে এন্ড্রোজেনের সমস্ত ইতিবাচক গুণগুলি কেবল সরাসরি উপায়ে নিজেকে প্রকাশ করতে পারে। ক্রীড়াবিদদের শরীরে তাদের প্রভাবের পরোক্ষ লক্ষণও রয়েছে। আমরা অবিলম্বে শক্তি এবং আক্রমণাত্মকতা বৃদ্ধির নাম দিতে পারি। এটি কয়েকটি অতিরিক্ত প্রতিনিধি যোগ করে প্রশিক্ষণ প্রক্রিয়ার তীব্রতা বৃদ্ধি করা সম্ভব করে তোলে।
যদি আমরা পেশী টিস্যুর বৃদ্ধির কথা বলি, তাহলে এখানে টেস্টোস্টেরনের পরোক্ষ প্রভাব কম উচ্চারিত হয়। টেস্টোস্টেরন অ্যানাবলিক গ্রুপের হরমোনের কাজ উন্নত করতে সক্ষম, উদাহরণস্বরূপ, বৃদ্ধি হরমোন এবং IFG-1। উপরন্তু, এন্ড্রোজেনিক পদার্থ পেশী টিস্যুর ঘনত্ব এবং হরমোনের জন্য তাদের রিসেপ্টর বৃদ্ধি করতে সক্ষম, যা উপরে উল্লেখ করা হয়েছে।
শরীরে টেস্টোস্টেরনের পরিমাণ বাড়ানোর জন্য একটি ভিডিও দেখুন:
এই সমস্ত কারণগুলি পেশী টিস্যুগুলির সংশ্লেষণের উপর প্রভাব ফেলে, যা সম্পর্কে সর্বত্র অনেক কিছু বলা হয়।
