সব মানুষকেই কখনো কখনো ব্যথানাশক ব্যবহার করতে হয়। তারা কীভাবে অ্যাথলেটিক পারফরম্যান্সকে প্রভাবিত করে এবং আপনার সেগুলি আপনার ডায়েটে অন্তর্ভুক্ত করা উচিত তা সন্ধান করুন? সকলেই ব্যথানাশক ব্যবহার করার প্রয়োজনের মুখোমুখি হয়েছিল। এগুলি আমাদের দেশের ফার্মেসিতে বিস্তৃত পরিসরে উপস্থাপিত হয়। অনেক ক্রীড়াবিদদের জন্য, এই প্রতিকারগুলির ব্যবহার পেশী ব্যথা উপশমের জন্য আদর্শ হয়ে উঠেছে। মনে হতে পারে যে এটি একটি সম্পূর্ণ ন্যায্য পদক্ষেপ, কারণ তারা কার্যকরভাবে পেশীগুলির ব্যথা দূর করে এবং ক্রীড়াবিদ প্রশিক্ষণ চালিয়ে যাওয়ার সুযোগ পায়। কিন্তু আপনার শরীরচর্চায় ওজন বৃদ্ধিতে ব্যথার ওষুধের প্রভাব সম্পর্কে গভীরভাবে নজর দেওয়া উচিত।
পেশী ব্যথার প্রক্রিয়া
এটি অবিলম্বে লক্ষ্য করা উচিত যে বিজ্ঞানীরা প্রশিক্ষণের পরে পেশী টিস্যুতে ব্যথা শুরু হওয়ার সমস্ত প্রক্রিয়া এখনও পুরোপুরি প্রকাশ করেননি। আজ এটি বিশ্বাস করা হয় যে তারা তন্তুগুলির ক্ষুদ্র ক্ষতির ফলাফল। এই অনুমান অনুসারে, প্রতিরোধ প্রশিক্ষণ দ্বারা সৃষ্ট শক্তিশালী শারীরিক ক্রিয়াকলাপের প্রভাবে, সারকোলেমা (সারফেস মেমব্রেন) এবং সংকোচনশীল উপাদানগুলির পৃষ্ঠের ক্ষতি হয়।
তারা কোষ থেকে ক্যালসিয়াম নি forসরণের জন্য অনুকূল পরিস্থিতি তৈরি করে, যা সেলুলার স্তরে ভারসাম্যহীনতার দিকে নিয়ে যায় এবং পেশী তন্তুগুলির আরও গুরুতর ক্ষতির দিকে পরিচালিত করে। এটি স্থানীয় ব্যথা এবং কঠোরতার উপস্থিতির কারণ। এছাড়াও, ফাইবারের ভিতরে প্রদর্শিত শোথ দ্বারা পরিস্থিতি আরও খারাপ হতে পারে, যা স্নায়ুর শেষের দিকে চাপ দেয়।
ব্যথা উপশমকারী সাইক্লোক্সিজেনেসে বাধা প্রভাবের কারণে ব্যথা দূর করে। এই পদার্থটি এনজাইমের একটি গোষ্ঠীর অন্তর্গত যা আরাচিডোনিক অ্যাসিডকে প্রদাহবিরোধী প্রোস্টানোয়েডে রূপান্তরকে ত্বরান্বিত করার ক্ষমতা রাখে।
বিজ্ঞানীরা প্রতিষ্ঠিত করেছেন যে পেশীগুলিতে যে ব্যথা হয় তার জন্য প্রোস্টানোয়েডগুলি অন্তত দায়ী। প্রোস্টানোয়েডের সংশ্লেষণের হার হ্রাসের কারণে, ব্যথা উপশমকারীরা তীব্র প্রশিক্ষণের পরে যে অস্বস্তি হয় তা হ্রাস করে এবং আরামদায়ক ব্যায়াম পরিচালনা করা সম্ভব করে। পরিবর্তে, প্রদাহজনক প্রক্রিয়াগুলি, যার সম্পর্কে আমরা সবেমাত্র কথা বলেছি, এটি চাপের পেশী অভিযোজনের অন্যতম প্রক্রিয়া। একই prostanoids অ্যানাবলিক প্রক্রিয়ায় জড়িত এবং প্রোটিন যৌগ উত্পাদন উদ্দীপিত। যেহেতু ব্যথা উপশমকারীরা প্রোস্টানোয়েডগুলির সংশ্লেষণের হার হ্রাস করে, তাই আমরা ওজন বৃদ্ধিতে তাদের নেতিবাচক প্রভাব সম্পর্কে কথা বলতে পারি। বেশ কয়েকটি গবেষণা এই ধারণাটিকে পুরোপুরি সমর্থন করে।
যদিও এটা বলা উচিত যে এই ফলাফলগুলি কিছুটা পরস্পরবিরোধী হয়ে উঠেছে। প্রথমে, এটি প্রমাণিত হয়েছিল যে ব্যথানাশক ব্যবহার করার সময়, প্রোটিন সংশ্লেষণ প্রায় অর্ধেক হ্রাস করা হয়েছিল, কিন্তু পরবর্তী পরীক্ষাগুলি এই সত্যটি নিশ্চিত করে নি। বিপরীতে, একটি গবেষণায়, এর অংশগ্রহণকারীরা এমনকি পেশী ভর অর্জন করতে পেরেছিল।
একই সময়ে, এই সত্যের অর্থ এই নয় যে ব্যথার ওষুধ পেশী টিস্যুর বৃদ্ধিকে উৎসাহিত করতে পারে। শুরুতে, প্রোটিন উৎপাদনের হারের উপর গবেষণার ফলাফল চিন্তার জন্য খাদ্য সরবরাহ করে, কিন্তু তাদের পেশী বৃদ্ধির একটি কারণ হিসেবে বিবেচনা করা উচিত। প্রোটিন যৌগগুলির দ্রুত উত্পাদন দীর্ঘমেয়াদে পেশী লাভের গ্যারান্টি নয়। এটাও বলা উচিত যে সাধারণ মানুষ, ক্রীড়াবিদ নয়, প্রায় সব পরীক্ষায় অংশ নিয়েছিল।প্রত্যেকেই বুঝতে পারে যে একজন প্রশিক্ষিত ব্যক্তি এবং একজন সাধারণ ব্যক্তির মধ্যে পেশী খাপ খাইয়ে নেওয়ার ক্ষমতা বেশ উল্লেখযোগ্যভাবে আলাদা।
শরীরচর্চায় ওজন বৃদ্ধিতে ব্যথানাশকের প্রভাব সম্পর্কে কথা বলার সময় সর্বাধিক সংখ্যক প্রশ্ন হল স্যাটেলাইট কোষে তাদের প্রভাব। আপনি জানেন, এগুলি পেশী স্টেম সেল এবং তন্তুগুলির চারপাশে অবস্থিত। প্রশিক্ষণের পর শরীরের টিস্যু পুনর্জন্মের প্রয়োজন না হওয়া পর্যন্ত তারা নিষ্ক্রিয় থাকে।
স্যাটেলাইট কোষগুলির প্রধান বৈশিষ্ট্য হল পেশী ফাইবার কোষে নিউক্লিয়ের সংখ্যা বাড়ানোর ক্ষমতা। এর ফলে প্রোটিন সংশ্লেষ করার ক্ষমতা বৃদ্ধি পায়। শক্তি প্রশিক্ষণের প্রভাবে, প্রোটিন উৎপাদনের স্বাভাবিক হার আর যথেষ্ট নয় এবং স্যাটেলাইট কোষগুলি উদ্ধার করতে আসে।
চাপের মধ্যে, তারা বিভক্ত হতে শুরু করে এবং ফলস্বরূপ, পেশী টিস্যুর তন্তুগুলির সাথে একত্রিত হয়, প্রোটিন যৌগগুলির সংশ্লেষণকে ত্বরান্বিত করে এবং এর ফলে ফাইবারের বৃদ্ধি ঘটে। বিজ্ঞানীরা পরামর্শ দেন যে স্যাটেলাইট কোষের অংশগ্রহণ ছাড়া হাইপারট্রফি অসম্ভব। আসুন ব্যথা উপশমকারীদের কাছে ফিরে যাই। আমরা ইতিমধ্যে বলেছি যে তাদের প্রোস্টানোয়েডের সংশ্লেষণকে বাধা দেওয়ার ক্ষমতা রয়েছে, যা স্যাটেলাইট কোষগুলির বিভাজনকে ত্বরান্বিত করে। ফলে আমরা কথা বলতে পারি। দীর্ঘমেয়াদে ব্যথা উপশমকারীদের ব্যবহার ওজন বৃদ্ধিতে নেতিবাচক প্রভাব ফেলতে পারে।
আমরা নিরাপদে বলতে পারি যে আপনি যদি নিয়মিত ব্যথানাশক ব্যবহার না করেন, তাহলে আপনার ভয়ের কিছু নেই। আরেকটি বিষয় হল, যদি এই ওষুধগুলি প্রায়শই ব্যবহার করা হয়, তাহলে আপনার এই পদক্ষেপের সমতা সম্পর্কে চিন্তা করা উচিত।
শরীরচর্চায় ওজন বৃদ্ধিতে ব্যথার ওষুধের প্রভাব সম্পর্কে খুব কমই জানা যায়, কারণ খুব কম গবেষণা হয়েছে। এই সত্যটি টিস্যু হাইপারট্রফি প্রক্রিয়ায় ওষুধের প্রভাব সম্পূর্ণরূপে মূল্যায়ন করা সম্ভব করে না। ইতিমধ্যে প্রাপ্ত গবেষণার ফলাফলগুলি সাবধানতার সাথে চিকিত্সা করা উচিত। এটি এই কারণে যে সাধারণ মানুষ এবং বেশিরভাগ ক্ষেত্রে বার্ধক্য তাদের মধ্যে অংশগ্রহণ করেছিল।
স্যাটেলাইট কোষে ব্যথা উপশমকারীদের প্রভাব জেনে, এটা ধরে নেওয়া উচিত যে, দীর্ঘমেয়াদী ব্যবহারের সাথে, তারা হাইপারট্রফিতে নেতিবাচক প্রভাব ফেলতে পারে। নির্দিষ্ট পরিস্থিতিতে, ফার্মাকোলজিকাল সাপোর্ট এবং ব্যথা উপশম ছাড়া আপনার পক্ষে এটি করা কঠিন হবে, তবে এটি প্রায়শই করার মতো নয়।
ব্যথার ওষুধের শরীরে প্রভাব সম্পর্কে আরও তথ্যের জন্য, এই ভিডিওটি দেখুন:
