স্তন্যপায়ী গ্রন্থির ptosis এর প্রধান কারণ। আপনার স্তন শক্ত করার সবচেয়ে কার্যকর পদ্ধতি হল: পুষ্টি, ক্রিম, মাস্ক, কম্প্রেস, কন্ট্রাস্ট শাওয়ার এবং কার্যকরী ব্যায়াম। সেলুন চিকিত্সা এবং অস্ত্রোপচার শক্ত করা।
স্যাগিং স্তনগুলি কেবল একটি নান্দনিক দৃষ্টিভঙ্গি নয়, এটি মহিলাদের জটিলতা, খারাপ মেজাজ এবং আত্ম-অসন্তুষ্টির অক্ষয় উৎস। তাছাড়া, বক্ষ, যা ত্বকের টান বা অ্যাডিপোজ টিস্যু হ্রাসের কারণে তার আকৃতি হারিয়েছে, প্রতিদিনের অনেক অসুবিধা সরবরাহ করে: এর জন্য গ্রীষ্মের তাপে বিশেষভাবে শক্তিশালী ব্রা, ডায়াপার ফুসকুড়ি ফর্ম প্রয়োজন হয় এবং আপনি এটি করতে পারেন না কাঁধের স্ট্র্যাপের সাথে একটি হালকা শীর্ষ বহন করা … কঠিন কনস এবং একটি একক প্লাস নয়।
স্তন কেন নড়ে?
বেশিরভাগ মেয়েরা যারা এখনও স্যাগিং বা পিটিসিসের সমস্যার মুখোমুখি হননি, মনে হয় এটি কেবল দুটি ক্ষেত্রেই হতে পারে - বয়স বা বুকের দুধ খাওয়ানোর কারণে। কিন্তু প্রকৃতপক্ষে, কারণগুলির একটি তালিকা যেটি একজন মহিলার চেহারার অন্যতম প্রধান সাজসজ্জার আকৃতি নষ্ট করতে পারে তা অনেক বিস্তৃত।
তাহলে কেন স্তনগুলি নড়ে গেল:
- বয়স … সময়ের সাথে সাথে, মহিলা দেহে কোলাজেন এবং ইলাস্টিনের মাত্রা হ্রাস পায়, কোষে আর্দ্রতার পরিমাণ হ্রাস পায় এবং হরমোন ইস্ট্রোজেনগুলি গ্রন্থিযুক্ত টিস্যু দিয়ে আবক্ষ ভরাতে এত অধ্যবসায়ভাবে কাজ করে না। ত্বক তার স্থিতিস্থাপকতা হারায়, প্রসারিত হয়, পেশী দুর্বল হয়ে যায় এবং এই সবের ফল হল বুকের স্যাগিং।
- সন্তানের জন্ম … যখন মহিলার শরীর নিবিড়ভাবে তাকে মায়ের আসন্ন ভূমিকার জন্য প্রস্তুত করছে, তখন তার স্তন ভরাট হয় এবং বৃদ্ধি পায়, কখনও কখনও বেশ উল্লেখযোগ্যভাবে। প্রসবের পর, নতুন অর্জিত ভলিউমগুলি ধীরে ধীরে গলে যায়, কিন্তু যদি স্তন্যপায়ী গ্রন্থি এই সময়ে পরিবর্তন করতে সক্ষম হয়, এবং ত্বক জোরালোভাবে প্রসারিত হয় তবে এটি তার আগের রূপ নিতে পারে না। সবচেয়ে আপত্তিকর বিষয় হল যে প্রসবের পরে স্তন ঝুলে যাওয়া এমনকি স্তন্যপান না করেও দেখা দিতে পারে, যদিও পরবর্তীতে একজন মহিলার ptosis হওয়ার সম্ভাবনা বৃদ্ধি পায়, বিশেষ করে যদি এটি একটি ব্যর্থ অবস্থায় ঘটে।
- অনুপযুক্ত ওজন হ্রাস … এটা জানা যায় যে বাঁকা মেয়েদের একটি খুব চিত্তাকর্ষক বক্ষ থাকে, যা অ্যাডিপোজ টিস্যুর উপর ভিত্তি করে। যদি কোন শারীরিক সৌন্দর্য কঠোর খাদ্যাভ্যাস এবং ক্ষুধার্তের সাহায্যে ওজন কমানোর সিদ্ধান্ত নেয়, তাহলে ত্বক শক্ত হওয়ার সময় যত দ্রুত হবে ততই চর্বি পোড়াতে শুরু করবে এবং একজন স্লিম মহিলাকে সিদ্ধান্ত নিতে হবে যে স্তন ঝুলে পড়া কি করতে হবে। এবং যদি আপনাকে 10-15 কেজির বেশি সত্যিই গুরুতর ওজন হারাতে হয়, তবে ধীরে ধীরে ওজন কমানোর পরেও ত্বক পছন্দসই আকারে "বসতে" সক্ষম হবে না।
- ভুল জীবনধারা এবং খারাপ অভ্যাস … সুন্দর টোনড স্তন হল অল্প বয়সী মেয়ে বা মহিলারা যারা নিজেদের ভাল যত্ন নেয়, স্বাস্থ্যকর জীবনযাপন করে এবং শারীরিক ক্রিয়াকলাপকে অবহেলা করে না। দুর্বল ভঙ্গি, ব্যায়ামের অভাব, দুর্বল ডায়েট, সিগারেট, অ্যালকোহল এবং অনিয়মিত সাজসজ্জা প্রাথমিক স্যাগিংয়ের নিশ্চিত পথ।
- রোগ, বিশেষ করে হরমোনজনিত … বিভিন্ন প্যাথলজি প্রায়শই গ্রন্থিযুক্ত টিস্যুর পরিমাণ হ্রাস করে, এর পরে স্তনের "ডিফ্লেশন" হয়।
- বংশগতি … যেসব মহিলাদের দুধ খাওয়ানোর পরে স্তন ঝুলে থাকে না বা ওজন বেড়ে যায়, তারা হয়ত তার যত্ন নেওয়ার ক্ষেত্রে অবিশ্বাস্য পরিমাণে বিনিয়োগ করেছেন, অথবা স্বাভাবিকভাবেই ঘন সংযোগকারী টিস্যু দ্বারা সমৃদ্ধ। মনে রাখবেন আপনার নানী এবং মায়ের শরীরের এই সূক্ষ্ম অংশের সাথে কীভাবে জিনিসগুলি রয়েছে এবং আপনি আপনার বক্ষের ভবিষ্যত সম্পর্কে কমবেশি আত্মবিশ্বাসী ভবিষ্যদ্বাণী করতে সক্ষম হবেন।
- খুব বড় … ছোট স্তনগুলি সোজা এবং স্থিতিস্থাপক থাকে, বড় স্তনগুলি দ্রুত মাটিতে ঝোঁকতে শুরু করে। হায়, কেউই মাধ্যাকর্ষণ বাতিল করেনি।
- খারাপ লিনেন … একটি অনুপযুক্তভাবে লাগানো ব্রা স্তনের আকারের জন্য আপনি যা ভাবতে পারেন তার চেয়ে অনেক বেশি বিপজ্জনক।
বিঃদ্রঃ! এমনকি বয়স-সম্পর্কিত স্যাগিংয়ের উপস্থিতি উল্লেখযোগ্যভাবে বিলম্বিত হতে পারে, পিটোসিসের অন্যান্য ক্ষেত্রে উল্লেখ না করে। খুব তাড়াতাড়ি, আবক্ষের আকৃতি গর্ভাবস্থা বা বিগত বছরগুলি দ্বারা নয়, অলসতা এবং খারাপ অভ্যাসে লিপ্ত হয়ে নষ্ট হয়ে যায়।
কিভাবে আপনার স্তন শক্ত করবেন?
অবশ্যই, যে কোনও মহিলা কখনই টোটোসিসের মুখোমুখি হতে চান না, বা কমপক্ষে যতটা সম্ভব দেরিতে এর লক্ষণগুলি দেখতে চান। কিন্তু আধুনিক জীবনের তাড়াহুড়োতে, আমাদের প্রায়ই পূর্ণাঙ্গ প্রতিরোধের জন্য পর্যাপ্ত সময় এবং শক্তি থাকে না যে আমরা স্তনের আকৃতি সম্পর্কে ভাবতে শুরু করি যখন এটি নিখুঁত থেকে অনেক দূরে হয়ে যায়। কিন্তু হতাশার খুব তাড়াতাড়ি! স্তন যতই ঝুলে পড়ুক না কেন - প্রসবের পরে, ওজন কমে যাওয়া বা বয়সের কারণে, যতক্ষণ না তার অবস্থা বিপর্যয়কর হয়, ততক্ষণ আপনি আবক্ষকে আকৃতি পেতে কিছু পদক্ষেপ নিতে পারেন। কিন্তু তাত্ক্ষণিকভাবে বড় কাজে টিউন করা ভাল, পছন্দসই পরিবর্তনগুলি নিজেরাই ঘটবে না।
সঠিক পুষ্টি
একজন মধ্যবয়সী মহিলার জন্য "ভাসমান" আবক্ষায় একটি সুন্দর আকৃতি পুনরুদ্ধার করা ততটা সহজ হবে না, যেমন একটি মেয়ে তার স্তন শক্ত করে, যা তাদের স্থিতিস্থাপকতা এবং ঘনত্ব কিছুটা হারিয়েছে। প্রথম ক্ষেত্রে, সঠিক পুষ্টি সামান্য সাহায্য করবে, তা ছাড়া এটি চলমান প্রক্রিয়াকে ধীর করে দেবে, কিন্তু দ্বিতীয়টিতে সাফল্যের আশা করার প্রতিটি কারণ রয়েছে।
শক্তি বৈশিষ্ট্য:
- বেশি করে পানি পান করুন, মিষ্টিহীন চা (সবুজ, সাদা, ভেষজ) এবং তাজা রস - প্রতিদিন 2 লিটার পর্যন্ত।
- পোল্ট্রি মাংস, কুটির পনির, কেফির আকারে শরীরে পর্যাপ্ত পরিমাণে প্রোটিন গ্রহণ নিশ্চিত করুন।
- বেশি করে সামুদ্রিক খাবার খান। ওমেগা-অ্যাসিডগুলি টিস্যুগুলিকে তারুণ্য এবং স্থিতিস্থাপক রাখে, অন্যদিকে ভিটামিন এবং খনিজগুলি ত্বকের অবস্থার উপর উপকারী প্রভাব ফেলে। পর্যাপ্ত সামুদ্রিক খাবারের অভাবে, মাছের তেলের ক্যাপসুলগুলি উদ্ধার করতে আসবে।
- স্তন ঝুলে যাওয়ার সাথে, পর্যালোচনা অনুসারে, ফ্ল্যাক্সসিড তেল ব্যবহার করার পরামর্শ দেওয়া হয় - 1 টেবিল চামচ। ঠ। প্রতিদিন. উদ্ভিদ এস্ট্রোজেনগুলির কারণে, এটি আবক্ষের আরও ভাল পরিপূর্ণতায় অবদান রাখে, যদিও আপনি যদি ওষুধ খাওয়া বন্ধ করেন তবে অর্জিত প্রভাব দ্রুত ম্লান হয়ে যায়।
- ফল, শাকসবজি এবং সবুজ শাকের উপর নির্ভর করুন - বিভিন্ন ভিটামিন এবং ফাইবারের অক্ষয় উৎস। সাইট্রাস ফল তাদের ভিটামিন সি দিয়ে বিশেষ মনোযোগ পাওয়ার যোগ্য, যা ত্বকের স্থিতিস্থাপকতা বজায় রাখে।
- নিয়মিত রুটি থেকে তুষে স্যুইচ করুন এবং প্রায়শই দই রান্না করুন।
- কম সময়ে নোনতা, ধূমপান এবং স্টার্চযুক্ত খাবার খান এবং একই সাথে মেনুতে চিনির পরিমাণ কমিয়ে কফি ছেড়ে দিন।
বিঃদ্রঃ! ওজন কমানোর পরে কীভাবে বুককে শক্ত করা যায় তা ভাবার জন্য, ইতিমধ্যে খাদ্যের সময়, প্রতিদিন কমপক্ষে 1500 কিলোক্যালরি খাওয়া নিশ্চিত করুন।
সাগি ব্রেস্ট কেয়ার ক্রিম
উচ্চমানের পুষ্টি এবং ত্বকের হাইড্রেশন তার সতেজতা এবং দীর্ঘকাল ধরে মাধ্যাকর্ষণ প্রতিরোধ করার ক্ষমতা পুনরুদ্ধার করে এবং ক্রিম প্রয়োগের সময় মৃদু ম্যাসাজ রক্ত প্রবাহকে উন্নত করে এবং বক্ষকে সমর্থনকারী পেশীতে ভাল প্রভাব ফেলে।
বাড়িতে আপনার স্তন ফিট করতে, নিম্নলিখিত উপাদানগুলির সাথে ক্রিম নির্বাচন করুন:
- কোলাজেন এবং ইলাস্টিন;
- hyaluronic এবং আলফা lipoic অ্যাসিড;
- পেপটাইড;
- ভিটামিন এ, সি, ই;
- চর্বিযুক্ত প্রসাধনী তেল;
- গমের প্রোটিন;
- উদ্ভিদের নির্যাস, প্রাথমিকভাবে সামুদ্রিক শৈবাল।
বাজারে এস্ট্রোজেন প্রসাধনী রয়েছে যা আপনার স্তনকে একটু পূর্ণ দেখায় এবং শক্ত করে। যাইহোক, তারা ইমপ্লান্ট প্রতিস্থাপন করবে না এবং গুরুতর ptosis মোকাবেলা করবে না, এবং হরমোনের সমস্যা এড়ানোর জন্য, ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করার পরেই এগুলি ব্যবহার করা যেতে পারে।
600-1400 রুবেল মূল্যে স্তনের জন্য ফটো ক্রিম মিল্কি পিগি সুপার ইলাস্টিক বাস্ট ক্রিম।
স্তন মজবুত ও উত্তোলনের জন্য শীর্ষ 5 টি প্রতিকার:
- জৈব রান্নাঘর থেকে অ্যান্টি-গ্রাভিটি ফার্মিং ব্রেস্ট ক্রিম … দমাস্ক রোজ, চাইনিজ সিমমন্ডসিয়া, জোজোবা, শিয়া এবং সূর্যমুখী বীজ একত্রিত করে, যা রয়েল অর্কিড এবং এশিয়াটিক সেন্টেলার সাথে উন্নত। ময়শ্চারাইজ করে, পুষ্টি দেয়, নরম করে, ত্বককে আরো ইলাস্টিক এবং টান দেয়। রাশিয়ায় তৈরি। এটি 90-120 রুবেল খরচ করে। 100 মিলি জন্য।
- Bielenda দ্বারা কার্যকর সেক্সি মামা স্তন যত্ন … লিফটিং ক্রিমটি প্রসবের আগে ব্যবহারের জন্য তৈরি করা হয়েছে যাতে বক্ষের স্যাগিং প্রতিরোধ করা যায়, তবে পরে স্তনের আকৃতি পুনরুদ্ধার করতেও ব্যবহার করা যেতে পারে। পুনর্জন্মকে ত্বরান্বিত করে, জ্বালা দূর করে, খাওয়ানোর সময় বেদনাদায়ক সংবেদনগুলি দূর করে, শক্ত করে, শক্তিশালী করে, তবে প্রাকৃতিক উদ্ভিদের নির্যাসের সাথে এতে কৃত্রিম পদার্থ রয়েছে। পোল্যান্ডে তৈরি। এটি 300-400 রুবেল খরচ করে। 125 মিলি জন্য।
- নেকলাইন এবং ব্রেস্ট পুশ-আপ বাস্ট ফার্মিং এবং লিফটিং কেয়ারের জন্য নিবিড় ক্রিম … এটি সামুদ্রিক শৈবাল এবং বাদাম গাছের নির্যাসের জন্য ত্বককে শক্ত ও সতেজ করে তোলে, ওক এবং বুড়ো গাছের নির্যাস দিয়ে শক্তিশালী করে। মসৃণ করে, শক্তিশালী করে, বিবর্ণ হওয়া রোধ করে। চেক প্রজাতন্ত্রে উৎপাদিত। খরচ 550 রুবেল থেকে। 75 মিলি জন্য।
- পামারের আবক্ষ ক্রিম … ত্বককে টোন করে, টিস্যুতে স্থিতিস্থাপকতা ফিরিয়ে আনে, স্ট্রেচ মার্ক কম লক্ষণীয় করে তোলে। প্রধান সক্রিয় উপাদান হল বায়ো সি-ইলাস্ট কমপ্লেক্স, যার মধ্যে রয়েছে ইলাস্টিন, কোলাজেন, আর্গান এবং মিষ্টি বাদামের তেল, এশিয়াটিক সেন্টেলা নির্যাস এবং এই সবই ভিটামিন ই, কোকো এবং শিয়া বাটার দ্বারা পরিপূরক। ক্রিম মার্কিন যুক্তরাষ্ট্রে উত্পাদিত হয়। এর দাম 600 থেকে 1300 রুবেল। 125 মিলি জন্য।
- এলিজাবেকা দ্বারা মিল্কি পিগি সুপার ইলাস্টিক বাস্ট ক্রিম … স্তনের ত্বককে শক্তিশালী করে, এটি নরম এবং স্থিতিস্থাপক করে তোলে, নিজস্ব লিপিড উৎপাদনকে উদ্দীপিত করে। শুয়োরের মাংসের ত্বকের কোলাজেন, অলিভ অয়েল, গোলাপের তেল, মোম, ল্যাভেন্ডারের নির্যাস রয়েছে। দক্ষিণ কোরিয়ায় উৎপাদিত। এর দাম 600 থেকে 1400 রুবেল। 100 মিলি জন্য।
আপনার স্তন শক্ত করার জন্য ক্রিম কীভাবে ব্যবহার করবেন:
- "ডেকোলেটির জন্য" বা "বুকের জন্য" চিহ্নিত একটি পণ্য চয়ন করুন। একটি সূক্ষ্ম জায়গায় মুখ বা হাতের ক্রিম লাগানো, তা যতই ভালো হোক না কেন, ভুল হবে।
- উজ্জ্বল গন্ধ ছাড়াই প্রাকৃতিক উপাদানের প্রাচুর্যের সাথে ক্রিমকে অগ্রাধিকার দিন।
- আপনার ত্বকের প্রয়োজনীয়তা অনুসারে একটি পণ্য চয়ন করুন: অ্যান্টি-এজিং, মাতৃত্ব, হাইড্রেশন ইত্যাদি।
- প্রতিদিন ক্রিম ব্যবহার করুন, যতই আপনি প্রক্রিয়াটি এড়িয়ে যেতে চান এবং যত তাড়াতাড়ি সম্ভব বিছানায় যেতে চান।
- পণ্যটি প্রয়োগ করার আগে সপ্তাহে 1-2 বার, ডেকোলেট ত্বকটি খোসা ছাড়ুন।
- ম্যাসেজের সাথে কম্পোজিশন প্রয়োগের পদ্ধতিটি সহ, এটি প্রায়শই ভাল ফলাফল দেয়। আপনি পেশাগত ম্যাসাজের মতো বাড়িতে খুব কমই আপনার স্তন শক্ত করতে সক্ষম হবেন, তবে আপনি আপনার ত্বক এবং পেশীগুলিকে আরও স্থিতিস্থাপক করতে পারেন।
কিন্তু একা ক্রিমের উপর নির্ভর করবেন না! ঠিক খান, বুকের ব্যায়াম করুন এবং নিয়মিত মাস্ক এবং কম্প্রেস ব্যবহার করুন। মনে রাখবেন, আপনার প্রসাধনী ব্যাগে অবশ্যই UV ফিল্টার সহ স্তনের জন্য কমপক্ষে ১ টি পণ্য থাকতে হবে।
উপদেশ! অ্যাকশনে নামার আগে, কোমরে ফালা, আয়নার সামনে দাঁড়ান এবং কিছু মানসম্পন্ন ছবি তুলুন। প্রচেষ্টার আগে এবং পরে ঝুলে পড়া স্তনের চেহারা তুলনা করে, আপনি তাদের কার্যকারিতা সম্পর্কে ধারণা পেতে পারেন।
স্তন ঝুলে যাওয়ার জন্য ঘরে তৈরি মুখোশ
ছবিতে, স্তন ঝুলে যাওয়ার জন্য একটি মুখোশ
একটি উত্তোলন, গভীর ময়শ্চারাইজিং এবং পুষ্টিকর প্রভাব সহ বাড়িতে তৈরি মুখোশগুলি ক্রয়কৃত ক্রিমের প্রভাব বাড়িয়ে তুলবে। সপ্তাহে অন্তত 1-2 বার তাদের সাহায্য ব্যবহার করুন, এবং আপনার বক্ষের চেহারা উল্লেখযোগ্যভাবে উন্নত হবে।
স্যাজি স্তন শক্ত করতে সাহায্য করার জন্য ঘরে তৈরি মুখোশ:
- ওটমিল দিয়ে … 2 টেবিল চামচ। ঠ। ফুটন্ত জল দিয়ে ফ্লেক্স pourেলে দিন যাতে একটি ঘন গ্রুয়েল পাওয়া যায়। ওটমিল সঠিকভাবে ফুলে যাক, অতিরিক্ত তরল নিষ্কাশন করুন, 2 চা চামচ দিয়ে নাড়ুন। চর্বিযুক্ত তেল এবং একই পরিমাণ মধু। উষ্ণ মিশ্রণটি পরিষ্কার স্তনের ত্বকে ঘষুন, স্তনবৃন্তকে পাশ কাটিয়ে 15 মিনিটের জন্য রেখে দিন এবং উষ্ণ জল দিয়ে ধুয়ে ফেলুন।
- টক ক্রিম দিয়ে … আধা গ্লাস টক ক্রিম বা 2 টেবিল চামচ দিয়ে ক্রিম। ঠ। প্রসাধনী তেল এবং 1 টি ডিম। স্তনের ত্বক লুব্রিকেট করুন, 15-20 মিনিট অপেক্ষা করুন এবং ধুয়ে ফেলুন।
- কাদামাটি দিয়ে … তরল পেস্ট পেতে 100 গ্রাম সাদা কাদামাটি গরম দুধের সাথে মিশিয়ে নিন এবং স্তনের ত্বক তৈলাক্ত করুন। শুকানো পর্যন্ত অপেক্ষা করুন এবং ভালভাবে ধুয়ে ফেলুন।
- জেলটিন দিয়ে … 1 টেবিল চামচ দ্রবীভূত করুন। ঠ। জেলটিন 3 টেবিল চামচ। ঠ। জল, এটি ফুলে যাক এবং একটি ছোট আগুনে রাখুন। যখন মিশ্রণটি একক হয়ে যায়, চুলা থেকে সরান, আপনার প্রিয় পুষ্টিকর এবং ময়শ্চারাইজিং উপাদান যোগ করুন: উদ্ভিজ্জ তেল, মধু, অ্যালোভেরার রস, Aevita ক্যাপসুলের বিষয়বস্তু ইত্যাদি স্তনের ত্বক পরিষ্কার করতে মাস্কটি প্রয়োগ করুন, 20 মিনিট অপেক্ষা করুন এবং ধুয়ে ফেলুন ।
- শসা দিয়ে … ডিমের সাদা অংশের সাথে উৎকৃষ্ট ছাঁচে গ্রেট করা শসা থেকে গ্রুয়েল মিশিয়ে স্তনের ত্বকে ভর ছড়িয়ে দিন। শুকানোর পরে, গরম জল দিয়ে ভালভাবে ধুয়ে ফেলুন।
- চকলেট দিয়ে … ডার্ক চকোলেটের অর্ধেক বার ছোট টুকরো টুকরো করে পানির স্নানে গলে নিন। নিশ্চিত করুন যে গলিত ভর ত্বক পোড়ায় না! মুখোশটি তার বিশুদ্ধ আকারে ভাল, তবে যদি আপনি এটি 1 টেবিল চামচ দিয়ে মেশান। ঠ। এক চামচ ভারী ক্রিম, কসমেটিক অয়েল, কফি গ্রাউন্ডস, কমলার রস, বা দারুণ এক চিমটি দারুচিনি হলে আরও ভালো হবে।
বিঃদ্রঃ! ভুলে যাবেন না যে প্রসাধনী মুখোশগুলি প্রায়শই অ্যালার্জির কারণ হয় এবং অপরিহার্য তেলগুলি পোড়া এবং জ্বালা সৃষ্টি করতে পারে। আপনার কব্জিতে ত্বকের একটি ছোট প্যাচের উপর যে কোনও নতুন যৌগ পরীক্ষা করার নিয়ম করুন।
স্তন ঝুলে যাওয়ার জন্য সংকুচিত হয়
যেহেতু বাড়িতে স্তন শক্ত করা সহজ নয়, তাই মুখোশগুলি সংকোচনের সাথে বিকল্প করা উচিত। উদাহরণস্বরূপ, একটি লবণাক্ত ন্যাপকিন স্যাউরক্রাউট রস বা একটি শিকড় একটি সূক্ষ্ম grater উপর grated, বুকে প্রয়োগ করুন, একটি পুরু তোয়ালে দিয়ে একটি গরম লোহা দিয়ে গরম করুন এবং 30 মিনিটের জন্য ছেড়ে দিন। যদি ত্বক কমপ্রেসগুলিতে স্বাভাবিকভাবে প্রতিক্রিয়া জানায়, আপনি রাতারাতি রস ঘষতে পারেন।
উষ্ণ প্রসাধনী তেল দিয়ে পরিষ্কার স্তনের ত্বক লুব্রিকেট করার পরামর্শ দেওয়া হয়, তারপরে এটি অবশ্যই ক্লিং ফিল্ম এবং একটি উত্তপ্ত তোয়ালে দিয়ে আবৃত করা উচিত এবং তারপরে প্রায় আধা ঘন্টা শুয়ে থাকা সুবিধাজনক।
বাস্ট কেয়ারের জন্য সবচেয়ে উপযুক্ত হল শিয়া বাটার, জোজোবা, কোকো, মিষ্টি বাদাম, গমের জীবাণু, আঙ্গুরের বীজ, জলপাই এবং শণ।
আপনি যদি অপরিহার্য তেলের প্রতি সাধারন প্রতিক্রিয়া দেখান, তাহলে কয়েক ফোঁটা মৌরি, জেরানিয়াম, ইলাং-ইলাং, সাইপ্রাস, হ্যাজেল, জুনিপার, রোজমেরি, ডিল, হপস বা geষি সংকোচনের চর্বিযুক্ত বেসে যোগ করুন।
স্তন ঝুলে যাওয়ার জন্য কনট্রাস্ট শাওয়ার
একজন মহিলার স্তন শক্ত করার আরেকটি কার্যকর উপায় হল হাইড্রোম্যাসেজ এবং কনট্রাস্ট শাওয়ার। যাইহোক, এই পদ্ধতিগুলি কেবলমাত্র কয়েকটি সহজ নিয়ম সম্পূর্ণরূপে অনুসরণ করা হলে কাঙ্ক্ষিত ফলাফল দেবে।
আপনার প্রতিদিন বা সপ্তাহে 3 বার, কমপক্ষে 10 মিনিট কনট্রাস্ট শাওয়ার নিতে হবে। প্রক্রিয়া চলাকালীন, ঠান্ডা এবং উষ্ণ (কিন্তু গরম নয়!) জল পরিবর্তিত হয়, যখন ঠান্ডা জল প্রক্রিয়াটি সম্পন্ন করে।
কনট্রাস্ট শাওয়ার চলাকালীন, বুকের এলাকার একটি হাইড্রোম্যাসেজ করার সুপারিশ করা হয়। ঝরনাটি সামঞ্জস্য করা এবং মাঝারি শক্তির একটি প্রবাহ প্রতিষ্ঠা করা প্রয়োজন, যা যেমন ছিল, বুকের ঘের বরাবর কঠোরভাবে বৃত্ত আঁকবে। কমপক্ষে 10 টি চেনাশোনা করুন।
স্তনের নীচের অংশে ম্যাসাজ করার সময়, জলের জেটটি আরও শক্তিশালী হয় এবং স্তন্যপায়ী গ্রন্থির ম্যাসেজের সময় এটি খুব দুর্বল। ম্যাসেজ করার সময়, আপনার উচিত জেটটিকে সরাসরি স্তনবৃন্ত এলাকায় না দেওয়ার চেষ্টা করা।
স্তন ঝুলে যাওয়ার জন্য প্রসাধনী পদ্ধতি
ফটোতে, স্যাগিং স্তন থেকে বায়োরিভিটালাইজেশন
পুষ্টি, বাড়িতে তৈরি মুখোশ এবং প্রস্তুত প্রসাধনী ptosis এর প্রথম, খুব প্রাথমিক পর্যায়ে সাহায্য করে। যদি সুস্পষ্ট পরিবর্তন আসে, প্লাস্টিক সার্জন অথবা বিউটি সেলুনে মাস্টার আপনাকে বলতে পারেন কিভাবে স্যাগিং স্তন তুলতে হয়। এবং যেহেতু বেশিরভাগ মহিলারা শেষ পর্যন্ত স্কালপেলের সাথে দেখা এড়ানোর চেষ্টা করেন, আসুন আরও রক্ষণশীল পদ্ধতি দিয়ে শুরু করি।
একটি বিউটি সেলুনে কীভাবে সাগি স্তন তুলবেন:
- ম্যাসেজ … এখানে বিভিন্ন বিকল্প পাওয়া যায়: ম্যানুয়াল ক্লাসিক, যার মধ্যে রয়েছে ঘষা, কম্পন এবং ট্যাপিং, ভ্যাকুয়াম, যা একটি ম্যানুয়াল ক্যান বা একটি বিশেষ যন্ত্রপাতি ব্যবহার করে সঞ্চালিত হয়, জলের জেট ব্যবহার করে সংশোধনমূলক অ্যাকোয়ামাসেজ। আপনি বিদেশী প্রাচ্য ম্যাসেজকে অগ্রাধিকার দিতে পারেন, যখন স্ক্র্যাপার এবং জেড রোলার ব্যবহার করা হয়, সেইসাথে পয়েন্ট ম্যাসেজ। এগুলি সকলেই রক্তের মাইক্রোকিরকুলেশন উন্নত করে, অক্সিজেনের সাথে টিস্যুগুলিকে পরিপূর্ণ করে এবং বিপাকীয় প্রক্রিয়াগুলিকে ত্বরান্বিত করে। সেশনের মোট সংখ্যা পৃথকভাবে নির্ধারিত হয়, প্রত্যেকের খরচ 600 থেকে 3000 রুবেল পর্যন্ত।
- মাইক্রোকুরেন্টস … একটি বিশেষ সিরামের সাহায্যে চিকিত্সা করা চামড়া আবেগের স্রোতের সংস্পর্শে আসে, যার কারণে পুষ্টিগুণগুলি নিয়মিত ক্রিম প্রয়োগ করার সময় যতটা না ঘটে তার চেয়ে গভীর স্তরে প্রবেশ করে। ত্বকের গুণগত বৈশিষ্ট্য উন্নত হয়, বুকের পেশী উদ্দীপিত হয়।দৃশ্যমান ফলাফল প্রদর্শনের জন্য, আপনাকে প্রায় 15 টি সেশনের মধ্য দিয়ে যেতে হবে, যার প্রতিটিতে 400-2000 রুবেল খরচ হবে।
- মায়োস্টিমুলেশন … এটি স্তন ঝুলে যাওয়ার জন্য এক ধরনের ব্যায়াম, যা পেশী মস্তিষ্কের নির্দেশে নয়, বরং কম-প্রশস্ত বৈদ্যুতিক স্রোতের প্রভাবে। পেশীগুলি স্বরে ফিরে আসে, লিম্ফ এবং রক্ত প্রবাহ সক্রিয় হয়, ত্বক শক্ত হয়, ঝলকানি অদৃশ্য হয়ে যায়, টুরগার সমান হয়ে যায়। সম্পূর্ণ কোর্স 12-15 পদ্ধতি, একটি সেশনের খরচ 500 থেকে 5000 রুবেল।
- মেসোথেরাপি … ভিটামিন এবং খনিজ ককটেল সহ স্তনের ত্বকের স্যাচুরেশন ইনজেকশনের একটি সিরিজের মাধ্যমেও ভাল ফলাফলের দিকে পরিচালিত করে। একটি সেশনের গড় খরচ 4000-5000 রুবেল, মোট, 3 থেকে 10 টি পদ্ধতির প্রয়োজন।
- বায়োরেভিটালাইজেশন … আরেকটি ইনজেকশন পদ্ধতি যা স্তনের টিস্যুতে হায়ালুরোনিক অ্যাসিড সরবরাহ করে যা ত্বককে ময়শ্চারাইজ করে এবং এটি তার নিজস্ব কোলাজেন এবং ইলাস্টিন উৎপাদনে উদ্দীপিত করে। একটি বায়োরিভিটালাইজেশন সেশনের জন্য 2500-10000 রুবেল বিনিয়োগের প্রয়োজন হবে এবং মোট আপনাকে 3-7 পদ্ধতির মধ্য দিয়ে যেতে হবে।
বিঃদ্রঃ! সমুদ্রের লবণ দিয়ে স্নান এবং শেত্তলাগুলি এবং নিরাময় কাদা দিয়ে মোড়ানো একটি কম উচ্চারিত প্রভাব আছে।
অস্ত্রোপচার স্তন উত্তোলন
দুর্ভাগ্যক্রমে, অস্ত্রোপচার ছাড়া স্তন শক্ত করা সবসময় সম্ভব নয়। পটিসিসের প্রকাশের পর্যায়ে প্লাস্টিক সার্জনের কাছে আবেদন আকারে আরও মৌলিক ব্যবস্থা প্রয়োজন।
স্তন প্লাস্টিকের স্যাগিংয়ের প্রকারগুলি:
- মেসোথ্রেড … Polydioxanone, caprolactone, polylactic acid এবং অন্যান্য আধুনিক উপকরণ দিয়ে তৈরি পাতলা থ্রেড, প্রায়ই সোনার প্রলেপ দিয়ে, চামড়ার নিচে োকানো হয়। তাদের সাহায্যে, একটি ফ্রেম তৈরি করা হয় যা বুককে পছন্দসই অবস্থানে ধরে রাখে। পদ্ধতির অসুবিধাগুলি হ'ল এটি কেবল ছোট স্তনের জন্য উপযুক্ত, এবং কিছু ধরণের থ্রেড কয়েক বছর পরে দ্রবীভূত হয় এবং বক্ষ আবার ঝরে যায়। থ্রেডের উপাদান এবং তাদের সংখ্যার উপর নির্ভর করে খরচটি পৃথকভাবে গণনা করা হয়।
- সার্জিক্যাল ব্রেস্ট লিফট বা মাস্টোপেক্সি … পিটিসিসের ডিগ্রির উপর নির্ভর করে, একটি পেরিয়ারিওলার (স্তনবৃন্তের চারপাশের অতিরিক্ত ত্বক অপসারণ), উল্লম্ব (অ্যারোলার চারপাশে টিস্যুগুলির একটি ছেদ এবং উল্লম্বভাবে বুকের ভাঁজ পর্যন্ত) বা নোঙ্গর (বুকের ভাঁজ বরাবর একটি অতিরিক্ত চেরা সহ) লিফট এটি ব্যবহার করা যেতে পারে, যা অতিরিক্ত ত্বক অপসারণ, অ্যারোলা উত্তোলন এবং এমনকি স্তনকে পুনরায় আকার দেওয়া সম্ভব করে তোলে। আধুনিক প্লাস্টিক সার্জারিতে বিশেষ মনোযোগ দেওয়া হয় সেলাইয়ের মানের প্রতি, যা সার্জনের প্রয়োজনীয় অভিজ্ঞতা থাকলে 3-6 মাস পরে কার্যত অদৃশ্য হয়ে যায়। অপারেশনের অসুবিধা হল 100,000 রুবেলের উচ্চ খরচ।
- ইমপ্লান্টেশন সহ স্তন উত্তোলন … যদি আপনার কেবলমাত্র অতিরিক্ত ত্বক থেকে মুক্তি পাওয়ার প্রয়োজন হয় না, তবে আবক্ষ ভলিউম যোগ করারও প্রয়োজন হয়, একটি লিফট ইমপ্লান্ট প্রবর্তনের সাথে মিলিত হয়, যা ক্লায়েন্টের নিজের শরীরের টিস্যু থেকে এক ধরণের "পকেটে" রাখা হয়।
যদিও কিছু কিছু ক্ষেত্রে রোগী শক্ত করার এক বা অন্য পদ্ধতি বেছে নেওয়ার জন্য জোর দিতে পারে, তবে সার্জনের কাছে এই সমস্যার সমাধান অর্পণ করা ভাল। ক্লায়েন্টের জন্য প্রধান জিনিস যা প্রয়োজন তা হল একজন বিশ্বস্ত বিশেষজ্ঞ খুঁজে বের করা, এবং তিনি ইতিমধ্যেই আপনাকে বলবেন যে স্তন নষ্ট হয়ে গেলে কী করতে হবে: প্রথমে কি করতে হবে, জরুরী অবস্থায় কোন পদ্ধতি ছেড়ে যেতে হবে এবং কোনটি এড়িয়ে চলতে হবে।
সাগি স্তনের ব্যায়াম
মারাত্মক স্যাগিং স্তনের একটি প্রধান কারণ হল পেশীর স্বর দুর্বল হওয়া। এটিকে শক্ত করতে এবং পেশীগুলিতে স্থিতিস্থাপকতা ফিরিয়ে আনতে, আপনাকে নিয়মিত একটি সাধারণ ব্যায়াম করতে হবে (এটি ক্রিম বা নারকেল তেলের সাথে করার পরামর্শ দেওয়া হয়):
- শরীর থেকে 1 মিটার দূরে অবস্থিত সোফা বা বিশেষ প্ল্যাটফর্মে আপনাকে নতজানু হয়ে আপনার হাত বিশ্রাম নিতে হবে। বাহুগুলি কনুইয়ের দিকে বাঁকানো, এবং আপনাকে অবশ্যই আপনার বুকের সাহায্যে সমর্থন পৌঁছানোর চেষ্টা করতে হবে, তারপরে শুরুর অবস্থানে ফিরে আসুন। কমপক্ষে 20 টি পুনরাবৃত্তি করা হয়।
- পাগুলি কাঁধ-প্রস্থ ছাড়া, বাম হাত নিতম্বের উপর রাখা হয়েছে, ডান হাতটি পিছনের দিকে যতটা সম্ভব 3 টি বড় করা হয়েছে। তারপর হাত পরিবর্তন করা হয় এবং একটি পুনরাবৃত্তি করা হয়। প্রতিটি হাতের জন্য, আপনাকে কমপক্ষে 10 টি পুনরাবৃত্তি করতে হবে।
- মেঝেতে শুয়ে, অস্ত্রগুলি বিভিন্ন দিকে ছড়িয়ে পড়ে।শ্বাস নেওয়া হয়, বাহুগুলি যতটা সম্ভব স্ট্রেন করা হয় এবং বুকটি কিছুটা উঁচু করা হয়। তারপরে আপনাকে শিথিল এবং শ্বাস ছাড়তে হবে। এটি অন্তত 20 পুনরাবৃত্তি নিতে হবে।
- বুকের স্তরের বাহুগুলি কনুইতে বাঁকানো, হাতের তালু সংযুক্ত। প্রায় 10 সেকেন্ডের জন্য, আপনার হাতগুলি একে অপরের বিরুদ্ধে চাপতে হবে, তারপরে আপনাকে শিথিল করতে হবে। এটি প্রায় 20 পুনরাবৃত্তি লাগবে।
প্রতিদিন স্তন ঝুলে যাওয়ার জন্য এই অনুশীলনগুলি করার পরামর্শ দেওয়া হয়, যাতে কয়েক সপ্তাহ পরে এটি লক্ষণীয় হয়ে ওঠে যে পেশীগুলি স্বন অর্জন করছে।
খেলাধুলা করার সময়, একটি বিশেষ আঁটসাঁট ব্রা পরতে ভুলবেন না, যা প্রায় যে কোনও দোকানে কেনা যায়। আপনাকে এমন একটি মডেল বেছে নিতে হবে যা আপনার বুককে পুরোপুরি coverেকে রাখবে। অন্তর্বাস সঠিক মাপের হতে হবে: একটি আঁটসাঁট ব্রা নি breathingশ্বাস নিতে কষ্ট করে, এবং খুব আলগা একটা প্রয়োজনীয় সহায়তা প্রদান করে না।
আরও একটি গুরুত্বপূর্ণ বিষয় রয়েছে: লিনেন কেবল প্রাকৃতিক উপাদান থেকে তৈরি করা উচিত (তুলা একটি আদর্শ বিকল্প হিসাবে বিবেচিত হয়)। সিন্থেটিক ফ্যাব্রিক দিয়ে তৈরি ব্রা ব্যবহার করা কঠোরভাবে নিষিদ্ধ, কারণ এতে শুধু ত্বকই শ্বাস নিতে পারবে না, বরং মারাত্মক অ্যালার্জি এবং আটকে যাওয়া ছিদ্রের ঝুঁকি রয়েছে।
একটি স্পোর্টস ব্রাতে লুকানো সিম এবং প্রশস্ত স্ট্র্যাপ থাকা উচিত যা আপনার ত্বকে খনন করবে না। এটি এমন একটি মডেলকে অগ্রাধিকার দেওয়ার যোগ্য, যার পিছনে আলিঙ্গন রয়েছে, যাতে হুকগুলি অপ্রীতিকর সংবেদন সৃষ্টি না করে।
কীভাবে আপনার স্তন শক্ত করবেন - ভিডিওটি দেখুন:
