সুন্দর এবং উজ্জ্বল স্ট্রবেরির সময় এসেছে। বেরিগুলি চোখের কাছে আনন্দদায়ক এবং ভাল স্বাদ। উপরন্তু, তারা স্বাস্থ্যকর পানীয় তৈরি করতে ব্যবহার করা যেতে পারে। বাড়িতে একটি ধাপে ধাপে রেসিপিতে কীভাবে দুধের সাথে স্ট্রবেরি স্মুদি তৈরি করবেন তা সন্ধান করুন। ভিডিও রেসিপি।
রেসিপি বিষয়বস্তু:
- উপকরণ
- ধাপে ধাপে দুধ দিয়ে কীভাবে স্ট্রবেরি স্মুদি তৈরি করবেন
- ভিডিও রেসিপি
স্ট্রবেরি মিল্ক স্মুদি একটি স্বাস্থ্যকর ডেজার্ট যা গ্রীষ্মের খাবারের জন্য উপযুক্ত। গরমের দিনে একটি অপরিহার্য পানীয়। তিনি শীতলতা দেবেন, অস্বাস্থ্যকর পেপসিকে প্রতিস্থাপন করবেন। একটি শীতল ককটেল সকালের নাস্তার জন্য আদর্শ এবং দিনের জন্য একটি ভাল শুরু হবে। এটি পুষ্টিকর, আপনাকে সারাদিনের জন্য প্রাণবন্ততা এবং শক্তি সরবরাহ করবে। ডেজার্টের অনেকগুলি অপরিবর্তনীয় বৈশিষ্ট্য রয়েছে। স্মুথির একটি অনন্য গন্ধ এবং স্বাদ রয়েছে, আপনাকে উত্সাহিত করবে, নান্দনিকভাবে আনন্দদায়ক এবং ক্ষুধা দেখায়। এবং নির্বাচিত উপাদানগুলির উপর নির্ভর করে, এটি ওজন হ্রাস বা ওজন বাড়ানোর প্রচার করে। উপরন্তু, পানীয় খুব দরকারী। স্ট্রবেরিতে রয়েছে ফলিক এসিড, ফাইবার, আয়রন, ক্যালসিয়াম এবং অন্যান্য প্রয়োজনীয় ভিটামিন এবং খনিজ। বেরিতে পাওয়া এলাজিক অ্যাসিড কোলেস্টেরলের মাত্রা নিয়ন্ত্রণ করে, এবং শক্তিশালী অ্যান্টিঅক্সিডেন্টগুলি ফ্রি রical্যাডিকেলকে প্রতিহত করে।
বাড়িতে তৈরি স্ট্রবেরি মসৃণতা সর্বদা দোকানের প্রতিপক্ষের সাথে অনুকূলভাবে তুলনা করে। উপরন্তু, প্রস্তুতি প্রক্রিয়ার সময়, আপনি পানীয়ের নতুন স্বাদ নিয়ে আপনার বাড়িতে কল্পনা এবং আনন্দ করতে পারেন। প্রায়শই উজ্জ্বল এবং অস্বাভাবিক উপাদানগুলির স্বাদের সবচেয়ে অপ্রত্যাশিত সংমিশ্রণ প্রকাশিত হয়। উদাহরণস্বরূপ, কলা, ব্লুবেরি, পুদিনা, রাস্পবেরি স্ট্রবেরি দিয়ে ভাল যায় … মধু, লেবুর রস, ভ্যানিলিন, দারুচিনি একটি কৌতুকপূর্ণ রস দেবে। দুধ যোগ করা পুরোপুরি পরিপূর্ণ করবে এবং পানীয়ের স্বাদ পরিপূরক করবে। এটি দই, আইসক্রিম, রস, বা ওটমিল দিয়ে প্রতিস্থাপিত হতে পারে। স্ট্রবেরি টাটকা বা হিমায়িত করে স্মুদি ব্যবহার করা যেতে পারে।
- প্রতি 100 গ্রাম ক্যালোরি সামগ্রী - 95 কিলোক্যালরি।
- পরিবেশন - ১
- রান্নার সময় - 5 মিনিট
উপকরণ:
- দুধ - 150 মিলি
- স্ট্রবেরি - 100 গ্রাম
দুধের সাথে স্ট্রবেরি স্মুদি তৈরির ধাপে ধাপে, ছবির সাথে রেসিপি:
1. চলমান ঠান্ডা জলের নিচে স্ট্রবেরি ধুয়ে ফেলুন, একটি কাগজের তোয়ালে দিয়ে ভালভাবে শুকিয়ে নিন যাতে আর্দ্রতার কোন ফোঁটা না থাকে এবং লেজ ছিঁড়ে যায়। একটি ব্লেন্ডার বাটি বা অন্যান্য সুবিধাজনক পাত্রে বেরি রাখুন।
2. মসৃণ এবং বিশুদ্ধ না হওয়া পর্যন্ত স্ট্রবেরি কাটাতে একটি ব্লেন্ডার ব্যবহার করুন।
3. স্ট্রবেরি ভর মধ্যে ঠান্ডা দুধ ালা। ইচ্ছা হলে বরফ কিউব যোগ করুন।
4. মসৃণ এবং মসৃণ না হওয়া পর্যন্ত খাবার ঝাঁকানোর জন্য একটি ব্লেন্ডার ব্যবহার করুন। রান্নার পরপরই দুধের সাথে সমাপ্ত স্ট্রবেরি স্মুদি পরিবেশন করুন। যেহেতু ভবিষ্যতের জন্য পানীয় প্রস্তুত করার রেওয়াজ নেই। আপনি যদি কিছুক্ষণ রেখে দেন, তাহলে দুধ টক হয়ে যেতে পারে।
কিভাবে স্ট্রবেরি স্মুদি তৈরি করবেন তার ভিডিও রেসিপি দেখুন।
