আনারসের বর্ণনা এবং রচনা, ওজন কমানোর জন্য এর উপকারিতা। ব্যবহারের জন্য বৈষম্য, স্থূলতা মোকাবেলার কার্যকর উপায় প্রস্তুত করার রেসিপি এবং সেগুলি কীভাবে ব্যবহার করবেন। বিঃদ্রঃ! অতিরিক্ত ওজন হ্রাসের পাশাপাশি, রক্তচাপ এবং গ্লুকোজের মাত্রা ধীরে ধীরে স্বাভাবিক হয় (ডায়াবেটিস মেলিটাসের অভাবে!)।
ওজন কমানোর জন্য আনারস খাওয়ার বৈপরীত্য
কাঁচা ফল খাবেন না, এটি হজমে বিপর্যয় সৃষ্টি করতে পারে - পেটে ব্যথা, আলগা মল এবং বমি বমি ভাব। যদি এটি ঘটে থাকে, আপনার অবিলম্বে 0.5 লিটারের বেশি পরিষ্কার উষ্ণ জল পান করতে হবে, যাতে আপনার একটু লেবুর রস যোগ করা উচিত। আপনি বুঝতে পারেন যে ফলটি তার চেহারা দ্বারা এখনও পাকা হয়নি। এই ক্ষেত্রে, খোসার একটি হালকা সবুজ-হলুদ রঙ রয়েছে এবং পাতাগুলি এটি থেকে ভালভাবে সরে যায় না।
Contraindications, আনারস ব্যবহার করা হবে যে ফর্ম উপর নির্ভর করে:
- শুকনো … যদি স্লাইস বা পাউডার চিনি দিয়ে না আসে, তাহলে কার্যত কোন সীমাবদ্ধতা নেই। আপনার কেবলমাত্র অন্ত্রের আলসার এবং কোলাইটিসের তীব্রতার সাথে সতর্ক হওয়া উচিত। আসল বিষয়টি হ'ল শুকনো ফলের প্রভাবে এই অঙ্গের প্রদাহযুক্ত দেয়ালগুলি সর্বদা জ্বালাতন করে, যা পেটে তীব্র এবং তীক্ষ্ণ ব্যথা হতে পারে।
- টাটকা … এটি অবশ্যই খুব সংবেদনশীল এবং দুর্বল দাঁতের এনামেলের বিকল্প নয়। পুরো কারণ হল আনারসে জৈব অ্যাসিড রয়েছে যা ধীরে ধীরে দাঁতের দেয়াল ধ্বংস করে। আপনি যদি এখনও প্রলোভনকে প্রতিহত না করেন এবং এই ফলটি খান, অবিলম্বে একটি ব্যাকটেরিয়া প্রতিরোধক ব্যবহার করুন।
- ক্যানড … যেহেতু আনারস প্রায়শই চিনির সিরাপে আবৃত থাকে, তাই এটি ডায়াবেটিস এবং উচ্চ রক্তচাপের মানুষের জন্য সুপারিশ করা হয় না। এছাড়াও, এই পণ্যটিতে প্রচুর "হালকা" কার্বোহাইড্রেট রয়েছে, যা প্রাকৃতিক চর্বি পোড়ানোর প্রক্রিয়াটিকে উল্লেখযোগ্যভাবে বাধা দেয়।
- টিংচার … যেহেতু এটি সর্বদা ভদকার ভিত্তিতে প্রস্তুত করা হয়, তাই এই বিকল্পটি গর্ভবতী এবং স্তন্যদানকারী মায়েদের জন্য মোটেও উপযুক্ত নয়, মানুষ "এনকোডেড", গ্যাস্ট্রাইটিস, কোলাইটিস, পেট এবং অন্ত্রের আলসারে ভুগছে। উচ্চ রক্তচাপ এবং ডায়াবেটিস মেলিটাসের সাথে, আপনারও অত্যন্ত সতর্ক হওয়া উচিত। স্নায়বিক ব্যাধি এবং জেনিটুরিনারি সিস্টেমের রোগের ক্ষেত্রে ডাক্তারের পরামর্শ প্রয়োজন।
গুরুত্বপূর্ণ! ওজন কমানোর জন্য আনারস যতই কার্যকরী হোক না কেন, আপনার এটির অপব্যবহার করা উচিত নয় - সবকিছু শুধুমাত্র পরিমিত মাত্রায় কার্যকর। এটি বিশেষত গর্ভবতী এবং স্তন্যদানকারী মায়েদের জন্য মনে রাখা মূল্যবান, যেহেতু শিশু এলার্জি বিকাশ করতে পারে।
স্লিমিং আনারস রেসিপি
সর্বোত্তম সম্ভাব্য প্রভাব পেতে, এই ফলটি সজ্জা, রস এবং ছোলার সাথে ব্যবহার করার পরামর্শ দেওয়া হয়। পরেরটিতে ব্রোমেলেনের সবচেয়ে বড় শতাংশ রয়েছে, যা স্থূলতার বিরুদ্ধে যুদ্ধে সফলভাবে ব্যবহৃত হয়। ব্যবহারের আগে, বিপজ্জনক ব্যাকটেরিয়া নির্মূল করার জন্য ফলগুলিকে ফুটন্ত পানিতে ডুবিয়ে রাখতে হবে। আনারস এবং ভদকার একটি টিংচার প্রস্তুত করা খুবই উপকারী, এই সংমিশ্রণটি চর্বির ভাঙ্গনকে ত্বরান্বিত করতে সাহায্য করে।
সত্যিই কার্যকর প্রতিকার করার জন্য এখানে 3 টি উপায় রয়েছে:
- ভদকা এবং মধু দিয়ে আনারসের নির্যাস পাতলা করা … একটি 0.5 লিটার কাচের জারে 15 টেবিল চামচ ালুন। ঠ। প্রস্তুত পাউডার এবং এটি ভদকা দিয়ে শীর্ষে পূরণ করুন। আপনি একটি gruel থাকা উচিত; যদি এটি খুব বিরল হয় তবে আরও কিছু কাঁচামালের প্রয়োজন হবে। তারপর যতটা সম্ভব শক্তভাবে পাত্রটি সীলমোহর করুন এবং সরাসরি সূর্যালোকের বাইরে একটি অন্ধকার, শুকনো জায়গায় রাখুন। পণ্যটি এখানে প্রায় এক সপ্তাহের জন্য সংরক্ষণ করা উচিত। যেহেতু এটি একটি তিক্ত স্বাদ দ্বারা চিহ্নিত করা হয়, তাই কোর্স শুরু করার আগে প্রতি 100 গ্রাম ভর প্রতি 2 চা চামচ যোগ করুন। মধু এবং রচনা ঝাঁকান। প্রচুর পরিমাণে সাধারণ জল দিয়ে ধীরে ধীরে এটি পান করুন।একটি একক পরিবেশন 20 মিলি, মোট আপনি প্রতিদিন 40 মিলি পান করতে হবে।
- ওজন কমানোর জন্য ভদকা এবং কালো মরিচের সাথে তাজা আনারস রেসিপি … এই পণ্যটি প্রস্তুত করতে, আপনাকে একটি বড় ফল উষ্ণ জলে ভাল করে ধুয়ে কিউব করে কেটে নিতে হবে। এরপরে, টুকরাগুলি একটি কাচের পাত্রে স্থানান্তরিত করা উচিত, 0.5 লিটার ভদকা pourালা এবং এখানে মশলা যোগ করুন (3 গ্রাম)। এই রচনাটি 10 দিনের জন্য ফ্রিজে একটি শক্তভাবে বন্ধ idাকনার নীচে রেখে দিন, এটি প্রতিদিন নাড়ুন। ব্যবহারের আগে এটি গরম করা প্রয়োজন। একটি অংশ - 50 মিলি, এটি দিনে 2 বার ছোট চুমুকের মধ্যে পান করা হয়, প্রচুর পরিমাণে উষ্ণ জল দিয়ে ধুয়ে ফেলা হয়।
- ওজন কমানোর জন্য ভদকা এবং প্রোটিনের সাথে আনারসের রসের টিংচার … আপনাকে নিম্নলিখিত অনুপাত মেনে চলতে হবে - যথাক্রমে 250 মিলি / 120 মিলি / 150 গ্রাম। প্রথমে তরল উপাদানগুলি মিশ্রিত করুন এবং তারপরে এখানে অবশিষ্ট পাউডার যুক্ত করুন। এরপরে, একটি ঝাঁকুনি দিয়ে রচনাটি ঝাঁকান যাতে আপনার একটি অভিন্ন ধারাবাহিকতা থাকে (এতে কোনও গলদ থাকা উচিত নয়)। প্রস্তুত ভর একটি কাচের পাত্রে স্থানান্তর করুন, aাকনা দিয়ে coverেকে দিন এবং 7 দিনের জন্য ফ্রিজে রাখুন। এটি একটি চামচ দিয়ে নাড়ুন বা প্রতিদিন সকালে এই সময় নাড়ুন। 0.5 কাপের জন্য দিনে দুবার সক্রিয় শারীরিক ক্রিয়াকলাপের পরে সমাপ্ত পণ্যটি ব্যবহার করুন। এটি জল দিয়ে পান করার প্রয়োজন নেই।
গুরুত্বপূর্ণ! একটানা কোর্সের সময়কাল 10 দিনের বেশি হওয়া উচিত নয়। তারপর শরীরের বিশ্রামের জন্য এক মাস প্রয়োজন।
সফল ওজন কমাতে কিভাবে আনারস ব্যবহার করবেন
ওজন কমানোর জন্য আপনি কোন আকারে আনারস চয়ন করেন তা বিবেচ্য নয় - এর উপর ভিত্তি করে নির্যাস, রস, তাজা ফল বা টিংচার, এই সমস্ত গ্রহণ করার সময় আপনার শরীরকে শারীরিক কাজের সাথে লোড করা উচিত। আপনাকে প্রতিদিন কমপক্ষে 20 মিনিট করতে হবে (দৌড়, লাফ, সাইকেল চালানো, সাঁতার কাটা, দ্রুত হাঁটা)। সাপ্লিমেন্ট হিসেবে লো-কার্ব ডায়েট অনুসরণ করাও সমান গুরুত্বপূর্ণ। আটা পণ্য, মিষ্টি, সসেজ, টিনজাত খাবারের ব্যবহার বাদ দেওয়া বা কমিয়ে আনা প্রয়োজন।
ভর্তির পদ্ধতি, মুক্তির ফর্মের উপর নির্ভর করে:
- বড়ি এবং ক্যাপসুল … তারা 1 পিসি দ্বারা নেওয়া হয়। সকালে খাবারের আগে, দুপুরে এবং সন্ধ্যায় পানি দিয়ে। অনুকূল কোর্সের সময়কাল 10 দিন। সাপ্তাহিক বিরতি শেষে, ওষুধটি আবার নেওয়া যেতে পারে।
- টিংচার … তারা দিনে অন্তত দুবার পান করে। রস এবং তাজা আনারস যে কোন ভলিউমে খাওয়া যেতে পারে, প্রধান বিষয় হল আপনি অসুস্থ বোধ করবেন না। একটি একক পরিবেশন নির্দিষ্ট রেসিপির উপর নির্ভর করে (ঠিক উপরের অংশটি দেখুন)। কোন কিছুর সাথে টিংচার খাওয়ার পরামর্শ দেওয়া হয় না, তবে এটি পানির সাথে পান করা বেশ গ্রহণযোগ্য।
- পাউডার নির্যাস … তার বিশুদ্ধ আকারে, 30 গ্রাম পানির সাথে খালি পেটে নিন। এইভাবে অতিরিক্ত ওজনের বিরুদ্ধে লড়াই 2 সপ্তাহ ধরে চলতে থাকে।
- ভেষজ চা … যদি এটি ব্যাগে আসে, তবে সেগুলি (1-2) একটি কাপে রাখুন এবং ফুটন্ত জল ালুন। স্বাদ বাড়ানোর জন্য আপনি পানিতে সামান্য মধু যোগ করতে পারেন। আলগা চায়ের জন্য, এটি একটি চায়ের পাত্রে (20 গ্রাম) pourেলে দিন, ফুটন্ত পানি (250 মিলি),েলে দিন, 20 মিনিটের জন্য ছেড়ে দিন এবং চাপ দিন। আপনি যখনই চান পান করুন, প্রথমে এটিকে চাপ দিন।
- অন্যান্য অপশন … উপরন্তু, আপনি তাজা, শুকনো এবং টিনজাত আনারস খেতে পারেন। ভলিউম, ফ্রিকোয়েন্সি এবং তাদের ব্যবহারের সময় সম্পর্কে কোনও বিধিনিষেধ নেই, তবে শেষ পর্যন্ত আপনার খারাপ লাগা উচিত নয়।
ফলাফলের জন্য আপনাকে খুশি করতে, আনারস দিয়ে ওজন কমানোর সময় রং ছাড়া কমপক্ষে 1.2 লিটার অ-কার্বনেটেড পানি পান করতে ভুলবেন না। এটি শরীর থেকে টক্সিন এবং টক্সিন অপসারণের প্রক্রিয়া দ্রুত করতে সাহায্য করবে, হজমে উন্নতি করবে এবং চর্বি পোড়ানোর প্রক্রিয়া শুরু করবে।
যদি আপনার স্বাস্থ্যের সাথে সবকিছু ঠিক থাকে তবে আনারস-শুধুমাত্র মনো-ডায়েট স্বাগত জানানো হয়, যা 1-2 দিনের জন্য অনুসরণ করা যেতে পারে। এই সময়ে, এটি সবুজ চা এবং জল খাওয়ার অনুমতি দেওয়া হয়। মৌলিক ফলগুলি আপনার পছন্দ মতো যে কোনও উপায়ে খাওয়া যেতে পারে। আপনার হঠাৎ করে এই জাতীয় ডায়েটে স্যুইচ করা উচিত নয়, তার এক সপ্তাহ আগে, মেনু থেকে সমস্ত ভারী খাবার বাদ দিন - ফ্যাটি, ভাজা, ময়দা।
ওজন কমানোর জন্য আনারস কিভাবে ব্যবহার করবেন - ভিডিওটি দেখুন:
[media = https://www.youtube.com/watch? v = GnzJLwOeEPw] এবং পরিশেষে, আমি অবশ্যই বলব যে ওজন কমানোর জন্য আনারস সাহায্য করবে না যদি আপনি একই জীবনযাপন করেন। খেলাধুলায় যান, সঠিকভাবে খান এবং এই দুর্দান্ত প্রতিকারটি ব্যবহার করুন - খুব কাছাকাছি ভবিষ্যতে এটিই একমাত্র উপায় যা আপনি আয়নায় আপনার প্রতিবিম্ব দেখে ব্যাপকভাবে হাসতে পারেন!
