আদা একটি উৎকৃষ্ট প্রাচ্য মশলা যা তার inalষধি গুণের জন্য পরিচিত। আজ আমরা এটা দিয়ে কথা বলব কিভাবে আপনি এটি দিয়ে স্লিম এবং সুন্দর হতে পারেন। এখানে সৌন্দর্যের জন্য রেসিপি আছে! এটি লেখ! নিবন্ধের বিষয়বস্তু:
- Contraindications
- স্লিমিং আদার রেসিপি
- আদা লেবুর শরবত তৈরির ভিডিও
আমার সব বন্ধুরা একে অপরের সাথে আদার সাথে চায়ের প্রশংসা করার চেষ্টা করছে, পর্যালোচনাগুলি কেবল ইতিবাচক। তবুও হবে! এটি এত জনপ্রিয় হয়ে উঠেছিল যে এটি তার কার্যকারিতার জন্য সমস্ত পরিচিত ডায়েটকে ছায়া দিয়েছিল। নীচে আমি আপনাকে এই অলৌকিক পানীয়ের রেসিপিগুলি প্রকাশ করব, তবে আপাতত আমি আপনাকে বলব কিভাবে আদা আপনাকে ওজন কমাতে সহায়তা করে।
- এছাড়াও আদার স্বাস্থ্য উপকারিতা সম্পর্কে আমাদের নিবন্ধটি পড়ুন।
- স্লিমিং চকলেট ককটেল কিলার ক্যালোরি
প্রস্তুতির পদ্ধতির উপর নির্ভর করে, চা শরীরকে বিভিন্ন উপায়ে প্রভাবিত করে: এটি সতেজ করে, চাঙ্গা করে তোলে, দ্রুত ওজন কমাতে সাহায্য করে, টক্সিন অপসারণ করে, বা সর্দি বা গ্যাস্ট্রোইনটেস্টাইনাল ট্র্যাক্টের রোগের অবস্থার উন্নতির লক্ষ্যে।
ওজন কমানোর জন্য আদার বৈষম্য
তবে দীর্ঘস্থায়ী রোগের উপস্থিতিতে আপনার স্বাস্থ্যের ক্ষতির জন্য আপনার এইভাবে ওজন হ্রাস করা উচিত নয়। অ্যালার্জি, পিত্তথলির রোগ, আলসার এবং আলসারেটিভ কোলাইটিস, অন্ত্রের প্রদাহ, কার্ডিওভাসকুলার কার্যকলাপের সমস্যাগুলির জন্য আদা চা সুপারিশ করা হয় না। আপনি যদি গর্ভবতী বা স্তন্যদানকারী হন তবে আদা ব্যবহারের আগে সর্বদা আপনার ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করুন!
সুতরাং, উপরের সমস্তটির অনুপস্থিতিতে, আপনি নিরাপদে ওজন হ্রাস শুরু করতে পারেন। আমরা নিশ্চিত যে এই রেসিপিগুলি থেকে আপনি দ্রুত এবং কার্যকরভাবে ওজন কমানোর জন্য সবচেয়ে উপযুক্ত উপায় বেছে নিতে পারেন।
স্লিমিং আদার রেসিপি:
1. ওজন কমানোর আদা চা এর প্রাথমিক রেসিপি
একটি ছোট আদার শিকড় খোসা ছাড়িয়ে, একটি সূক্ষ্ম খাঁজে ছেঁকে নিন। একটি লিটার জারে 2 টেবিল চামচ কাঁচামাল নিন, সামান্য মধু এবং 60 মিলি লেবুর রস যোগ করুন, ফুটন্ত পানি ালুন। এটি 30-60 মিনিটের জন্য ুকতে দিন, তারপরে আপনি ওজন কমানোর জন্য আদা চা পান করতে পারেন।
যদি এই প্রথম ওজন কমানোর জন্য এই রুটটি ব্যবহার করেন, তাহলে আধা গ্লাস দিয়ে শুরু করুন, ধীরে ধীরে আপনার চা পান করার পরিমাণ প্রতিদিন 2 লিটারে উন্নীত করুন।
কীভাবে আদা চা তৈরি করবেন তার ভিডিও:
2. ওজন কমানোর জন্য আদা
যদি আপনি পুঙ্খানুপুঙ্খভাবে ওজন কমানোর সিদ্ধান্ত নেন, তাহলে আদা মূলের ক্রিয়া উন্নত করতে রসুন ব্যবহার করুন (রসুনের উপকারী বৈশিষ্ট্য সম্পর্কে পড়ুন)। এই জ্বলন্ত পণ্যটি হজম এবং বিপাকীয় প্রক্রিয়াগুলিকে পুরোপুরি "ত্বরান্বিত" করে, ওজন কমানোর প্রভাব বাড়ায়। 2 লিটার চা বানাতে আপনার প্রয়োজন হবে আদার মূল (4 সেমি), রসুনের 2 টি লবঙ্গ এবং ফুটন্ত জল। রসুনকে সূক্ষ্মভাবে কেটে নিন এবং আদাগুলিকে চিপসের মতো পাতলা টুকরো টুকরো করুন। সবকিছু একটি বাটিতে স্থানান্তর করুন, উপরে ফুটন্ত জল ালুন। চিজক্লথের মাধ্যমে আধানকে চাপ দিন এবং সারা দিন পান করুন।
3. পুদিনা এবং এলাচপ্রেমীদের জন্য
ব্যক্তিগতভাবে আমার জন্য, এলাচ দিয়ে চা চাঙ্গাতা এবং ভাল মেজাজ দেওয়ার জন্য সতেজতার শ্বাস। যদি আপনারও এই মতামত থাকে, তাহলে নিয়মিত কালো চায়ের পরিবর্তে আদা চা বানানোর চেষ্টা করুন, কিন্তু এই উপাদানগুলির সংযোজন সহ। বিশেষ করে গরমে পানীয়টি ভালো।
একটি ব্লেন্ডারে তাজা পুদিনা পাতা (g০ গ্রাম) এবং অর্ধেক আদা মূল দিয়ে পিষে শুরু করুন। মিশ্রণে এক চিমটি মাটি এলাচ যোগ করুন এবং ফুটন্ত পানি দিয়ে coverেকে দিন। আধা ঘন্টা জোর দিন। এখন, একটি সুস্বাদু সতেজতা এবং অস্বাভাবিক স্বাদের জন্য, ছেঁকে মিশ্রণে 1/3 কাপ লেবুর রস এবং 50 গ্রাম কমলার রস যোগ করুন। ঠাণ্ডা পান করুন।
4. ওজন কমানোর জন্য গ্রিন টি এবং আদা
সমস্ত ডায়েটে, আপনি কালো নয়, পানীয় হিসাবে গ্রিন টি পান করতে পারেন। এটি স্বাভাবিক পদ্ধতিতে পান করুন, এটি একটি থার্মোসে pourেলে দিন, একটু শুকনো কাটা আদা যোগ করুন। 30 মিনিট পরে, পানীয়টি পান করার জন্য প্রস্তুত। গরম করে পান করুন।এটি কেবল বিপাকীয় প্রক্রিয়াগুলিকেই ত্বরান্বিত করে না, শরীরকে অতিরিক্ত চর্বি থেকে মুক্তি দিতে বাধ্য করে, তবে কাশি দূর করে, ক্ষতিকারক পদার্থগুলি সরিয়ে দেয় এবং ত্বকের অবস্থার উপর ইতিবাচক প্রভাব ফেলে।
ঘরে ইয়ারো গুল্ম, কালো এডবেরি ফুল বা পুদিনা থাকলে ভালো। আদা চায়ে মিশ্রণটি কিছুটা মিশিয়ে এগুলি যোগ করা যেতে পারে। পেটের অসুখের জন্য এই রেসিপি কার্যকর।
5. শিংযুক্ত মূল সহ ডায়েট ফল এবং সবজি সালাদ
জেনে রাখুন যে ওজন কমানোর জন্য আদা চা বানানোর মধ্যে সীমাবদ্ধ নয়। আদার সঙ্গে একটি ফল ও সবজির সালাদ ভালো ফল দেয়। অনেকে অবাক হয় যখন তারা শুনে যে আদা কাঁচা এমনকি আচারও খাওয়া যায়, ঠিক আছে, এটি ইতিমধ্যে জাপানি খাবার। এর মধ্যে, আসুন সালাদের রেসিপি বিশ্লেষণ করি। আপনি 1 অংশ আদা মূল, কমলা খোসা এবং সেলারি প্রয়োজন হবে; 2 টি অংশ প্রতিটি লেবু এবং বেকড বিট, পাশাপাশি 3 টি অংশ তাজা গাজর। সমস্ত উপাদান কেটে নিন, মেশান, উদ্ভিজ্জ তেল যোগ করুন, লবণ নেই! চর্বিযুক্ত, মিষ্টি, টিনজাত এবং ধূমপানযুক্ত খাবারে নিজেকে সীমাবদ্ধ রেখে সপ্তাহে 2 বার এই জাতীয় সালাদ খাওয়া দরকারী।
6. জাপানি ভাষায় স্লিমিং: আচারযুক্ত আদা
অনেকেই আচারের মূল পছন্দ করেন। এটা শুধু অস্বাভাবিক! এটা করা অন্য কোন উপায় নেই। জাপানে, আচারযুক্ত আদা প্রায়শই অ্যান্টি-এজিং এজেন্ট হিসাবে ব্যবহৃত হয়। এটিতে দরকারী ভিটামিন, খনিজ, অ্যামিনো অ্যাসিড, সেইসাথে অপরিহার্য তেল রয়েছে যা শরীরের সহনশীলতা উন্নত করে।
আচারযুক্ত আদার পদার্থগুলি বিপাকীয় প্রক্রিয়াগুলিকে উন্নত করে, যা অতিরিক্ত পাউন্ড হ্রাসের গতি বাড়িয়ে তুলতে সহায়তা করে।
আচারযুক্ত আদা দিয়ে আপনার প্রিয়জনকে অবাক করুন! আপনার প্রয়োজন হবে:
- আদা - 300 গ্রাম
- ওয়াইন ভিনেগার - 0.5 চা চামচ
- লাল ওয়াইন - 3 চামচ। ঠ।
- চিনি - 1, 5 চামচ। ঠ।
- জল - 4 টেবিল চামচ। ঠ।
- এক চিমটি লবণ
প্রস্তুতি
শিকড়টি খোসা ছাড়িয়ে ফাইবারের বিরুদ্ধে পাতলা প্লেটে কেটে একটি সসপ্যানে রাখুন, এর উপর সম্পূর্ণ ফুটন্ত পানি েলে দিন। লবণ দিয়ে asonতু এবং 4 মিনিটের জন্য রান্না করুন। তারপর নিষ্কাশন এবং ঠান্ডা।
মেরিনেড কীভাবে প্রস্তুত করবেন:
গরম পানিতে চিনি দ্রবীভূত করুন, নির্দেশিত পরিমাণে ভিনেগার, ওয়াইন, নাড়ুন।
ফলস্বরূপ মেরিনেডের উপরে ঠান্ডা আদা,ালুন, daysাকনাটি 3 দিনের জন্য বন্ধ রাখুন (ঘরের তাপমাত্রায় রাখুন)। মাংস, সুশি বা মাছের সাথে প্রস্তুত আচারযুক্ত আদা ব্যবহার করুন। একটি শীতল স্থানে সংরক্ষণ করুন। এছাড়াও সপ্তাহে দুবার আদা দিয়ে আচার বাঁধাকপি রান্না করুন - এটি আপনাকে ওজন কমাতে সাহায্য করবে, যেহেতু বাঁধাকপিও ওজন কমানোর সেরা পণ্য (ফ্যাট বার্নার) হিসেবে বিবেচিত।
Contraindications
গ্যাস্ট্রোইনটেস্টাইনাল ট্র্যাক্টের তীব্র রোগের উপস্থিতিতে (গ্যাস্ট্রাইটিস, পেট আলসার, ডিউডেনাল আলসার ইত্যাদি), আচারযুক্ত আদার ব্যবহার সীমিত হওয়া উচিত যাতে রোগটি আরও বাড়তে না পারে।
