দ্রুত! সুস্থ! সুস্বাদু! চিত্রের ক্ষতি করে না! মাইক্রোওয়েভে কুটির পনির এবং বাঁধাকপির সুফল। একটি ছবির সাথে ধাপে ধাপে রেসিপি। ভিডিও রেসিপি।
আমি থালাটি "জাদুর কাঠি" অফার করি। যখন কাজের পরে দীর্ঘ সময় ধরে রাতের খাবার রান্না করার সময় থাকে না বা আপনি দোকানে রেডিমেড কিছু কিনতে চান না, কারণ পণ্যটিতে কী অন্তর্ভুক্ত রয়েছে তা আপনি জানেন না, আপনি মাইক্রোওয়েভে কুটির পনির এবং বাঁধাকপি থেকে একটি স্যফলে সাহায্য করবেন। একটি সূক্ষ্ম টেক্সচার এবং চমৎকার স্বাদ সহ, এটি আনন্দ এবং সন্তুষ্টি দেবে! আপনার বাড়ির মাইক্রোওয়েভে স্বাভাবিক পদ্ধতিতে ডেজার্ট প্রস্তুত করা হয়। আচ্ছা, কি সহজ এবং দ্রুত হতে পারে! প্রতিটি গৃহিণীর তার অস্ত্রাগারে এমন একটি সহজ রেসিপি থাকা উচিত।
এই জাতীয় মিষ্টি এবং বাতাসযুক্ত খাবারটি সকালের নাস্তায় ব্যাপক বৈচিত্র্য আনবে, বিশেষত যদি সকালে রান্না করার সময় খুব কম থাকে। মূল বিষয় হল এই আকারে কুটির পনির সম্পূর্ণরূপে অচেনা। একই সময়ে, ডেজার্টে প্রচুর পরিমাণে দুধের প্রোটিন, খনিজ, ভিটামিন এবং ফাইবার থাকে। মাফিনে ক্যালোরি কম, চর্বি কম এবং কার্বোহাইড্রেট রয়েছে। এটি তাদের রাতের খাবারের জন্য আদর্শ করে তোলে। আপনি যদি হালকাতা, শক্তি, স্লিমনেস পছন্দ করেন এবং কয়েক মিনিটের মধ্যে স্বাস্থ্যকর খাবার প্রস্তুত করেন, এই পোস্টটি আপনার জন্য।
প্রস্তাবিত রেসিপি শুধুমাত্র ভরাটের বিষয়বস্তুর মধ্যে ভিন্ন হতে পারে। উদাহরণস্বরূপ, বাঁধাকপির পরিবর্তে, আপনি কাটা শাক বা পেঁয়াজ, হ্যাম বা সসেজ, বেল মরিচ বা জলপাই একটি ফিলার হিসাবে যোগ করতে পারেন। রান্নার জন্য, আপনি কাপ, গ্লাস, সিলিকন মাফিন টিন, বা অন্য কোন সুবিধাজনক পাত্রে ব্যবহার করতে পারেন যা আপনি মাইক্রোওয়েভে রাখতে পারেন।
আরও দেখুন কিভাবে বিটরুট দই সফলি তৈরি করবেন।
- প্রতি 100 গ্রাম ক্যালোরি উপাদান - 198 কিলোক্যালরি।
- পরিবেশন - 5-6 পিসি।
- রান্নার সময় - 20 মিনিট
উপকরণ:
- কুটির পনির - 250 গ্রাম
- উদ্ভিজ্জ তেল - 1 চা চামচ
- পেকিং বাঁধাকপি - 3 পাতা
- লবণ - 0.5 চা চামচ
- ব্রান - 2 টেবিল চামচ
- ডিম - 1 পিসি।
মাইক্রোওয়েভে কুটির পনির এবং বাঁধাকপি থেকে ধাপে ধাপে প্রস্তুতি, ছবির সাথে রেসিপি:
1. ময়দা মাখানোর জন্য একটি বাটিতে দই রাখুন।
2. দইতে ডিম যোগ করুন, লবণ দিয়ে উদ্ভিজ্জ তেল এবং seasonতু যোগ করুন।
3. পরের ভুসি মধ্যে ালা।
4. বাঁধাকপি মাথা থেকে প্রয়োজনীয় সংখ্যা পাতা সরান। একটি কাগজের তোয়ালে দিয়ে ধুয়ে শুকিয়ে নিন। পাতাগুলি ছোট এবং পাতলা স্ট্রিপগুলিতে কাটা।
5. বাঁধাকপি একটি বাটিতে পাঠান এবং মসৃণ না হওয়া পর্যন্ত ভালভাবে মেশান। যদি ইচ্ছা হয়, একটি ব্লেন্ডার দিয়ে দইয়ের ভর (বাঁধাকপি ছাড়া) বিট করুন। এটি কাপকেককে মসৃণ এবং মসৃণ করে তুলবে। যে কোনো আকৃতির পরিবেশনকারী টিন ময়দা এবং মাইক্রোওয়েভ দিয়ে ভরে নিন। 50৫০ কিলোওয়াট যন্ত্রপাতি ক্ষমতার সাথে, মাইক্রোওয়েভে কুটির পনির এবং বাঁধাকপি থেকে sou- 3-4 মিনিট রান্না করুন। যদি শক্তি ভিন্ন হয়, তাহলে রান্নার সময় বাড়িয়ে বা কমিয়ে সামঞ্জস্য করুন। সমাপ্ত ডেজার্ট গরম গরম পরিবেশন করুন। যদিও, শীতল হওয়ার পরে, পণ্যগুলি কম সুস্বাদু থাকবে না।
কয়েক মিনিটের মধ্যে মাইক্রোওয়েভে আপেল-দই সোফলে কীভাবে রান্না করবেন তার একটি ভিডিও রেসিপি দেখুন!
