আপনি কি সকালের নাস্তায় হালকা এবং সুস্বাদু কিছু রান্না করতে চান? আমি পার্সিমমন, আপেল, পনির এবং গ্রানোলা সহ একটি শরৎ-শীতকালীন ফলের সালাদ অফার করি। পেটে সহজ, পুষ্টিকর এবং স্বাস্থ্যকর। একটি ছবির সাথে ধাপে ধাপে রেসিপি। ভিডিও রেসিপি।
পার্সিমোন কেবল দুর্দান্ত মিষ্টান্নই নয়, ক্ষুধা, সালাদ এবং এমনকি সসও তৈরি করে। পাকা ফল সূক্ষ্ম পনির, লবণাক্ত মাছ, ক্যাভিয়ার, গাঁজন দুধের পণ্যগুলির সাথে ভাল যায় … আজ আপনার কাছে পার্সিমমন, আপেল, পনির এবং গ্রানোলা সহ হালকা এবং মসলাযুক্ত সালাদের একটি সহজ রেসিপি রয়েছে। আপনার পরিবার এবং অতিথিদের একটি অস্বাভাবিক এবং আসল খাবার দিয়ে আনন্দিত করুন এবং অবাক করুন, তাদের একটি নতুন, সুস্বাদু এবং আকর্ষণীয় রন্ধনসম্পর্কীয় পরীক্ষার স্বাদ নেওয়ার সুযোগ দিন।
খাবারের স্বাদ মিষ্টি পার্সিমোনস, মিষ্টি এবং টক আপেল এবং পনিরের সংমিশ্রণে রয়েছে। এবং এই পুরো রচনাটি গ্রানোলা দিয়ে সজ্জিত, যা আপনি একটি ছবির সাথে ধাপে ধাপে রেসিপি পড়ে নিজেই রান্না করতে পারেন, যা সাইটের পাতায় প্রকাশিত হয়। এই সালাদ হালকা ডিনারের জন্য উপযুক্ত। এটি সন্তোষজনক, যদিও ক্যালোরি কম। আপনি রচনাতে পেঁয়াজ যোগ করার পরামর্শ দিতে পারেন, উদাহরণস্বরূপ, গোলাপী ইয়াল্টা বা সাদা। আরেকটি আদর্শ বিকল্প হল ডালিমের বীজ, তারা ট্রিটে উজ্জ্বল রং যোগ করবে। তাহলে সালাদ আরও পুষ্টিকর এবং স্বাস্থ্যকর হয়ে উঠবে। যে কোন পনির থালার জন্য উপযুক্ত। নরম পনির সেরা, ফেটা নয়, কারণ এতে চর্বি কম থাকে। রিকোটা, টফু, মোজারেলাও দারুণ। পনির খাবারটিতে স্বাস্থ্যকর প্রোটিন এবং চর্বি, ক্যালসিয়াম এবং ভিটামিন যুক্ত করবে। একটি পার্সিমোন চয়ন করুন যা দৃ,়, কিন্তু অস্থির নয়।
পার্সিমন, চাইনিজ বাঁধাকপি এবং ব্র্যানের সাথে রান্নার সালাদও দেখুন।
- প্রতি 100 গ্রাম ক্যালোরি উপাদান - 198 কিলোক্যালরি।
- পরিবেশন - 2
- রান্নার সময় - 15 মিনিট
উপকরণ:
- পার্সিমমন - 1 পিসি।
- আপেল - 1 পিসি।
- লেবু - 0.25
- পনির - 50-70 গ্রাম
- গ্রানোলা - 1 টেবিল চামচ
পার্সিমমন, আপেল, পনির এবং গ্রানোলার সাথে সালাদ তৈরির ধাপে ধাপে প্রস্তুতি, ছবির সাথে রেসিপি:
1. চলমান জলের নীচে পার্সিমোন ধুয়ে ফেলুন এবং একটি কাগজের তোয়ালে দিয়ে শুকিয়ে নিন। কাণ্ডটি সরান এবং মাঝারি আকারে কেটে নিন। যদিও কাটার পদ্ধতি যে কোন হতে পারে: কিউব, খড়, বার …
2. আপেল ধুয়ে ফেলুন, একটি কাগজের তোয়ালে দিয়ে শুকিয়ে নিন, একটি বিশেষ ছুরি দিয়ে ডালপালা সরান এবং টুকরো বা অন্য কোন আকৃতিতে কেটে নিন।
3. পনির টুকরো বা লাঠিতে কেটে নিন।
4. পরিবেশন প্লেটে যে কোন ক্রমে কাটা পার্সিমোন, আপেল এবং পনির রাখুন। একটি খণ্ডিত প্লেটে সালাদ সাজানো ভাল। সঙ্গে সঙ্গে লেবুর রস দিয়ে খাবার ছিটিয়ে দিন, অন্যথায় আপেল অন্ধকার হয়ে যাবে এবং থালার চেহারা নষ্ট করবে।
5. খাবারের উপর গ্রানোলা ছিটিয়ে দিন। Granola বাদাম, শুকনো ফল এবং মধু দিয়ে একটি চুলা-শুকনো ওটমিল।
6. পার্সিমমন, আপেল, পনির এবং গ্রানোলা সহ প্রস্তুত সালাদ পরিবেশন করা যেতে পারে। এবং যদি আপনি চান, আপনি অতিরিক্ত স্বাদ জন্য এটি দই বা কোন ফলের সস দিয়ে pourেলে দিতে পারেন।
কিভাবে একটি হালকা পার্সিমোন সালাদ তৈরি করতে হয় তার একটি ভিডিও রেসিপি দেখুন।
