শরীরচর্চায় চর্বি পোড়ানোর সবচেয়ে কার্যকর উপায়গুলি সন্ধান করুন, যা শুকানোর সময় পেশাদার ক্রীড়াবিদরা ব্যবহার করেন। বেশিরভাগ ক্রীড়াবিদ বিশ্বাস করেন যে অ্যান্ড্রোজেনগুলি শক্তিশালী ফ্যাট বার্নার। যাইহোক, তাদের ব্যবহারিক প্রয়োগে, সবকিছু এতটা অস্পষ্ট নয়।
নি doubtসন্দেহে, কিছু ক্রীড়াবিদ অ্যান্ড্রোজেন ব্যবহার করার সময় প্রচুর পরিমাণে ফ্যাট ভর হারায়, কিন্তু অন্য অংশ এটি লাভ করে। Androstenedione এই নিয়মের ব্যতিক্রম নয়। একটি স্বাভাবিক প্রশ্ন জাগে: টেস্টোস্টেরন নি secreসরণের এই উদ্দীপকটি শরীরে এমন বিপরীত প্রভাব ফেলে কেন? এই প্রবন্ধে, আমরা শরীরচর্চায় অ্যান্ড্রোস্টেনডিয়নের ব্যবহার কী দিতে পারে তা বের করার চেষ্টা করব - চর্বি পোড়ানো বা জমা করা।
বডি বিল্ডারদের টেস্টোস্টেরন সংশ্লেষণের হার বাড়ানোর চেষ্টা করা উচিত, তবে এটি অবশ্যই যুক্তিসঙ্গত সীমার মধ্যে করা উচিত। এটা সব শরীরের চর্বি উপর পুরুষ হরমোন প্রভাব সম্পর্কে। টেস্টোস্টেরন সারা শরীরে চর্বি সমানভাবে জমে অবদান রাখে না, তবে শুধুমাত্র কোমর এলাকায়। এই চর্বি ভর কিছু চামড়া অধীনে অবস্থিত, কিন্তু এটি অধিকাংশ পেট পেশী অধীনে হয়। একটি নির্দিষ্ট বয়সের পর পুরুষদের মধ্যে চর্বি জমে যাওয়ার অন্যতম কারণ হল টেস্টোস্টেরনের উৎপাদন হ্রাস।
কোমরের চারপাশে ভিসারাল ফ্যাট জমা নেতিবাচক। তারা ইনসুলিন প্রতিরোধকে ব্যাহত করে, যা ডায়াবেটিস এবং হৃদযন্ত্র এবং ভাস্কুলার সিস্টেমের বিভিন্ন রোগের বিকাশের দিকে নিয়ে যেতে পারে। সুতরাং, আপনার স্বাস্থ্য বজায় রাখার জন্য, আপনাকে অবশ্যই চর্বিযুক্ত চর্বি জমা বন্ধ করার চেষ্টা করতে হবে। বেশ কয়েকটি গবেষণার সময়, এটি প্রমাণিত হয়েছে যে একই সাথে এন্ড্রোজেন ব্যবহারের সাথে ভিসারাল ফ্যাট ভর হ্রাসের সাথে সাথে ত্বকের চর্বিও হারিয়ে যায়। এটি পরামর্শ দেয় যে এন্ড্রোস্টেনডিওন সহ এই ওষুধগুলির ব্যবহার অনেক স্বাস্থ্য সমস্যার সমাধান করতে পারে।
যাইহোক, আনন্দ করার জন্য তাড়াহুড়া করবেন না। কম টেস্টোস্টেরনের মাত্রা চর্বি বাড়ায় তা সত্ত্বেও, পুরুষ হরমোনের উচ্চ মাত্রা অনুরূপ ফলাফল দিতে পারে। যে ঘনত্বের পরিসরে টেস্টোস্টেরন একটি ফ্যাট বার্নার তা খুবই ছোট এবং যে কোন দিক থেকে তার সীমানা অতিক্রম করলে চর্বি জমার কারণ হবে। ফলস্বরূপ, আমরা নিশ্চিতভাবে বলতে পারি যে অ্যান্ড্রোস্টেনডিওনিও চর্বি পোড়ানো এবং এর সঞ্চয়কে উৎসাহিত করতে সক্ষম। এই প্রক্রিয়াগুলি অন্যান্য কারণগুলির দ্বারা গুরুতরভাবে প্রভাবিত হয়।
Androstenedione এর চর্বি পোড়ানোর বৈশিষ্ট্য কি প্রভাবিত করে?
চর্বি জমা হওয়ার প্রক্রিয়াটি অনেকগুলি কারণ দ্বারা প্রভাবিত হয়। এগুলির মধ্যে, এন্ড্রোজেনিক ধরণের অ্যাডিপোজ টিস্যু, ক্ষুধা এবং লেপটিন স্তরের রিসেপ্টরের কাজ লক্ষ্য করা উচিত। আসুন তাদের কাছ থেকে একটি ঘনিষ্ঠভাবে দেখুন।
অ্যাডিপোজ টিস্যুর অ্যান্ড্রোজেনিক ধরণের রিসেপ্টর
চর্বি কোষে প্রচুর পরিমাণে এন্ড্রোজেন রিসেপ্টর থাকে এবং এই কারণে তারা টেস্টোস্টেরন ঘনত্বের জন্য খুব সংবেদনশীল। প্রথমত, এটি লক্ষ করা উচিত যে টেস্টোস্টেরনের বিটা-এন্ড্রোজেন রিসেপ্টরের সংখ্যা বাড়ানোর ক্ষমতা রয়েছে, যা কোষ থেকে চর্বি আহরণের জন্য দায়ী।
এগুলি অ্যাড্রেনালিন বা নোরপাইনফ্রাইন দ্বারা সক্রিয় করা যেতে পারে। এইভাবে, পুরুষ হরমোন রিসেপ্টরগুলির সাথে যোগাযোগ করলেও, এটি নিজে থেকে চর্বি সংগ্রহ করতে সক্ষম হয় না। সহজভাবে বলতে গেলে, টেস্টোস্টেরনকে ধন্যবাদ, অ্যাড্রেনালাইনে অ্যাডিপোজ টিস্যুর সংবেদনশীলতা বৃদ্ধি করা যেতে পারে, যেহেতু রিসেপ্টরের সংখ্যা বৃদ্ধি পায় এবং তাদের সক্রিয় করার জন্য কম ক্যাটেকোলামিন প্রয়োজন হয়।
সোমাটোট্রপিনের উচ্চ ঘনত্বের মধ্যে, টেস্টোস্টেরন আরও জোরালোভাবে এন্ড্রোজেন-টাইপ রিসেপ্টরগুলিকে উদ্দীপিত করে। যেহেতু টেস্টোস্টেরন গ্রোথ হরমোনের নিtionসরণকে উৎসাহিত করে, তাই আমরা অ্যাডিপোজ টিস্যুতে তাদের synergistic প্রভাব সম্পর্কে কথা বলতে পারি। ফলস্বরূপ, অ্যান্ড্রোস্টেনডিওনিও কেবল কোষ থেকে চর্বি নি releaseসরণের প্রক্রিয়াকেই সক্রিয় করতে পারে না, বরং এর সঞ্চয় রোধ করতে পারে।
আপনি সম্ভবত জানেন যে কোষে মাইটোকন্ড্রিয়া থাকে, যা চর্বি থেকে শক্তি গ্রহণ করে। তাদের এমন সাইটও রয়েছে যা পুরুষ হরমোনের অণুগুলি ধারণ করতে সক্ষম, যা তাদের দ্রুত ফ্যাটি অ্যাসিড সরবরাহ করে। এই সত্যটি ইঙ্গিত করে যে এন্ড্রোজেনের চর্বি জারণ প্রতিক্রিয়া ত্বরান্বিত করার ক্ষমতা রয়েছে।
ক্ষুধা
এন্ড্রোজেনের ক্ষুধা বাড়ানোর ক্ষমতা আছে, কিন্তু প্রত্যেক ব্যক্তির মধ্যে নয়। যাদের ক্ষুধা কম তাদের উপর তারা সর্বাধিক প্রভাব সৃষ্টি করে। সুতরাং, আমরা বলতে পারি যে এটি ক্ষুধা যা এন্ড্রোস্টেনডিওনের ক্রিয়াকে প্রভাবিত করার প্রধান কারণ। সহজভাবে বলতে গেলে, এটি আপনার ক্ষুধা উপর নির্ভর করে যে আপনি চর্বিযুক্ত ভর অর্জন করেন বা বিপরীতভাবে, অ্যান্ড্রোজেন ব্যবহার করার সময় এটি থেকে পরিত্রাণ পেতে পারেন। যদি, অ্যান্ড্রোস্টেনডিওন ব্যবহার শুরু করার পরে, আপনি ক্ষুধা বৃদ্ধি অনুভব করেন, তবে আপনাকে এটি কমাতে ব্যবস্থা নিতে হবে। দুর্ভাগ্যবশত, খাওয়ার পরিমাণ কোনভাবেই এটিকে প্রভাবিত করবে না।
লেপটিন ঘনত্ব
দীর্ঘদিন ধরে, বিজ্ঞানীরা অ্যান্ড্রোজেন ব্যবহার করার সময় ক্ষুধা বৃদ্ধির প্রক্রিয়াগুলি বুঝতে পারেননি। এটি মাত্র কয়েক দশক আগে সম্ভব হয়েছিল, যখন লেপটিন আবিষ্কৃত হয়েছিল। এই হরমোন অ্যাডিপোজ টিস্যুর কোষ দ্বারা উত্পাদিত হয়। আপনার যত বেশি চর্বি, তত বেশি লেপটিন সংশ্লেষিত হয়।
মস্তিষ্কে হরমোন পৌঁছলে ক্ষুধা কমে যায়। কিন্তু একটি খুব গুরুত্বপূর্ণ সূচক হল লেপটিনের প্রতি সংবেদনশীলতা। মোটা মানুষের শরীরে এই হরমোনটি প্রচুর পরিমাণে সংশ্লেষিত হয় এবং লেপটিনের প্রতি কম সংবেদনশীলতা এটাই তাদের প্রধান সমস্যা। হরমোনের সংশ্লেষণ খাদ্য গ্রহণ, ইনসুলিন এবং কর্টিসোল দ্বারা ত্বরান্বিত করা যেতে পারে।
লেপটিনের লিপোলাইসিসকে ত্বরান্বিত করার ক্ষমতা রয়েছে, কিন্তু টেস্টোস্টেরন পালাক্রমে এই হরমোনের উৎপাদনকে বাধা দেয়। এই ক্ষেত্রে, লেপটিনের ঘনত্ব বাড়ানো প্রয়োজন। গ্লুকোসামিন, ইউরিডিন এবং এফিড্রিনের সাথে ক্যাফিন এই ক্ষেত্রে সাহায্য করতে পারে। যদি, Androstenedione ব্যবহার শুরু করার পর, আপনার ক্ষুধা তীব্রভাবে বৃদ্ধি পেতে শুরু করে, তাহলে এই পদার্থগুলি ব্যবহার শুরু করুন।
অন্য কোন ওষুধ এবং পদার্থ চর্বি পোড়াতে সাহায্য করবে আপনি এই ভিডিও পর্যালোচনা থেকে শিখবেন:
