খেলাধুলার পুষ্টি 2024, মে

নিবন্ধটি পড়ুন এবং জেনে নিন কেন ক্রীড়াবিদরা মহিলা হরমোন ব্যবহার করে। কিভাবে তারা ভর অর্জন এবং শক্তি বৃদ্ধি ফলাফল প্রভাবিত করে

আপনি কি পেশী ভর অর্জন করতে চান এবং আপনার শরীরকে স্বাস্থ্যকর চর্বি সরবরাহ করতে চান? তারপরে নিবন্ধটি পড়ুন, এতে আপনি সর্বাধিক জনপ্রিয় বাদাম এবং শরীরের উপর তাদের প্রভাবের সাথে পরিচিত হবেন।

অ-হরমোনাল এনালগগুলিরও একটি অ্যানাবলিক প্রভাব রয়েছে। অবশ্যই, তারা পেশী তৈরি করতে সক্ষম হয় না যেভাবে ইনজেকশনযোগ্য এবং বড়ি টেস্টোস্টেরন করে, যাইহোক, এখনও কিছু প্রভাব আছে।

প্রতিটি ক্রীড়াবিদ সব ধরনের মধ্যে একটি প্রকৃত ernষধ সনাক্ত করতে সক্ষম হয় না, ঠিক তার জন্য সবচেয়ে উপযুক্ত যে স্টেরয়েড চয়ন। কিভাবে ভুল করা যাবে না এবং

কেউ বলে যে, প্রাপ্তবয়স্ক অবস্থায় গ্রোথ হরমোন শরীরকে চাঙ্গা করতে সক্ষম। অন্যরা বলে যে GH শুধুমাত্র ক্ষতি করবে। তাহলে এটা আসলে কি?

এই নিবন্ধ থেকে আপনি জানতে পারবেন কোন ওষুধগুলি অতিরিক্ত পাউন্ডের বিরুদ্ধে লড়াইয়ে সত্যিই কার্যকরী, এবং যেগুলো সময় ও অর্থের অপচয় মাত্র।

অ্যানাবোলিকস প্রতিটি বডিবিল্ডারের জীবনের একটি অংশ। স্টেরয়েড কি ক্ষতি করতে পারে? স্পষ্টতই হ্যাঁ, সাধারণ অভ্যর্থনা ত্রুটিগুলি অনুমান করা

আপনি যদি সত্যিই একটি শরীরকে আপনার আত্মার যোগ্য করে তুলতে চান, তাহলে আমরা সঠিকভাবে একজন ক্রীড়াবিদদের খাদ্য তৈরির জন্য নিবন্ধটি পড়ার পরামর্শ দিই।

নিবন্ধটি পড়ুন এবং শিখুন কিভাবে পেশাদার ক্রীড়াবিদ পেশী ভর এবং পরম শক্তি বাড়ানোর জন্য তাদের খাদ্য গঠন করে।

আজকাল, প্রতিবার এবং পরবর্তীতে কোন না কোন ক্রীড়া পুষ্টি দেখা যায়। এর পরিমাণ এবং বৈচিত্র্য এত বেশি হয়ে যায় যে আপনি অনিচ্ছাকৃতভাবে ভাবতে শুরু করেন: কোন ধরণের খেলা

একজন ক্রীড়াবিদকে সঠিক খাওয়া কেন গুরুত্বপূর্ণ? ক্রীড়াবিদদের প্রতিদিনের ডায়েটে কী অন্তর্ভুক্ত করা উচিত। স্পোর্টস সাপ্লিমেন্টের ধরন, তাদের বৈশিষ্ট্য, উদ্দেশ্য এবং কাজ

যদি আপনি বড় মাংসপেশী পাওয়ার সিদ্ধান্ত নেন, শক্তিশালী হন, তাহলে দ্রুত এবং আরও কার্যকরী ফলাফলের জন্য আপনার স্টেরয়েড ব্যবহার করা হতে পারে। এবং এখানে এটির সাথে পরামর্শ করা খুব গুরুত্বপূর্ণ

নবীন ক্রীড়াবিদ যারা বিশিষ্ট এবং শক্তিশালী পেশীর স্বপ্ন দেখেন তারা প্রায়ই ভাবেন যে তাদের সহায়ক হিসাবে অ্যানাবলিক স্টেরয়েড প্রয়োজন কিনা। নিবন্ধটি পড়ুন এবং এই এবং আরও অনেকের উত্তর খুঁজে বের করুন

পেশী ভর অর্জন করার সময় কীভাবে সঠিকভাবে জল পান করবেন এবং আপনার শরীরে জলের পরিমাণ কীভাবে আপনার শক্তি কর্মক্ষমতাকে প্রভাবিত করে তা শিখুন

প্রতি মাসে কমপক্ষে 5 কেজি চর্বিযুক্ত পেশী পেতে সঠিকভাবে ক্যালোরি গণনা শিখুন

শরীরচর্চায় ব্যায়াম করার সময় মিষ্টি খাওয়া কতটা উপকারী, এবং ওজন বাড়ানোর জন্য মিষ্টি কেন একটি প্রাকৃতিক অ্যানাবলিক।

সাধারণ মানুষ এবং শরীরচর্চা পেশাজীবীদের ভর বৃদ্ধি এবং ওজন কমানোর জন্য পেপটাইড কোর্স সম্বন্ধে কী বলা আছে তা খুঁজে বের করুন। পেপটাইডগুলিতে প্রচুর অর্থ ব্যয় করা কি মূল্যবান?

পেশী ভর বজায় রেখে একই সময়ে চর্বি পোড়ানোর জন্য সঠিকভাবে ক্যালোরি গণনা শিখুন

পেশী ভর অর্জন এবং শক্তি বৃদ্ধির জন্য আপনাকে কোন ভিটামিন এবং খনিজ কমপ্লেক্সগুলি ব্যবহার করতে হবে তা সন্ধান করুন

কীভাবে পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া ছাড়াই পেপটাইড কোর্স ব্যবহার করে আপনি সমুদ্র সৈকত ছাড়া একটি সমান এবং ভাল ট্যান পেতে পারেন তা সন্ধান করুন

জেনে নিন কিভাবে সত্যিই কাজ করার জন্য ক্রিয়েটিন বেছে নেওয়া যায় এবং পেশীবহুল সিস্টেমে এটিপি স্টোর বাড়ানো যায়

প্রশিক্ষণ এবং কিকস্টার্ট অ্যানাবলিজম এবং প্রোটিন সংশ্লেষণের পরে দ্রুত পুনরুদ্ধার করার জন্য আপনার জন্য কোন লাভকারী সবচেয়ে ভাল তা খুঁজে বের করুন

স্টেরয়েডের একটি দীর্ঘ কোর্স কিভাবে সঠিকভাবে নিতে হয় এবং কেন অনেক ক্রীড়াবিদ এই ধরনের হরমোনাল কোর্স অবলম্বন করে তা খুঁজে বের করুন

খুঁজে বের করুন কোন প্রোটিন কোম্পানি আছে যা KSB প্রোটিন এবং কেসিন প্রোটিন উৎপাদন করে যা দামী ক্রীড়া পুষ্টির চেয়ে খারাপ নয়

বাড়তি অর্থ ছাড়াই ইম্প্রোভাইজড পণ্য থেকে বাড়িতে পেশী ভর অর্জনের জন্য কীভাবে চমৎকার প্রোটিন মিশ্রণ তৈরি করবেন তা সন্ধান করুন

জিমে সক্রিয় অনুশীলনের সময় কীভাবে প্রচলিত ফার্মেসি ভিটামিনগুলি সঠিকভাবে এবং কার্যকরভাবে ব্যবহার করবেন তা শিখুন

জেনে নিন কেন ক্রীড়াবিদ এবং অন্যান্য ক্রীড়াবিদ সক্রিয়ভাবে তাদের ডায়েটে জিনসেং অন্তর্ভুক্ত করে। প্রাথমিক ক্রীড়াবিদ একটি বিস্তারিত বিবরণ, ডোজ এবং অভিজ্ঞ ক্রীড়াবিদ পর্যালোচনা

নিয়মিত ফার্মেসী স্পোর্টস ভিটামিন ব্যবহার করে কিভাবে আপনি আপনার ওজন বৃদ্ধি এবং শক্তি বৃদ্ধি করতে পারেন তা সন্ধান করুন

শিক্ষানবিসের রাস্তার ওয়ার্কআউট কমপ্লেক্সটি জানুন এবং খেলাধুলার বিকাশের ইতিহাস শিখুন। অনুশীলনকারী ক্রীড়াবিদ থেকে টিপস

ক্রীড়াবিদদের শরীরের অতিরিক্ত মেদ ঝরাতে সাহায্য করা ছাড়াও অ্যামিনো অ্যাসিড কার্নিটিনের আরও কী কী সুবিধা রয়েছে তা সন্ধান করুন।

ব্যাপক লাভের জন্য রেসিপিগুলি শিখুন যা কঠোর পরিশ্রমের পরে দ্রুত হারানো ক্যালোরি পূরণ করবে এবং আপনাকে দ্রুত পুনরুদ্ধারে সহায়তা করবে

নাটকীয়ভাবে পেশী লাভ বাড়াতে আপনার কতটা বিয়ার পান করতে হবে তা সন্ধান করুন? এবং এই পদ্ধতি কি সত্যিই শরীরচর্চা জগতে ব্যবহৃত হয়?

পাতলা পেশী ভর লাভ এবং বর্ধিত শক্তির উপর সর্বোত্তম প্রভাবের জন্য কোন প্রোটিন কিনতে হবে তা সন্ধান করুন।

লক্ষ্য করুন যদি শরীরের অতিরিক্ত চর্বি থেকে মুক্তি পাওয়া যায় তাহলে আপনি আপনার ডায়েটে দুগ্ধজাত দ্রব্য অন্তর্ভুক্ত করতে পারেন কিনা

কোন ক্রীড়াবিদকে কোন ভিটামিন অবশ্যই ব্যবহার করতে হবে তা খুঁজে বের করুন এবং কোনটি লোডের উপর নির্ভর করে বিক্ষিপ্তভাবে উপস্থিত হওয়া উচিত

যদি আপনি একটি সক্রিয় জীবনধারা পরিচালনা করেন এবং উচ্চ শক্তি খরচ প্রয়োজন এমন খেলাধুলায় জড়িত হন তবে আপনার ফল ব্যবহার করা উচিত কিনা তা সন্ধান করুন

পেশী ভর কার্যকরভাবে লাভ খুঁজছেন? উচ্চ-তীব্রতা অনুশীলনের সময় আপনার শরীরের হরমোনীয় পটভূমি সম্পর্কে সবকিছু ঘনিষ্ঠভাবে দেখুন।

আপনার ক্রীড়া পুষ্টি ডায়েটে বিভিন্ন তেল অন্তর্ভুক্ত করা উচিত এবং সর্বাধিক প্রভাবের জন্য কোন ডোজগুলি ব্যবহার করা উচিত তা সন্ধান করুন

পেশাদার বডি বিল্ডারদের ব্যবহারিক দিক থেকে শুধুমাত্র তত্ত্ব ব্যবহার করে সর্বাধিক জনপ্রিয় চর্বি পোড়ানোর পদ্ধতিগুলি বাস্তবায়ন শুরু করুন

ক্রীড়া পুষ্টি বিশ্বের সবচেয়ে জনপ্রিয় ওজন বৃদ্ধি এক এক ইতিবাচক এবং নেতিবাচক গুণাবলী খুঁজে বের করুন