এই নিবন্ধে, আমরা বুদ্ধিবৃত্তিক ক্ষমতা সম্পর্কে কথা বলব না। যাঁরা কাগজপত্র নিয়ে কাজ করেন এবং অফিসের টেবিলে বসেন তাদের জন্য এটা ছেড়ে দেওয়া যাক। এটি তীব্রতা সম্পর্কে, বা বরং, সেরিব্রাল কর্টেক্স এবং প্রশিক্ষণে উচ্চ কার্যকারিতা এর সাথে কী করতে হবে তা সম্পর্কে। নিবন্ধের বিষয়বস্তু:
- ক্রীড়াবিদদের মস্তিষ্ক
- মস্তিষ্কের পণ্য
- মস্তিষ্কের কার্যকলাপ উন্নত করার জন্য ওষুধ
ক্রীড়াবিদদের মস্তিষ্ক
বডি বিল্ডাররা প্রশিক্ষণ, পুষ্টি এবং দৈনন্দিন রুটিনে মনোযোগ দেয়। কিন্তু সেরিব্রাল কর্টেক্সে স্থবিরতা থাকলে ভালো ফল পাওয়া অসম্ভব। আসুন অ্যাথলেটিক পারফরম্যান্স উন্নত করতে আমাদের মস্তিষ্ককে প্রশিক্ষিত করি।
আমাদের শরীর একটি একক প্রক্রিয়া যা যতক্ষণ পর্যন্ত আমরা এটি সঠিকভাবে কাজ করি ততক্ষণ মসৃণভাবে কাজ করে। আপনার ইচ্ছামতো শরীর তৈরি করা যায়। এটি দীর্ঘদিন ধরে বডি বিল্ডারদের দ্বারা প্রমাণিত হয়েছে যারা শক্তি এবং প্রশিক্ষণের তীব্রতার মাধ্যমে অবিশ্বাস্য ফলাফল অর্জন করে।
প্রত্যেকেই শুনেছেন যে অ্যাথলিটের মানসিক মনোভাব উপযুক্ত হলে কার্যকারিতা বিশেষভাবে লক্ষণীয় হবে। সেরিব্রাল কর্টেক্সের স্বর কমে গেলে ইচ্ছাশক্তি এবং স্ব-সম্মোহনের সমস্ত কৌশল কাজ করা বন্ধ করে দেবে। অনুপ্রেরণা, সঠিক পুষ্টি, সময়মত বিশ্রাম এবং সংকল্প ছাড়া ব্যায়াম করা অসম্ভব। আপনি জানেন, এমন একটি অভিব্যক্তি আছে "এটা ভাবতে কষ্ট লাগে।" এটা ঠিক মস্তিষ্কের দুর্বল স্বরের কারণে যে কেউ এই ধারণা পায় যে মাথার কনভোলিউশনগুলি সঠিকভাবে কাজ করছে না। এটা কি ঠিক করা যাবে? প্রয়োজনীয়!
মস্তিষ্কের পণ্য
ফিল্ডস অফ ডার্কনেসের কথা মনে আছে। সেখানে প্রধান চরিত্র NZT নামক শ্রেণীবদ্ধ ওষুধের সাহায্যে তার মস্তিষ্ককে পাম্প করেছিল? অবশ্যই, এটি কল্পনার ক্ষেত্র থেকে, এবং আজ ওষুধ ব্যবহারের মাধ্যমে একটি "উজ্জ্বল মন" পাওয়া যায়। কিন্তু স্বাস্থ্যকর জীবনযাপনের সাথে ওষুধের কোন সম্পর্ক নেই।
প্রকৃতপক্ষে, প্রকৃতি আমাদের মস্তিষ্ককে উদ্দীপিত করার লক্ষ্যে পর্যাপ্ত সংখ্যক পণ্য সরবরাহ করে। সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ সম্পূরক হলো কার্বোহাইড্রেট। এটি চিনি থেকে পাওয়া যায়। সেখানে মিষ্টিহীন কার্বোহাইড্রেট রয়েছে, যার আণবিক সূত্র আগেরটির চেয়ে জটিল। পরবর্তীতে আলু এবং ওটমিল পাওয়া যায়।
প্রশিক্ষণের এক ঘন্টা আগে পোরিজ খাওয়া বা কার্বোহাইড্রেট ককটেল পান করার পরামর্শ দেওয়া হয়। এইভাবে, রক্ত চিনি দিয়ে সমৃদ্ধ হবে, এবং অতিরিক্ত শক্তি উত্পাদিত হবে। যদি আপনি এটি না করেন, তাহলে উদাসীনতা এবং একটি নিস্তেজ অবস্থা আপনাকে প্রদান করা হয়। এটা কিছুতেই নয় যে অভিব্যক্তি "আপনি কি সামান্য দই খেয়েছেন?"
মস্তিষ্কের কার্যকলাপ উন্নত করার জন্য ওষুধ
কখনও কখনও প্রাকৃতিক উৎস মস্তিষ্কের অস্থিরতা নিবারণের জন্য যথেষ্ট নয়। ফার্মাসিউটিক্যালস এর উজ্জ্বল মন সক্রিয় additives সঙ্গে মস্তিষ্ক উদ্দীপক পরামর্শ। আসুন একটি বডি বিল্ডারের জন্য বিজ্ঞতার সাথে প্রশিক্ষণের জন্য কোনটি সবচেয়ে ভাল তা দেখুন:
- ভিটামিন ই - ডাক্তাররা মেডিকেল ইউনিট দিয়ে এটি পরিমাপ করে। এই ভিটামিন সারা শরীরে কোষের নবজীবনের জন্য অপরিহার্য। ওষুধের সুবিধা হল এটি মস্তিষ্কের কোষের বার্ধক্য প্রক্রিয়াকে ধীর করে দেয়। ফলস্বরূপ, সেরিব্রাল কর্টেক্স সব সময় ভাল অবস্থায় থাকবে।
- এসিটিল এল-কার্নিটিন - সেরিব্রাল কর্টেক্সের উপর উপকারী প্রভাব ফেলে। একই সময়ে, মাথার মধ্যে সতেজতার অনুভূতি থাকে এবং কঠোর প্রশিক্ষণের প্রেরণা জন্মায়।
- জিঙ্কগো - একটি অনুরূপ নামের একটি গাছ থেকে এটি পান। একই সময়ে, ডাক্তাররা বলছেন যে জ্ঞান বিশেষভাবে দ্রুত গতিতে ঘটে। একজন ব্যক্তি কেবল স্মৃতিশক্তিই উন্নত করে না, মনোযোগও উন্নত করে।
- ফসফেটিডিলসারিন - ড্রাগ সেরিব্রাল কর্টেক্সে কাজ করে, স্বর বাড়ায়। স্মৃতিশক্তি উন্নত হয়, এবং ব্যক্তি আরও শেখার যোগ্য হয়।
- টাইরোসিন - অল্প সময়ে মানসিক কর্মক্ষমতা বৃদ্ধি করতে সক্ষম। একই সময়ে, চিন্তার মাত্রা বেশ কয়েকবার উন্নত হয়, এর পাশাপাশি মেজাজও বেড়ে যায়। এবং ইতিবাচক আবেগ নিয়ে পড়াশোনা করা সবসময়ই আনন্দদায়ক।
- ভিনপোসেটিন - মস্তিষ্কে রক্ত সঞ্চালনের কাজকে স্বাভাবিক করে, অক্সিজেন সমৃদ্ধিকে উৎসাহিত করে। মস্তিষ্কের স্বর লক্ষণীয়ভাবে বৃদ্ধি পায় এবং মেজাজ উন্নত হয়।
- ওমেগা 3 - এই পদার্থের একটি প্রাকৃতিক উৎস হল মাছ (সালমন বা টুনা)। ফার্মেসিতে, আপনি ডোজ ক্যাপসুলগুলি খুঁজে পেতে পারেন যা আপনাকে মস্তিষ্ককে পুষ্টি দিয়ে সমৃদ্ধ করতে দেয়। এটি নেওয়ার পরে, একজন ব্যক্তি দ্রুত তথ্য গ্রহণ করে, তার স্মৃতিশক্তি উন্নত হয়। এই ভিটামিন শিশুদের জন্য নির্ধারিত হয় যারা বিকাশে তাদের সহকর্মীদের থেকে পিছিয়ে রয়েছে। অ্যাসিড চক্র অলসতা এবং নিস্তেজতা থেকে মুক্তি পেতে সহায়তা করে।
সমস্ত ওষুধ আপনার মস্তিষ্কে ইতিবাচক উপায়ে কাজ করে। একটি ইতিবাচক মনোভাব পুরো শরীরে সঞ্চারিত হবে। প্যাকেজে নির্দেশিত ডোজগুলি পর্যবেক্ষণ করা প্রধান জিনিস। একবারে পুরো প্যাক খাওয়ার অর্থ এই নয় যে আপনি একজন মহান চিন্তাবিদ হয়ে উঠবেন। প্রাথমিক বিষক্রিয়া এবং অপ্রীতিকর মাথা ঘোরা হবে। এখানে প্রতিটি ওষুধের জন্য ডোজের একটি টেবিল রয়েছে, যা উপরে আলোচনা করা হয়েছিল।
আমাদের মস্তিষ্ক মানুষের জীবনে অনেক সাফল্যের চাবিকাঠি। খেলাধুলাও তার ব্যতিক্রম নয়। যদি বডি বিল্ডার স্ট্রেস দ্বারা পরিদর্শন করা হয়, তাহলে কাঙ্ক্ষিত ফলাফল অর্জন করা অসম্ভব হবে। নেতিবাচক মনোভাব শক্তি প্রশিক্ষণের জন্য আপনার আকাঙ্ক্ষাকে হত্যা করতে পারে। এটি এড়ানোর জন্য, ফার্মাসিস্টরা মনের জন্য পরিপূরক তৈরি করেছেন।
কেন মস্তিষ্ক সঠিক স্তরে কাজ করা বন্ধ করে দেয় এবং এর জন্য কি সহায়ক উপাদান প্রয়োজন? বৃহত্তর পরিমাণে, এটি পরিবেশ এবং একটি নিষ্ক্রিয় জীবনধারা কারণে। কিন্তু আপনার মস্তিষ্ককে এই মূর্খতা থেকে বের করে আনা, এবং আপনি যা ভাবেন তার চেয়েও বেশি কিছু অর্জন করা আপনার ক্ষমতা। মানব দেহ এমন একটি প্রক্রিয়া যা বাধা ছাড়াই কাজ করে এবং একই সময়ে, কোন বিচ্যুতি এবং অপর্যাপ্ত পরিমাণে পুষ্টি আপনার সমস্ত প্রচেষ্টাকে ব্যাহত করতে পারে। এবং ক্রমাগত প্রশিক্ষণ কাঙ্ক্ষিত ফলাফল দেবে না। শুধুমাত্র একটি ভাল মেজাজে, জিম পরিদর্শন করুন, তারপর আপনি নিজেই দেখতে পাবেন যে এটি সাধারণ স্বরে থাকা কতটা গুরুত্বপূর্ণ।
মস্তিষ্ক প্রশিক্ষণ ভিডিও:
[মিডিয়া =
