প্রস্তুতির বৈশিষ্ট্য এবং একটি ধাপে ধাপে রেসিপি পালং শাক এবং স্ট্রবেরি সহ সালাদের ছবি সহ। উপাদানের সংমিশ্রণ এবং থালার উপকারিতা। ভিডিও রেসিপি।
স্ট্রবেরি মৌসুম শুরু হয়েছে … বাজারে, দোকানে, বাজারে - বেরির রানী - স্ট্রবেরি - সর্বত্র বিক্রি হয়। স্ট্রবেরি শুধুমাত্র ক্রিম, ক্রিম, টক ক্রিম এবং চিনি দিয়ে একটি মিষ্টি ডেজার্ট নয়। এই বেরি দিয়ে, আপনি তাজা জলখাবার সালাদ প্রস্তুত করতে পারেন। নিশ্চয়ই অনেকে মনে করেন যে পালং শাক এবং স্ট্রবেরি বেমানান। এই বিশ্বাস ভুলে যান এবং শুধু একটি পালং শাক এবং স্ট্রবেরি সালাদ তৈরি করুন। এটি গ্রীষ্মের সবচেয়ে সুস্বাদু রন্ধনপ্রণালী। সালাদ একটু অস্বাভাবিক, কিন্তু উজ্জ্বল এবং সুস্বাদু দেখায়। কুমড়া এবং সূর্যমুখী বীজ বা আখরোট দিয়ে এটি পরিপূরক করা খুব সুস্বাদু হবে।
আরেকটি রেসিপি "তাড়াহুড়ো" খাবারের শ্রেণীভুক্ত। যখন অতিথিরা হঠাৎ আসে, তখন আপনাকে অনেক প্রচেষ্টা এবং সময় ব্যয় করতে হবে না। মাত্র কয়েক মিনিটের মধ্যে, আপনার অতিথিদের সামনে একটি সুগন্ধযুক্ত খাবার তৈরি করুন। এটি লক্ষ করা উচিত যে রেসিপিটি খুব স্বাস্থ্যকর। তাজা পালং শাক পাতা এবং স্ট্রবেরি পুষ্টির প্রকৃত ধন।
স্ট্রবেরি মৌসুমের উচ্চতার সময়, রান্নাঘরে আরও পরীক্ষা -নিরীক্ষা করুন এবং সহজ, মূল এবং অস্বাভাবিক সুস্বাদু স্ট্রবেরি সালাদ প্রস্তুত করুন। এই বেরি শুধুমাত্র একটি সালাদ জন্য তৈরি করা হয়! উপরন্তু, গরমের দিনে, শরীরের দরকারী ভিটামিন এবং পদার্থ সম্বলিত হালকা খাবারের প্রয়োজন হয়। এবং স্ট্রবেরি এবং পালং শাকের সাথে এই দুর্দান্ত সালাদটি গরমের দিনের জন্য উপযুক্ত।
আরও দেখুন কিভাবে কুটির পনির দিয়ে ডায়েটারি বিটরুট সালাদ তৈরি করা যায়।
- প্রতি 100 গ্রাম ক্যালোরি সামগ্রী - 85 কিলোক্যালরি।
- পরিবেশন - ১
- রান্নার সময় - 15 মিনিট
উপকরণ:
- পালং শাক - কয়েক ডাল
- স্ট্রবেরি - 7-10 বেরি
- সয়া সস - 1 টেবিল চামচ রিফুয়েল করার জন্য
পালং শাক এবং স্ট্রবেরি দিয়ে একটি ডায়েট সালাদের ধাপে ধাপে প্রস্তুতি, একটি ফটো সহ একটি রেসিপি:
1. ডালপালা থেকে পালং শাক পাতা ছাঁটা। যদি পাতাগুলি মোটা দাগ থাকে তবে সেগুলি কেটে ফেলুন। এগুলো সাধারণত পাতার গোড়ায় পাওয়া যায়। চলমান জলের নীচে পালং শাক ধুয়ে ফেলুন এবং একটি কাগজের তোয়ালে দিয়ে শুকিয়ে নিন। একটি পরিবেশন প্লেটে অর্ধেক পাতা রাখুন। আকারের উপর নির্ভর করে এগুলিকে 2-3 টুকরো টুকরো করে কাটুন অথবা ছোট হলে অক্ষত রেখে দিন।
2. একটি কাগজের তোয়ালে দিয়ে স্ট্রবেরি ধুয়ে শুকিয়ে নিন। বেরি থেকে কান্ডটি সরান এবং সেগুলি ওয়েজ, স্লাইস বা অন্য কোনও আকারে কেটে নিন। শাকের উপরে ফলের অর্ধেক রাখুন।
স্ট্রবেরির উপরে বাকি পালং শাক রাখুন।
4. একটি প্লেটে স্ট্রবেরি যোগ করুন এবং ডায়েট পালং শাকের উপর সয়া সস দিয়ে রাখুন। রান্না করার পরপরই পরিবেশন করুন।
পালং শাক, স্ট্রবেরি এবং বাদাম দিয়ে কীভাবে সালাদ তৈরি করবেন তার একটি ভিডিও রেসিপি দেখুন।
