সেলুলার স্তরে স্টেরয়েড কিভাবে আপনার পেশীগুলির সাথে ইন্টারঅ্যাক্ট করে, অ্যানাবলিক স্টেরয়েড নেওয়ার থেকে আপনি কি কি সুবিধা এবং অসুবিধা অনুভব করবেন তা খুঁজে বের করুন। বেশিরভাগ সাধারণ মানুষ, একটি ভাল পেশীবহুল লোককে দেখে, প্রায়শই আস্থা থাকে যে সে স্টেরয়েড ব্যবহার করছে। যাইহোক, ক্রীড়া ফার্মাকোলজি ব্যবহার করার সময় তাদের কতটা প্রচেষ্টা প্রয়োজন তা তাদের কোন ধারণা নেই। এটি মূলত শরীরচর্চার বৈশিষ্ট্য সম্পর্কে অজ্ঞতার কারণে। এবং স্টেরয়েড কিভাবে আপনার পেশীতে কাজ করে। আজ আমরা যতটা সম্ভব বিস্তারিতভাবে দ্বিতীয় প্রশ্নের উত্তর দেওয়ার চেষ্টা করব।
স্টেরয়েড কিভাবে কাজ করে
যদি আপনি সঠিকভাবে না খান এবং ব্যায়াম না করেন, তাহলে স্পোর্টস ফার্মাকোলজিস্টদের ব্যবহার আপনার পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া ছাড়া আর কিছুই আনবে না। স্টেরয়েডগুলি কীভাবে আপনার পেশীতে কাজ করে তা দ্রুত বুঝতে, আপনাকে পেশী ভর অর্জনের প্রক্রিয়াগুলি বুঝতে হবে। এটি প্রোটিন যৌগ উত্পাদনের ত্বরণ এবং পেশী টিস্যুর তন্তু পুনরুদ্ধারের প্রক্রিয়ার কারণে ঘটে।
মানুষের পেশীগুলি আয়তাকার কোষের বান্ডিল দিয়ে গঠিত যা ফাইবার নামে পরিচিত। জিমে একটি পাঠ চলাকালীন, ক্রীড়াবিদ পেশী কোষে মাইক্রোড্যামেজ সৃষ্টি করে। একটি ওয়ার্কআউট শেষ করার পরে, শরীর এই আঘাতগুলি মেরামত করতে শুরু করে। এই প্রক্রিয়াটিকে বিজ্ঞানীরা ক্ষতিপূরণ বলেছেন। যাইহোক, মানবদেহে শক্তিশালী অভিযোজিত বৈশিষ্ট্য রয়েছে।
ভবিষ্যতে অনুরূপ শারীরিক ক্রিয়াকলাপে আরও ক্ষতি এড়ানোর জন্য, একটি নির্দিষ্ট মার্জিনের সাথে ফাইবার পুনরুদ্ধার ঘটে। পুনর্জন্ম প্রক্রিয়ার এই পর্যায়টিকে সুপার কম্পেনসেশন বলা হয়। এটা ধন্যবাদ যে আমরা পেশী ভর নির্মাণ করার সুযোগ পেয়েছি। যেহেতু পুনরুদ্ধারের পরে পেশী তন্তুগুলি একটু ঘন এবং শক্তিশালী হয়ে ওঠে।
অবশ্যই, এটি একটি বরং দীর্ঘ প্রক্রিয়া এবং স্টেরয়েডের সাহায্যে আপনি এটিকে গতি দিতে পারেন। যদি, গড়, প্রশিক্ষণের সময় ক্ষতিগ্রস্ত কোষগুলির পুনর্জন্মের প্রক্রিয়াটি দুই দিন স্থায়ী হয়, তাহলে একটি অ্যানাবলিক কোর্সে এটি 24 ঘন্টা সময় নেয়। যেহেতু স্টেরয়েডগুলি পুনরুদ্ধারের প্রক্রিয়াকে ত্বরান্বিত করে, ক্রীড়াবিদরা আরও তীব্রতা এবং ফ্রিকোয়েন্সি দিয়ে প্রশিক্ষণ নিতে পারে।
আমরা এই বিষয়ে খুব সরলভাবে কথা বলেছি। যদি আমরা সেলুলার স্তরে এই সমস্ত প্রক্রিয়াগুলি বিবেচনা করি, তবে সেগুলি অত্যন্ত জটিল। যাইহোক, সাধারণ ক্রীড়াবিদদের সমস্ত সূক্ষ্মতা অনুসন্ধানের প্রয়োজন নেই। এটা বোঝা গুরুত্বপূর্ণ যে স্টেরয়েড শুধুমাত্র প্রশিক্ষণ এবং পুষ্টির জন্য একটি উপযুক্ত পদ্ধতির সাথে কার্যকর হতে পারে। পুনর্জন্ম প্রক্রিয়াগুলি ত্বরান্বিত করার ক্ষমতার সাথে, এই ওষুধগুলি পেশীগুলিতে অন্যান্য প্রভাব তৈরি করতে সক্ষম নয়। এমনকি যদি আপনি ক্রীড়া ফার্মাকোলজি ব্যবহার শুরু করার সিদ্ধান্ত নেন, অন্যান্য উপাদান ছাড়া ইতিবাচক ফলাফল অর্জন করা যাবে না।
স্টেরয়েডের ইতিবাচক বৈশিষ্ট্য এবং প্রভাব
যদিও আমরা বলেছিলাম যে স্টেরয়েডগুলি পুনরুদ্ধারের প্রক্রিয়াগুলিকে প্রভাবিত করে, বাস্তবে তাদের প্রচুর ইতিবাচক এবং নেতিবাচক বৈশিষ্ট্য রয়েছে। এটা ঠিক যে পেশী টিস্যুর পুনর্জন্মের হার ভর লাভের উপর সবচেয়ে উল্লেখযোগ্য প্রভাব ফেলে। উপরন্তু, কোর্সে শক্তি, ধৈর্য ইত্যাদি বৃদ্ধি পায়।যদি AAS শুধুমাত্র পেশীর পরিমাণ বাড়ানোর জন্য কার্যকরী হতো, তাহলে শরীরচর্চা ব্যতীত এগুলি অন্যান্য ক্রীড়া শাখার প্রতিনিধিরা ব্যবহার করবে না।
যাইহোক, ছয় দশকেরও বেশি সময় ধরে, এএএস সাইক্লিং, অ্যাথলেটিক্স ইত্যাদিতে ব্যবহৃত হচ্ছে, সম্মত হন যে এই ক্রীড়াগুলিতে, পেশী ভর পরিমাণ শরীরচর্চার মতো গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে না। তাছাড়া, স্টেরয়েড শুধুমাত্র পেশাদার ক্রীড়াবিদ দ্বারা ব্যবহার করা হয়, কিন্তু ক্রীড়াবিদ দ্বারা।বেশিরভাগ সাধারণ মানুষের জন্য, স্টেরয়েডগুলি একচেটিয়াভাবে নেতিবাচক প্রভাবগুলির সাথে যুক্ত। অবশ্যই, তাদের থাকার জায়গা আছে, কিন্তু এই ওষুধগুলি অনেক সুবিধাও আনতে পারে।
আসুন শুরু করা যাক যে এই গোষ্ঠীর সমস্ত ওষুধ প্রাথমিকভাবে ওষুধে ব্যবহারের জন্য তৈরি করা হয়েছিল। এর পরেই ক্রীড়াবিদরা তাদের দিকে মনোযোগ দেয়। পরিস্থিতি কিছুটা সংশোধন করার জন্য, আজ আমরা অ্যানাবলিক স্টেরয়েডের ইতিবাচক বৈশিষ্ট্য সম্পর্কে কথা বলব। তাদের স্বাস্থ্যের বিপদ সম্পর্কে অনেক নিবন্ধ লেখা হয়েছে, এবং সেখানে বর্ণিত সবকিছুই বাধ্যতামূলক বৈজ্ঞানিক তথ্য দ্বারা সমর্থিত নয়।
এএএস -এর সমস্ত প্রভাবের মধ্যে, প্রথমে আমি পাওয়ার প্যারামিটার বৃদ্ধির দিকে আপনার দৃষ্টি আকর্ষণ করতে চাই। প্রায় প্রতিটি নির্মাতা এই সম্পর্কে জানেন, কিন্তু এই ঘটনাটির প্রক্রিয়াগুলির সাথে খুব কমই পরিচিত। এবং এটি সবই প্রোটিন যৌগের সংশ্লেষণকে ত্বরান্বিত করার জন্য, যা আমাদের পেশীগুলির দুটি প্রধান সংকোচনশীল উপাদানের আকার বাড়ায় - অ্যাক্টিন এবং মায়োসিন। শক্তি বৃদ্ধি, সেইসাথে পেশী ভর একটি সেট, শুধুমাত্র সঠিকভাবে সংগঠিত পুষ্টি এবং কঠোর প্রশিক্ষণ সঙ্গে সম্ভব।
উপরন্তু, শক্তির সামান্য বৃদ্ধি কোষ সারকোপ্লাজমের পরিমাণ বৃদ্ধির সাথে যুক্ত। এই পদার্থ একটি অন্তraকোষীয় তরল। যাইহোক, কোর্স শেষ করার পর সার্কোপ্লাজমের আয়তন আগের স্তরে ফিরিয়ে আনা হয়। তদুপরি, খেলোয়াড়রা নিজেরাই, টুর্নামেন্ট শুরুর আগে অতিরিক্ত তরল থেকে মুক্তি পাওয়ার চেষ্টা করে যাতে শরীর আরও বিশিষ্ট দেখায় বা শরীরের ওজন কমাতে পারে, কারণ একটি নতুন ওজন বিভাগে স্থানান্তর সবসময় যুক্তিযুক্ত নয়।
স্টেরয়েডের দ্বিতীয় গুরুত্বপূর্ণ প্রভাব হল পেশী ভর। এই প্রশ্নটির জন্য আমরা পূর্ববর্তী বিভাগটি উৎসর্গ করেছি, যখন আপনার পেশীগুলিতে স্টেরয়েড কীভাবে কাজ করে সে সম্পর্কে কথা বলার সময়। যাইহোক, উপরের সবগুলোতে আমাদের কিছু যোগ করার আছে। রক্তের পরিমাণ বৃদ্ধির কারণে আমাদের পেশীর আয়তনও বৃদ্ধি পায়। বৈজ্ঞানিক গবেষণার ফলাফল অনুসারে, অ্যানাবলিক কোর্স শুরুর দুই বা তিন সপ্তাহের মধ্যে শরীরে রক্তের পরিমাণ 10-20 শতাংশ বৃদ্ধি পায়।
ক্রস-কান্ট্রি স্কিইং বা সাইক্লিংয়ের মতো খেলাধুলায় ধৈর্য্য সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ বৈশিষ্ট্য। এটি বাড়াতে স্টেরয়েডও খুব কার্যকর হতে পারে। বিজ্ঞানীরা পরামর্শ দেন যে কোর্সের সময়, মাইটোকন্ড্রিয়ার সংখ্যা দ্রুত বৃদ্ধি পাচ্ছে এবং কোষের কাঠামো ভারী শারীরিক পরিশ্রমের প্রভাবে সক্রিয়ভাবে অক্সিজেন ব্যবহার করতে পারে। এছাড়াও, হিমোগ্লোবিনের মাত্রা বৃদ্ধি সহনশীলতার উপর উল্লেখযোগ্য প্রভাব ফেলে।
বডিবিল্ডারদের জন্য AAS এর একটি গুরুত্বপূর্ণ বৈশিষ্ট্য হল এডিপোজ টিস্যু ব্যবহারের প্রক্রিয়াগুলিকে ত্বরান্বিত করার ক্ষমতা। এর উপস্থিতি দীর্ঘকাল ধরে পরিচিত, কিন্তু প্রক্রিয়াগুলি এখনও অধ্যয়ন করা হয়নি। বৈজ্ঞানিক বিশ্ব এই বিষয়ে বিভিন্ন অনুমান সামনে রাখে। বেশিরভাগই বিশ্বাস করতে আগ্রহী যে অ্যানাবলিক স্টেরয়েডের প্রভাবে, অ্যাডিপোসাইট থেকে ফ্যাটি অ্যাসিড নি releaseসরণের প্রক্রিয়াগুলি ত্বরান্বিত হয় এবং শরীর, পরিবর্তে, তাদের শক্তির উত্স হিসাবে সক্রিয়ভাবে ব্যবহার করে। যাইহোক, সাধারণ ক্রীড়াবিদ তত্ত্বের প্রতি খুব কম আগ্রহী, কারণ এই সম্পত্তির উপস্থিতি গুরুত্বপূর্ণ। মনে রাখবেন যে সমস্ত স্টেরয়েড শক্তিশালী ফ্যাট বার্নার নয়। প্রথমত, এই জাতীয় ওষুধগুলির মধ্যে স্ট্যানোজোলল, টেস্টোস্টেরন প্রোপিওনেট, ট্রেনবোলন অ্যাসিটেট, অক্সানড্রোলন ইত্যাদি অন্তর্ভুক্ত হওয়া উচিত।
স্টেরয়েডগুলি আপনার পেশীগুলিতে কীভাবে কাজ করে সে সম্পর্কে কথোপকথন শেষ করা খুব তাড়াতাড়ি, কারণ অ্যানাবলিক ওষুধগুলির ইতিবাচক প্রভাবগুলির মোটামুটি বিস্তৃত পরিসর রয়েছে। সমস্ত ক্রীড়া শাখার প্রতিনিধিদের জন্য, কর্মক্ষমতা বাড়ানোর ক্ষমতা গুরুত্বপূর্ণ। সম্মত হোন, একজন ব্যক্তি যত বেশি সক্রিয়ভাবে প্রশিক্ষণে কাজ করেন, তত বেশি কার্যকর হতে পারে। এটা ধারনা করা হয় যে ক্রিয়েটিন ফসফেট পুনyসংশ্লেষণ প্রক্রিয়ার ত্বরণের কারণে কর্মক্ষমতা বৃদ্ধি পায়। এটা নিশ্চিতভাবে জানা যায় যে এই পদার্থ পেশীর শক্তির উৎস। যদি শরীরে ক্রিয়েটিন ফসফেটের ঘনত্ব কম থাকে, তাহলে ক্রীড়াবিদ দ্রুত ক্লান্ত বোধ করবেন।এমন পরিস্থিতিতে, আপনি মানসম্মত প্রশিক্ষণের উপর নির্ভর করতে পারবেন না। উপরন্তু, গবেষণার ফলাফল রয়েছে যা পরামর্শ দেয় যে ক্রিয়েটিন ফসফেটের অভাব ক্যাটাবোলিক প্রক্রিয়াগুলির অতিরিক্ত প্রশিক্ষণ এবং সক্রিয়করণের কারণ হতে পারে।
আমরা ইতিমধ্যে বলেছি যে স্টেরয়েডগুলি পেশী টিস্যুতে পুনর্জন্ম প্রক্রিয়াগুলিকে উল্লেখযোগ্যভাবে ত্বরান্বিত করে। এটি মূলত নাইট্রোজেন নির্গমন প্রতিক্রিয়াগুলির দমন, পাশাপাশি প্রোটিন যৌগগুলির সংশ্লেষণের হার বৃদ্ধির কারণে। ফলস্বরূপ, এএএস এর সাহায্যে, আপনি কেবল জিমে ক্লাসের পরেই নয়, পুড়ে যাওয়া, ক্ষত এবং পূর্বে প্রাপ্ত আঘাত থেকে পুনরুদ্ধারের গতি বাড়িয়ে তুলতে পারেন।
এই সমস্ত পরোক্ষভাবে আপনার প্রশিক্ষণ প্রক্রিয়ার দক্ষতার উপর ইতিবাচক প্রভাব ফেলে। এটা কোনো গোপন বিষয় নয় যে খেলাধুলায় চোট প্রায়ই ঘটে এবং ক্রীড়াবিদদের জন্য স্বল্প সময়ের মধ্যে আকৃতি ফিরে পাওয়া গুরুত্বপূর্ণ। অ্যানাবলিক স্টেরয়েড ছাড়া, এই প্রক্রিয়াটি দীর্ঘ সময় নিতে পারে। আসুন স্টেরয়েডের চর্বি পোড়ানোর বৈশিষ্ট্য সম্পর্কে আবার স্মরণ করি।
যাইহোক, এটি শরীরের গঠন এবং পেশী গুণমান উন্নত করার একমাত্র কার্যকর উপায় নয়। অভিজ্ঞ ক্রীড়াবিদরা ইতিমধ্যে বুঝতে পেরেছেন যে আমরা শিরা আঁকার কথা বলছি। যাইহোক, পেশীতে নতুন রক্তবাহী জাহাজ তৈরির প্রক্রিয়াকে ত্বরান্বিত করা কেবল নান্দনিকতার দৃষ্টিকোণ থেকে বিবেচনা করা উচিত নয় (যদিও প্রত্যেকে প্রসারিত শিরা পছন্দ করে না, টুর্নামেন্টগুলিতে এই পরামিতিটি বিবেচনায় নেওয়া হয়), তবে গুণমানও উন্নত করে টিস্যু পুষ্টি। যত বেশি রক্ত, শারীরিক ক্রিয়াকলাপের প্রভাবে, পেশীতে প্রবেশ করে, তত বেশি পুষ্টি এবং অক্সিজেন তারা গ্রহণ করে।
মনোবিজ্ঞানের দৃষ্টিকোণ থেকে, স্টেরয়েডগুলির কাজটি রক্তে পেশীগুলিকে শক্তিশালীভাবে ভরাট করার কারণে সঠিকভাবে প্রকাশিত হয়। এই প্রভাবকে পাম্পিং বলা হয় এবং কর্মক্ষমতা বাড়াতে সাহায্য করে। সেলুলার স্ট্রাকচারগুলিতে প্রচুর পরিমাণে অক্সিজেন সরবরাহের কারণে। শক্তি ক্রীড়া শাখার অনেক প্রতিনিধি কিছু সময়ে জয়েন্টগুলোতে ব্যথা অনুভব করতে শুরু করে। প্রথমত, এটি বড় ওজন নিয়ে কাজ করা পেশাদার ক্রীড়াবিদদের ক্ষেত্রে প্রযোজ্য।
স্টেরয়েডগুলি এইরকম ব্যথা উপশমের চেয়ে আরও বেশি কিছু করতে পারে। কিন্তু পুরো আর্টিকুলার-লিগামেন্টাস যন্ত্রপাতির কাজ উন্নত করতে। ওষুধে, এএএসের এই সম্পত্তিটি বেশ সক্রিয়ভাবে ব্যবহৃত হয়। এটিও লক্ষ করা উচিত যে বেশ কয়েকটি মানসিক প্রভাব রয়েছে:
- মেজাজ উন্নত।
- মানসিক পুনরুদ্ধার।
- আত্মসম্মান বৃদ্ধি পায়।
- মনোযোগ এবং একাগ্রতা বৃদ্ধি পায়।
এই সমস্ত প্রভাবগুলি কেবল পেশাদার ক্রীড়াবিদদের জন্য নয়, অপেশাদারদের জন্যও কার্যকর। উপসংহারে, যখন আপনার পেশীগুলিতে স্টেরয়েড কীভাবে কাজ করে সে সম্পর্কে কথা বলার সময়, আমরা গ্লাইকোজেন উৎপাদনের হারের বৃদ্ধি লক্ষ্য করি। দীর্ঘ সময় ধরে অ্যানাবলিক ওষুধের ইতিবাচক বৈশিষ্ট্য সম্পর্কে কথা বলে। স্টেরয়েড একটি পরম মন্দ যে অনুমান করবেন না।
AAS এর যথাযথ ব্যবহার ক্ষতির চেয়ে বেশি ভালো করবে। আমরা সমস্ত শরীরচর্চা প্রেমীদেরকে অগত্যা অ্যানাবলিক স্টেরয়েড ব্যবহার শুরু করার আহ্বান জানাই না। প্রত্যেকেরই নিজের জন্য বেছে নেওয়ার এবং সিদ্ধান্ত নেওয়ার অধিকার থাকা উচিত। তার কি এমন ওষুধ দরকার যা তার ফলাফল উন্নত করতে পারে? ক্রীড়া ফার্মাকোলজি ব্যবহারের নীতিগুলি বোঝা এবং কোর্সের নকশা বা বিতরণে গুরুতর ভুল এড়ানো গুরুত্বপূর্ণ। এই ক্ষেত্রে, আপনি সম্ভবত যে পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া ঘটবে সম্মুখীন হবে না। এই সমস্ত তথ্য আমরা এই ইস্যুতে আপনার সাথে শেয়ার করতে চেয়েছিলাম।
স্টেরয়েডগুলি পেশীগুলিকে কীভাবে প্রভাবিত করে সে সম্পর্কে আরও তথ্যের জন্য, নীচের ভিডিওটি দেখুন:
