খেলাধুলার পুষ্টি 2024, এপ্রিল

দীর্ঘস্থায়ী রেনাল ব্যর্থতা একটি খুব গুরুতর অবস্থা। কিডনি বিকল হওয়ার ক্ষেত্রে ক্রিয়েটিনিনের গুরুত্ব জেনে নিন

প্রাকৃতিক মিষ্টান্ন ব্যবহার কতটা যুক্তিযুক্ত এবং কোনটি অগ্রাধিকার দিতে হবে তা সন্ধান করুন

একটি মেয়ে কিভাবে শরীরের অতিরিক্ত চর্বি ছাড়াই উচ্চমানের পেশী ভর অর্জন করতে পারে এবং একটি স্থিতিস্থাপক এবং সরু শরীর লাভ করতে পারে তা সন্ধান করুন।

শরীর ক্রমাগত শুকিয়ে যাওয়ার সময় কীভাবে ক্রীড়াবিদরা ক্ষুধা নিয়ে লড়াই করে তা সন্ধান করুন

যখন আপনি শুকনো বা চর্বিহীন পেশী ভর অর্জনের জন্য পুঁচকে থাকেন তখন হরমোনের সাথে আপনার অবস্থা কীভাবে সঠিকভাবে নিয়ন্ত্রণ করবেন তা সন্ধান করুন।

স্টেরয়েড ব্যবহার করতে শিখুন কিভাবে আপনি 50 এর পরে তরুণ এবং অত্যাবশ্যক থাকতে পারেন

কীভাবে একটি চিরস্থায়ী কোর্স সঠিকভাবে করতে হয় এবং স্টেরয়েড থেরাপির সুবিধা এবং অসুবিধাগুলি কী তা সন্ধান করুন

খেলাধুলায় এই ওষুধের ইতিবাচক এবং নেতিবাচক গুণগুলি এবং এটি আপনার খেলাধুলার ডায়েটে অন্তর্ভুক্ত করার মতো কিনা তা সন্ধান করুন

একটি মেয়ের কোন ধরনের প্রোটিন কেনা উচিত এবং ব্যায়াম করা সকল মহিলাদের কেন প্রোটিন গ্রহণ করা উচিত তা খুঁজে বের করুন

পেশাদার ক্রীড়াবিদরা তাদের লক্ষ্য অর্জনে কোন পুষ্টির পরিপূরক ব্যবহার করে তা জানতে চান? সৈকত মৌসুমের জন্য কীভাবে আপনার শরীরকে দ্রুত প্রস্তুত করবেন?

আপনি অ্যানাবলিক কোর্স গঠন শুরু করার আগে, আপনাকে স্টেরয়েডের ইতিবাচক এবং নেতিবাচক দিকগুলি বিবেচনা করতে হবে। নিবন্ধটি এমন অনেক প্রশ্নের উত্তর দেবে যা নতুনরা ভুলে যায়

আপনি খাদ্যতালিকাগত সম্পূরকগুলির ইতিবাচক এবং নেতিবাচক গুণাবলী জানতে চান? এমনকি আপনার ডায়েটে এই জাতীয় সম্পূরকগুলি অন্তর্ভুক্ত করা উচিত? আমাদের নিবন্ধ থেকে আপনি এই এবং আরও অনেকের উত্তর পাবেন।

এই নিবন্ধে, আপনি শিখবেন কেন প্রোটিন ক্রীড়া পরিপূরক - লাভকারীর চেয়ে বেশি মূল্যবান? এছাড়াও, নতুনরা প্রোটিন এবং দ্রুত কার্বোহাইড্রেট উভয়ই খাওয়ার সময় বুঝতে পারবে। এটার জন্য ধন্যবাদ

শরীরচর্চাকারীরা কঠোর খাদ্যাভ্যাসের সাথে তাদের খাদ্যতালিকায় প্রাকৃতিক চর্বি অন্তর্ভুক্ত করতে পারে কিনা তা খুঁজে বের করুন

প্রতি বসন্তের শুরুতে কেন আপনি উদাসীন এবং নিদ্রাহীন বোধ করেন তা সন্ধান করুন

আপনার ডায়েটে কোন পুষ্টিগুলি সবচেয়ে বেশি হওয়া উচিত এবং পেশাদার ক্রীড়াবিদরা কী পছন্দ করে তা সন্ধান করুন

জেনে নিন কেন এই অ্যাসিড শরীরচর্চায় ব্যবহৃত হয় এবং এটি কিভাবে আপনার শরীরের উপকার বা ক্ষতি করতে পারে।

প্রাণী প্রোটিন খাবার ছাড়া উদ্ভিদ-ভিত্তিক ডায়েটে কীভাবে স্যুইচ করবেন সে সম্পর্কে ধাপে ধাপে অ্যালগরিদম শিখুন

ব্রাজিল বাদাম আপনার কীভাবে উপকার করে এবং আখরোটের উপর এর কী কী সুবিধা রয়েছে তা সন্ধান করুন

টেস্টোস্টেরন বৃদ্ধির একটি কার্যকর পদ্ধতি খুঁজে বের করুন যতটা পেশী ভর অর্জন করা এবং যতটা সম্ভব শক্তি বৃদ্ধি করা।

জেনে নিন কেন প্রতিটি ক্রীড়াবিদকে চলমান ভিত্তিতে বি ভিটামিন ব্যবহার করতে হবে

পেশাদার ক্রীড়াবিদরা কেন নিয়মিত তাদের খাদ্যতালিকায় শুকনো ফল অন্তর্ভুক্ত করে তা সন্ধান করুন

অতিরিক্ত চর্বি জমতে এড়াতে শীতকালে আপনার খাদ্য সঠিকভাবে সামঞ্জস্য করতে শিখুন

লো-কার্ব ডায়েটের সময় কীভাবে খাবারের অভাব কমানো যায় এবং এর মাধ্যমে মানসিক অস্বস্তি থেকে মুক্তি পান তা সন্ধান করুন

আপনার ভর এবং শক্তির ফলাফলগুলি সর্বাধিক করার জন্য কীভাবে বিনামূল্যে টেস্টোস্টেরনের মাত্রা সঠিকভাবে বাড়ানো যায় তা শিখুন

আপনি যদি অসুস্থ হন এবং যদি আপনি অ্যান্টিবায়োটিক গ্রহণের সময় প্রশিক্ষণ চালিয়ে যেতে পারেন তবে স্টেরয়েড চক্রের প্রশিক্ষণ শিখুন

পেশাদার ক্রীড়াবিদ পেশী লাভ এবং শক্তি বৃদ্ধির জন্য কোন খাবারগুলি অন্তর্ভুক্ত করে তা সন্ধান করুন

হার্ড ওয়ার্কআউটের আগে চা এবং কফি শক্তিশালী সিএনএস উদ্দীপক হিসাবে ব্যবহার করা যেতে পারে এবং এর পরিণতি কী হতে পারে তা সন্ধান করুন।

পেশী ভর শুকানোর জন্য সঠিক স্টেরয়েড কিভাবে চয়ন করবেন এবং কিভাবে সঠিকভাবে আপনার খাদ্য সামঞ্জস্য করবেন তা খুঁজে বের করুন।

একটি ধাপে ধাপে অ্যালগরিদম যা আপনাকে সঠিক পুষ্টি প্রতিষ্ঠা করতে এবং নিজেকে যুক্তিসঙ্গত ডায়েটে অভ্যস্ত করার অনুমতি দেবে

যাদের ডায়াবেটিস মেলিটাস আছে তাদের কোন শারীরিক ক্রিয়াকলাপ দেওয়া উচিত এবং এই নির্ণয়ের সাথে ব্যায়াম করা সম্ভব কিনা তা সন্ধান করুন

আলু খাদ্যতালিকায় ব্যবহার করা যায় কি না এবং খেলাধুলায় এই ধরনের কার্বোহাইড্রেটের কী কী উপকারিতা আছে তা খুঁজে বের করুন

লো-কার্ব ডায়েটে কি মাংস খাওয়া উচিত এবং কেন মাংস কোন ডায়েটের অংশ হওয়া উচিত তা জানুন।

পেশী ভর অর্জন এবং প্রতিযোগিতার জন্য প্রস্তুতি নেওয়ার সময় পেশাদার বডি বিল্ডাররা কীভাবে খায় তা শিখুন

সমস্ত প্রাণীর প্রোটিন বাদ দিয়ে আপনার খাদ্যে বিশুদ্ধ উদ্ভিদের খাবার ব্যবহার করা কতটা উপকারী তা সন্ধান করুন

মস্তিষ্কের কর্মক্ষমতা বাড়াতে এবং ঘনত্ব বাড়ানোর জন্য কোন ওষুধগুলি ব্যবহার করবেন তা সন্ধান করুন

আপনি যদি স্টেরয়েড ভুলভাবে ব্যবহার করেন এবং পোস্ট সাইকেল থেরাপি অবহেলা করেন তবে কোন পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া হতে পারে তা সন্ধান করুন

বিছানার আগে দুধ খাওয়া কি মূল্যবান এবং কেন এটি একটি আদর্শ খাদ্য পণ্য নয়, দুগ্ধজাত পণ্যের সমস্ত সুবিধা এবং অসুবিধাগুলি শিখুন

গ্রোথ হরমোন কীভাবে আপনাকে পাতলা পেশী পেতে সাহায্য করবে এবং একই সময়ে সাবকিউটেনিয়াস ফ্যাট পোড়াতে সাহায্য করবে তা জানুন।

আপনি কিভাবে সবচেয়ে শক্তিশালী চর্বি পোড়ানো এবং শক্তি বৃদ্ধির ওষুধ পেতে পারেন তা সন্ধান করুন